Emil Weber Meek, MMA

[webah]

Fine lår
Jeg tipper armene er 13,37
Eller sånn seriøst 42-43? I have no idea!
PS: Porn is allways good

takk

hoho, du bomma på armene ja !Yep, porn is ALWAYS good !

Låra er da ikke tynne de! Få se fra siden av da? En fullkropp sidechest f.eks Eller en triceps valgfri side i fullkropp?

Syns du ser flott ut jeg !

tricepsen min blod suger, kan jo prøve å ta noen om ikke så lenge, men urkh. det der er den enete posisjonen jeg får no effekt av å stramme låra syns jeg:P

[Riinoo]

tynnfeit, lovehandles, "litt greie lår"? idiot, det der var jo LEKKERT!

Hva gunsa måler? hm.. bittelitt mer enn mine?^^

[Espenc]

tricepsen min blod suger, kan jo prøve å ta noen om ikke så lenge, men urkh. det der er den enete posisjonen jeg får no effekt av å stramme låra syns jeg:P

Ta en sidechest da, vil bare se bredden og om det er noe seperasjoner mellom quads og hamstrings ;-)

[Espenc]

arma er 40

[webah]

tynnfeit, lovehandles, "litt greie lår"? idiot, det der var jo LEKKERT!

Hva gunsa måler? hm.. bittelitt mer enn mine?^^

hehehe, takk for det da;) !men føler det litt sånn!

bare pittelitt mer enn dine ja;)

Ta en sidechest da, vil bare se bredden og om det er noe seperasjoner mellom quads og hamstrings ;-)

blir nok dårlig med seperasjon........................ hmmph, mengreit!



ikke 40 nei

Måler 39 kalde! la-a-a-a-a-a-a-a-atterlig....

[TFKong1]

hehehe, takk for det da;) !men føler det litt sånn!

bare pittelitt mer enn dine ja;)
blir nok dårlig med seperasjon........................ hmmph, mengreit!



ikke 40 nei

Måler 39 kalde! la-a-a-a-a-a-a-a-atterlig....

Greit det uansett Hvordan er vekta for tia?

[Espenc]

blir nok dårlig med seperasjon........................ hmmph, mengreit!

ikke 40 nei

Måler 39 kalde! la-a-a-a-a-a-a-a-atterlig....

39-40 samme ulla

Ehmz, ikke stram låret på når vi ser det fra siden av. Om du gjør forsvinner seperasjonen mellom quads of hamstrings. Prøv bare å la det henge, forsk litt på det i speilet!

[webah]

Greit det uansett Hvordan er vekta for tia?

njaaa, syns det er LITE....

vekta er på vei opp 93-94 ca om morran og 96 ca om kvelden! hehe

39-40 samme ulla

Ehmz, ikke stram låret på når vi ser det fra siden av. Om du gjør forsvinner seperasjonen mellom quads of hamstrings. Prøv bare å la det henge, forsk litt på det i speilet!

49-50 IKKE samme ulla, og 39-40 er heller ikke det samme ...

oook, får se hva jeg får til

[Dj Bear]

krympe du? hehe nei da, looking good ^^ bra lår du har!

[zenurai]

du vaa jo søtt daa.. asl?

[webah]

krympe du? hehe nei da, looking good ^^ bra lår du har!

oooooooooh, buuuurn
Det skjærte i hjerte når jeg leste de to første ordene !!!
takk for det!

du vaa jo søtt daa.. asl?

aaw, kewsepewse ;p
tror du jeg blir ufc champ om 5 år;) ?

[skylinepower]

Din venstre llats så større ut en høyre. husk symetri
Hvor høy er du da?
og hvordan ligger du an i chins/pullups?

[webah]

trening dag 3
trente i går ! stressa som faen med alt i går så
veeeldig dårlig tid !

Økt

MARKLØFT I BADSHORTS OG HETTEGENSER

70 x 10
70 x 10
105 x 5 x 6 sett

ÅÅå, leggene mine;O

Gobletsquat
 aldri prøvd før,
kv x leke litt
15 x 10
20 x 10
30 x 10
noe ¨sånt ! god øvelse for å aktivere glute syns jeg

Frontbøy

60 x x10
70 x 10
70 x 10
70 x 10 ?

hat hat hat, syns den tar godt å sånt, men sliter så med å holde stanga, syns jeg blir kvælt med fingerne mine:P jaja, kommer seg vel

Nordic ham

kv x 2 x 10 sett

Planke'

1 min
1 min + 1 min side + 1 min andre side

støl imagen i dag
sykt bra øvelse:s

nedtrekk

oppvarming + 49kg ? x 10 x 3 sett
Lett og god kontakt

Sittende ro ting i skikkelig homse maskin

KG x 10 x 3 sett

En random bakside av skuldre / upper back øvelse

10 x 3 sett

Arnoldpress uten ryggstøtte

15 x 10 x 3

Så dum var jeg som trente skuldre før bryst -.-

Smalbenk beina på benk med stopp

60 x 10
60 x 10
80 x 10
80 x 10
80 x 10

puuuke

Shrugs

35 x 10
35 x 10
35 x 10


tror det var det!

grei økt.. meneh.. tror jeg tar meg en økt på søndag og! Skal prøve å få fri fra jobb i kveld så jeg får hvilt meg litt og sovet, trenger det!

[webah]

Din venstre llats så større ut en høyre. husk symetri
Hvor høy er du da?
og hvordan ligger du an i chins/pullups?

skal ikke stille i fitness heller da;) heheh, neida!
hmm, tror det er mest vinkelen på bildet som gjør det, men IKKE umulig, etter litt mixed grip på mark osv.

tjææh, litt usikker men skal da vel komme meg over 10 på begge, men skal begynne å kjøre mer av det igjen , trener med en kompis som ikke er no glad i det så er det greit å være litt kompis å trene med han!

[TFKong1]

trening dag 3
trente i går ! stressa som faen med alt i går så
veeeldig dårlig tid !

Økt

MARKLØFT I BADSHORTS OG HETTEGENSER

70 x 10
70 x 10
105 x 5 x 6 sett

ÅÅå, leggene mine;O

No pain no gain ffs! Første gang jeg trente "skikkelig" mark var jeg blå på leggene i en uke etterpå.