Halvmetern

[Halvmetern]

Måtte bare legge denne i loggen. Syns løftingen til Jørn er helt rå her
http://www.youtube.com/watch?v=tUURZqqGmWU#noexternalembed&feature=channel_page

[Mr.LT]

300? Drøyt!

[Sitronsaft]

"700kg!!!!!"
"NEII!!!! 7 ganger 300kg!!!!!!"

[Halvmetern]

300? Drøyt!

jepp Er vel en av de råeste markløft talentene som Norge har hatt.

[Halvmetern]

Uke2av5dag3
Rykkbøy
3x2-20kg
3x2-25kg
2x2-30kg
2x3-35kg
3x3-40kg
2x1-45kg
1x1-50kg
2x1-55kg
1x1-60kg 5kgPERS måtte ta noen steg på topp

Frontbøy
1x5-50kg
1x4-60kg
1x3-70kg
1x2-80kg
4x2-90kg

Chins med blått strikk(siden jeg ikke er sterkere)
10x3

[Halvmetern]

http://www.youtube.com/watch?v=lV0jDQmNRoI#noexternalembed&feature=channel_page

[msnilsen]

Litt tvilsom den rykkbøyen din Stian, men det er vel på en måte en pers..
Nyt det mens du kan, etter nm skal jeg ta deg!!      første.. ehm... mann?  til kroppsvekt!! 

[Halvmetern]

Litt tvilsom den rykkbøyen din Stian, men det er vel på en måte en pers..
Nyt det mens du kan, etter nm skal jeg ta deg!!      første.. ehm... mann?  til kroppsvekt!! 

Ja vi får ta første mann. Men då ska du ikke ha noen som heiser vektene over hove på deg. DU SKAL PRESSE DE OPP SELV MATHILDE   Men måtte ta noen steg. Men for din skyld ska eg heller ta den om igjen uten å gå

[Evis]

Kommet en lang vei i rykkbøyen..  ikke lenge siden du holdt på å daue med bare stangen!

[Halvmetern]

Kommet en lang vei i rykkbøyen..  ikke lenge siden du holdt på å daue med bare stangen!

HEHE ja satan eg har film av det. Holder på å miste stangen

[msnilsen]

Ja vi får ta første mann. Men då ska du ikke ha noen som heiser vektene over hove på deg. DU SKAL PRESSE DE OPP SELV MATHILDE   Men måtte ta noen steg. Men for din skyld ska eg heller ta den om igjen uten å gå

Haha er litt vanskeligere for oss som har armer som er lengre enn 30 cm vettu Men jobber med saken!
haha ja, se om du kan gjøre det en gang til.

Men skal være litt snill også.. Det er bra Stian, bare tuller litt med deg.

[Halvmetern]

Haha er litt vanskeligere for oss som har armer som er lengre enn 30 cm vettu Men jobber med saken!
haha ja, se om du kan gjøre det en gang til.

Men skal være litt snill også.. Det er bra Stian, bare tuller litt med deg.

HAAH 30cm, Eg får ta en viagra så blir de 40 Men ska nok prøve om igjen, men orket ikke idag

[Halvmetern]

Uke2av5dag4
Knebøy
5x5-40kg
1x8-60kg
1x6-80kg
1x4-100kg
1x2-115kg
1x2-125kg
1x2-135kg
4x2-145kg

Benk
2x10-20kg
1x8-40kg
1x6-50kg
1x4-60kg
1x2-70kg
1x2-80kg
1x2-90kg
1x2-100kg
1x2-110kg

Benk strikk
3x2-120kg

Rykkmark
2x8-60kg
1x6-80kg
1x4-100kg
4x2-120kg

4x3 chins med blått strikk

Ikke fullt så bra trøkk i kroppen idag. Men vektene gikk greit! Kjørte ingen tilleggs øvelser. Drakk 1liter melk og 1 ironcore rett etter trening,  og rett hjem og bestilte pizza

[satell]

Drive du med mengde nå eller? Er jo så mange sett på benk på deg nå at jeg ville ha gått hjem innen halvparten var ferdig

Bra økt da, tross lite trykk

[Halvmetern]

Drive du med mengde nå eller? Er jo så mange sett på benk på deg nå at jeg ville ha gått hjem innen halvparten var ferdig

Bra økt da, tross lite trykk

Er oppkjøring no Har vel hatt dobbel så mye benk som dette for noen uker siden men blir mindre og mindre mengde no fram mot stevnet.