BadBoy gjer comeback i 2023

[aktiviteten]

Helsa er crap og det har den vært i hele høst.  Men som du sier, det er lenge til NM så jeg har da ett håp fortsatt.

[GAMMERN]

Var på julebord på Fredag for to veker sida eg Men no sist helg tilbrakte eg tida til å dyrke gamle tradisjoner. Var heime på Jølster og lagde 7kg heimelaga pølser som no henger til tørk!  Noken må halde på tradisjonane.
Du har kanskje vore på julebord med ho på avaterbildet ditt? 

Du høres så fornuftig ut, hva har skjedd? 
Jeg har stått over et og vært på et julebord. Ingen damer som bød på godene

[BadBoy]

Du høres så fornuftig ut, hva har skjedd? 
Jeg har stått over et og vært på et julebord. Ingen damer som bød på godene

Har klikka for meg Hehe....  Nei, har vel berre blitt for gammal! 

Ingen damer er skuffelse, då drakk dei ikkje nok kanskje? 

Helsa er crap og det har den vært i hele høst.  Men som du sier, det er lenge til NM så jeg har da ett håp fortsatt.

Det er bekhterevs du har er det ikkje? Blir det ikkje verre av lite bevegelse med slikt? Får håpe det ordner seg iallefall

[aktiviteten]

Det er det jeg har ja. Var jo egentlig bra i hele fjor høst og frem til 4 uker før NM så jeg har jo ett håp om at det skal løse seg opp igjen snart.... Ett år siden sist stevne for meg nå så det er på tide om jeg skal drive på med dette tøyset.

[BadBoy]

Det er det jeg har ja. Var jo egentlig bra i hele fjor høst og frem til 4 uker før NM så jeg har jo ett håp om at det skal løse seg opp igjen snart.... Ett år siden sist stevne for meg nå så det er på tide om jeg skal drive på med dette tøyset.

Ja, dumt det skar seg so nær NM då... Et år er jo ikkje lenge! Eg har ikkje styrkeløftstevne sidan Mars 2007! 

[GAMMERN]

Har klikka for meg Hehe....  Nei, har vel berre blitt for gammal! 

Ingen damer er skuffelse, då drakk dei ikkje nok kanskje? 

Du er nok inne på noe der(+ muligens dobling av fettprosent...)
Var greiere i studiedagene. da var det bare å spandere en desiliter eller to med hjemmebrent og vips....

[BadBoy]

Kom på en artig kuriositet frå dagens trening. På siste rep på siste sett i mark ramla det ei 20kg skive ned på enden av stanga akkurat når eg løfta frå bakken so det vart skeivt og fælt. Måtte berre sleppe stanga.
So tenkte eg pytt sann etter eg fjerna den og slo til med frontgrep. Det gjekk lett sjølv om det var et tullegrep der stanga nærmast hang i fingertuppane.  So det må no være eit godt tegn for grepet 

Du er nok inne på noe der(+ muligens dobling av fettprosent...)
Var greiere i studiedagene. da var det bare å spandere en desiliter eller to med hjemmebrent og vips....

Hehe... Ja, det var tider!  Men du klarer deg vel fint endå Du er jo høg og mørk(egrå) 

[BadBoy]

Fredag 12 Desember



Knebøy

1x8 100kg
1x8 110kg
2x6 120kg
2x6 125kg

Benkpress med strikk

1x8 120kg
1x6 140kg
4x6 160kg

Markløft frå kloss

1x6 165kg
1x6 200kg
2x5 210kg
2x5 220kg

Markløft bredt grep

1x6 130kg
1x5 145kg
4x5 160kg

Trisett

Good morning 3x8 85kg
Dips m/vekt    3x8 50kg
T-bar row       2x6 85kg
18 chins istadenfor t-bar row på siste trisettet. Fekk melkesyre gitt, er ikkje akkurat vandt med chins. 



Brukte for lang tid på starten av treninga idag, blei so mykje preik. Skjerpa litt inn på tidsbruken frå marken. Grei trening. No blir det julestevne imårå, samt ei skikkelig rotbløyte med gjengen etterpå! 

[Zuul]

Høyres gildt ut:)

[BadBoy]

Høyres gildt ut:)

Det blir garantert suksess

Den 21.Februar blir det RM i styrkeløft i Førde, då får du ta med deg fylkesmagasinet og komme

[Zuul]

Høres fett ut:)

[BadBoy]

Igår blei det eit par makssett på tulleøvelsar etter julestevnet, kjenner det godt i skuldrane og ryggen idag til tross for kun et sett chins og et sett dips! 

Eg fekk iallefall vist kven som var sjefen med 23 chins og 60 dips 

Kvelden vart avslutta med ei skikkelig bløyte med gjengen, der vi såg film frå stevnet og etterpå. Mykje god latter 

[AlexanderDGL]

Er dykk og trenar hos Odin i jula? Førstkommende mandag foreksempel?

[BadBoy]

Er dykk og trenar hos Odin i jula? Førstkommende mandag foreksempel?

Eg er ikkje sikker på om eg blir der Mandag, men det blir en gjeng der ja. Berre til å være med Lars slik som sist


Trening den veka her;
Blei ei hard fylle i helga som satt i slik at Mandagstrening utgjekk.


Tirsdag 16 Desember

Knebøy

1x8 100kg
1x8 120kg
5x6 140kg

Smalbenk m/stanz

1x8 110kg
5x6 130kg

Stiffleg på kloss

4x6 105kg

Orka ikkje meir den dagen her, var fyllasjuk endå omtrent 



Onsdag 17 Desember

Lårpress

1x8 170kg
5x8 210kg

Benkpress + skråbenk

1x8 110kg + 1x8 65kg
1x6 130kg + 1x6 80kg


Firsett

Benkpress    4x5 145kg
Skråbenk     4x5 85kg
kabelroing    4x8
Hantelcurl    4x8

Markløft

1x6 150kg
1x6 180kg overhandsgrep her
4x5 200kg


Fredag 19 Desember

Knebøy

1x8 110kg
5x6 125kg

Benkpress m/strikk

1x8 120kg
1x8 140kg
4x6 160kg

Markløft frå kloss

1x6 165kg
1x5 200kg
4x5 220kg

Markløft bredt grep

1x6 130kg
1x5 145kg
4x5 160kg

Trisett

Good morning 3x8 85kg
Dips               3x20
Chins             3x10


Filma litt på Ons og Fre og det ser veldig lett ut på dei tyngste setta so det lovar godt, trur eg egentlig er i meget god form Honnør til meg sjølv for gode treningar for tida

[Kim Andre Blikås]

Bra treninger! Skal du innom Førde i juletider?