HHHH - Yoke film s.86 :P

[Treningsvitenskap]

husker i gode gamle dager da man kjørte you go i go i curl med partnern til den ene måtte gi seg i curl konk. Morro morro og kjempe bra for ryggen mot slutten:)

[HHHH]

husker i gode gamle dager da man kjørte you go i go i curl med partnern til den ene måtte gi seg i curl konk. Morro morro og kjempe bra for ryggen mot slutten:)

Haha Husker selv akkurat det samme Kjørte en del repper og så var det kompisen sin tur...

Bare synd vi ikke gjorde noe slikt i knebøy eller markløft i stedet

[HHHH]

Vi kan ta en curl konk

Hehe... Det får bli om et halvår, i alle fall.. Klarer så vidt å curle arma enda

[Mr. Fredriks]

Hehe, får lyst å prøve curlkonk jeg nå

Var hyggelig og endelig hilse på deg Håvard. Vi får prate litt mer når jeg har bedre tid Må få testet gripperne neste gang også

[HHHH]

Hehe, får lyst å prøve curlkonk jeg nå

Var hyggelig og endelig hilse på deg Håvard. Vi får prate litt mer når jeg har bedre tid Må få testet gripperne neste gang også

Ja likens

Gripperne må testes!

[Ditto]

ja griperne må testes

[HHHH]

Rehab - Kaliber 10.11.09

Flyes i kabel
3x30x5+5kg
Pullovers med manual
3x30x12,5kg
Brystpress i maskin
3x30x25kg
Roing med kabel (med helt fremoverroterte skuldre i begynnelsen av ROM)
3x30x40kg
Utoverrotasjon skuldre
3x30x5kg

Mark
3x5x160kg

Kommentar: Marken er fortsatt komisk tung

[HHHH]

Diverse Kaliber 11.11.09

Frontbøy
4x10x85kg
Stående press
3(4?)x16x40kg

Kommentar: Gjorde tabben å sammenligne lår med tynnslett på den treninga Ser ut som jeg aldri har trent lår før i forhold til han.. Men, skal komme tilbake i form og bli enda større og sterkere til våren planlegger jeg

[Daniel Myrvold]

Diverse Kaliber 11.11.09

Frontbøy
4x10x85kg
Stående press
3(4?)x16x40kg

Kommentar: Gjorde tabben å sammenligne lår med tynnslett på den treninga Ser ut som jeg aldri har trent lår før i forhold til han.. Men, skal komme tilbake i form og bli enda større og sterkere til våren planlegger jeg

er ikke han tjukk da?? hehe

[OMD]

 

Trond har noen av det største lårene jeg har sett på lenge, og faktisk ikke tjukk nei   

... så å sammelike seg med han er jo kanskje litt dumt hvis man skal få opp selvtillitten hehe..
Du kan heller sammenlikne med meg - da ser alt MYYYE bedre ut 

Ps: tar med cam på trening i mårra (mandag) - er dere der rundt 6 -7 tia ?

[HHHH]

Trond har noen av det største lårene jeg har sett på lenge, og faktisk ikke tjukk nei  

... så å sammelike seg med han er jo kanskje litt dumt hvis man skal få opp selvtillitten hehe..
Du kan heller sammenlikne med meg - da ser alt MYYYE bedre ut 

Ps: tar med cam på trening i mårra (mandag) - er dere der rundt 6 -7 tia ?

Kjempe Ole Vi kan være der til den tida vi..

Mark og rehab Kaliber14.11.09

Markløft
5x160kg 5x180kg 5x180kg 5x180kg
Flyes i kabel
30x5+5kg 30x7+7kg 30x7+7kg
Pullovers
30x12,5 30x12,5 30x12,5
Brystpress maskin
30x30kg 30x30kg 30x30kg

Kommentar: Marken var ikke så tung som jeg trodde Men likevel tung til å være 180kg.

[Daniel Myrvold]

Trond har noen av det største lårene jeg har sett på lenge, og faktisk ikke tjukk nei  

... så å sammelike seg med han er jo kanskje litt dumt hvis man skal få opp selvtillitten hehe..
Du kan heller sammenlikne med meg - da ser alt MYYYE bedre ut 

Ps: tar med cam på trening i mårra (mandag) - er dere der rundt 6 -7 tia ?

Er det ikke kutt i de lårene, er man tjukk vet du

[HHHH]

Er det ikke kutt i de lårene, er man tjukk vet du

Da er vi feit hele gjengen

Jeg har heldigvis bedre bakside enn Trond (syns jeg selv), teller litt det også kan jeg trøste meg med

[Daniel Myrvold]

Da er vi feit hele gjengen

Jeg har heldigvis bedre bakside enn Trond (syns jeg selv), teller litt det også kan jeg trøste meg med

hehe. ja, lår er forside og bakside

[HHHH]

hehe. ja, lår er forside og bakside

Sant det. Bra du følger med Daniel