Halvmetern

[satell]

Aah, herlig lesing en torsdagskveld!  morsomt med kranglefanter 

[Halvmetern]

Aah, herlig lesing en torsdagskveld!  morsomt med kranglefanter 

Ja når noen må ha ting inn med bokstavkjeks, og tolk. Da må man gjøre det beste ut av det

[Halvmetern]

Knebøy - med stopp 3/4 opp
(3 RM = 90kg)
 20kg x 8
 20kg x 8
 40kg x 6
 50kg x 6
 60kg x 5  20kg forbedring av treningspers fra 15.01.2012!
 70kg x 4
 80kg x 4  Tangering av treningspers fra 15.01.2012!
 90kg x 3  Tangering av treningspers fra 15.01.2012!
 100kg x 3  10kg forbedring av treningspers fra 15.01.2012!
 105kg x 3  15kg forbedring av treningspers fra 15.01.2012!
 105kg x 3  15kg forbedring av treningspers fra 15.01.2012!
 105kg x 3  15kg forbedring av treningspers fra 15.01.2012!
 

Knebøy - med knebind

110kg x 2
120kg x 2
130kg x 2
 

Benkpress - gulvpress
 15kg x 10
 20kg x 10  Tangering av treningspers fra 26.01.2012!
 20kg x 10  Tangering av treningspers fra 26.01.2012!
 20kg x 10  Tangering av treningspers fra 26.01.2012!
 

Rygg - en arms hantelroing
 15kg x 12
 15kg x 12
 15kg x 12
Løftet 5285kg totalt fordelt på 22 sett og 138 rep.   
Gjennomsnitt pr.løft var 38.3kg 
Ble en ikke så altfor lang økt idag, hadde litt chins på slutten og

[satell]

Sikker på at det ikke er ett svææært troll da, fra Brønnøysund..?  

Ja når noen må ha ting inn med bokstavkjeks, og tolk. Da må man gjøre det beste ut av det

[Maevar]

Sikker på at det ikke er ett svææært troll da, fra Brønnøysund..?  

Dette er ikke trolling...

[Halvmetern]

Sikker på at det ikke er ett svææært troll da, fra Brønnøysund..?  

Hva kan man si

[lokey]

Jeg tar meg æren til å presentere; www.thepowerlifters.com

Har ikke invitasjonskode eller?

[satell]

Har ikke invitasjonskode eller?

bare send de mail..  feedback@thepowerlifters.com. sub: I want an invitationcode!

[Halvmetern]

bare send de mail..  feedback@thepowerlifters.com. sub: I want an invitationcode!

eller gjør som BB

Har ikke invitasjonskode eller?

Einar Gilberg eller Stian Walgermo. De er å finne her på forumet og

[Espenc]

Sitter bare å måper etter å ha lest alt svadet, Stian..

Du er så nært personangrep som det går ann å komme.
Satt en strek i loggen min, jeg mener du burde forstå såpass.
Så når det er sagt, om jeg ikke vil ha inlegg i min logg fra diverse individ så bestemmer jeg vell det selv?
Om du blir sint å sur, så sier det vell sitt om deg.

Går forresten bare bra med mitt arbeidsliv. Og har aldri hørt noe om at jeg mangler sosiale antenner eller noe i den duren. Har et hyggelig omlag med alle jeg kjenner IRL, og har aldri hatt noe problemer sådan.

Du svarer om du vill, men jeg setter streken for min spam, her.

[lokey]

Takk boys and girls! Da sender jeg en mail

[Halvmetern]

Sitter bare å måper etter å ha lest alt svadet, Stian..

Du er så nært personangrep som det går ann å komme.
Satt en strek i loggen min, jeg mener du burde forstå såpass.
Så når det er sagt, om jeg ikke vil ha inlegg i min logg fra diverse individ så bestemmer jeg vell det selv?
Om du blir sint å sur, så sier det vell sitt om deg.

Går forresten bare bra med mitt arbeidsliv. Og har aldri hørt noe om at jeg mangler sosiale antenner eller noe i den duren. Har et hyggelig omlag med alle jeg kjenner IRL, og har aldri hatt noe problemer sådan.

Du svarer om du vill, men jeg setter streken for min spam, her.

Vel vel, litt diskusjon må man tåle. Når du spør om råd, og folk gir det til deg. Så sier du bare NEI MIN MÅTE, gi meg SMUKKEN min!!!!! Du kan si personangrep eller ikke. Ja jeg blir forbanna når du sletter innlegg. FORDI du taper en diskusjon, og ikke klarer å innrømme det på en bedre måte enn det der!

Du spammer ikke loggen. Jeg tåler motsvar!  Bare en smule frustrert på at det går an å være så sta og påståelig som deg, når du spør om andre sine meninger. Så når du får de. Driter du i de. Folk vil faktisk bare hjelpe. Ja det kan være litt kødd innimellom. Men skal man ikke ha kødd i værdagen. Kun seriøs og grinete?? Og jeg sletter heller ikke innleggene dine, eller ber deg dra til helvete vekk fra min logg. Slik som du gjør mot andre!

[Maevar]

Ah, så mye har jeg ikke godta meg siden helgen! Konge!!

[Missy-]

Vel vel, litt diskusjon må man tåle. Når du spør om råd, og folk gir det til deg. Så sier du bare NEI MIN MÅTE, gi meg SMUKKEN min!!!!! Du kan si personangrep eller ikke. Ja jeg blir forbanna når du sletter innlegg. FORDI du taper en diskusjon, og ikke klarer å innrømme det på en bedre måte enn det der!

Du spammer ikke loggen. Jeg tåler motsvar!  Bare en smule frustrert på at det går an å være så sta og påståelig som deg, når du spør om andre sine meninger. Så når du får de. Driter du i de. Folk vil faktisk bare hjelpe. Ja det kan være litt kødd innimellom. Men skal man ikke ha kødd i værdagen. Kun seriøs og grinete?? Og jeg sletter heller ikke innleggene dine, eller ber deg dra til helvete vekk fra min logg. Slik som du gjør mot andre!

Dette ble skikkelig underholdning når jeg leste det med sinna bergenserdialekt

[Halvmetern]

Ah, så mye har jeg ikke godta meg siden helgen! Konge!!

Dette ble skikkelig underholdning når jeg leste det med sinna bergenserdialekt

Hehe skarre RRRRR her og skarre RRR der. Er ikke ofte jeg hisser meg her på TF. Men idag var dagen da PMS smalt inn. Vi prøvde å gi han den riktige smukken, men han ville tydeligvis ha den som hadde lagt i hundedriten en uke