BadBoy gjer comeback i 2023

[Fenrikflink]

Du legg inn oppvarming i bøy og skråbenk for å rettferdiggjere ein eigen armdag ser eg! 

[NKS]

Bra du er begynt å føre logg igjen, -interessant å følge med her. Regner med utviklingen blir solid etter litt treningsdvale. Pleier ha det en gang i året jeg også, -tror det er fornuftig for motivasjonen!

Stå på stuttjukken!  >

[BadBoy]

Du legg inn oppvarming i bøy og skråbenk for å rettferdiggjere ein eigen armdag ser eg! 

   Burde egentlig trent meir armer og skuldre og mindre benk. Meeeen, det tar på å trene dei tre store heile tida, so då blir overskuddet til støtteøvelsane mindre.  Mistenker at det blir armer igjen Torsdag 

Bra du er begynt å føre logg igjen, -interessant å følge med her. Regner med utviklingen blir solid etter litt treningsdvale. Pleier ha det en gang i året jeg også, -tror det er fornuftig for motivasjonen!

Stå på stuttjukken!  >

Ja, det må til vettu! Dog er det veldig tungt å komme igang igjen, iallefall første tre vekene.  Er du i bra trening no? Dine planer framover?

Eg legger ved eit bilde frå i går kveld som kjem til å glede deg

[NKS]

Ja, det må til vettu! Dog er det veldig tungt å komme igang igjen, iallefall første tre vekene.  Er du i bra trening no? Dine planer framover?

Eg legger ved eit bilde frå i går kveld som kjem til å glede deg

Oioioi!!! Er det steinløfting på gang? Veldig bra, du kommer til å skjønner hvorfor alle synes det er mye mer gøy å trene sm enn styrkeløft! Gleder meg til å se deg i aksjon på NM -90 kg i Kristiansand 25.april!

Ja, jeg trener bra nå. Kom i gang igjen med skikkelig trening for en drøy mnd siden, så det er ennå ei stund til godformen sitter, men det kommer seg. Mine planer er å hive meg med på et og annet styrkeløft stevne, uten utstyr, siden JEG synes det er noe forbanna tull og stress med utstyr. Det vil igjen si at jeg ikke kan hevde meg, men bare konkurrere mot mine egne raw perser inntil det evt kommer et raw forbund. Videre er planen å være i myyyye bedre form til neste års Strongman NM (-105 kg) enn det jeg var i år. Klarer jeg det, stiller jeg opp på kvalifiseringen til NSM 09. Må vise at det er krutt i miniputter også!  >

[Egil Skallagrimsson]

nei... se eliteutøveren!

[BadBoy]

Onsdag 1 Oktober


Knebøy

1x6 110kg
1x5 115kg
1x4 125kg
1x4 135kg
1x3 140kg
1x3 145kg
1x3 150kg
1x5 125kg

Nekpress mit stanz

1x10 100kg
1x10 120kg
1x5 130kg
1x5 135kg
2x4 145kg
1x3 150kg
1x3 155kg

Frontpress

1x5 70kg
2x4 75kg
2x3 80kg

Hantelpress

3x10 30kg

Drak til hake

3x10


Hodeverk og slapphet førte til ei slakk økt. Trur det er hardt for kroppen å gå frå lite trening til 5 økter i veka med bøy kvar økt

Oioioi!!! Er det steinløfting på gang? Veldig bra, du kommer til å skjønner hvorfor alle synes det er mye mer gøy å trene sm enn styrkeløft! Gleder meg til å se deg i aksjon på NM -90 kg i Kristiansand 25.april!

Ja, jeg trener bra nå. Kom i gang igjen med skikkelig trening for en drøy mnd siden, så det er ennå ei stund til godformen sitter, men det kommer seg. Mine planer er å hive meg med på et og annet styrkeløft stevne, uten utstyr, siden JEG synes det er noe forbanna tull og stress med utstyr. Det vil igjen si at jeg ikke kan hevde meg, men bare konkurrere mot mine egne raw perser inntil det evt kommer et raw forbund. Videre er planen å være i myyyye bedre form til neste års Strongman NM (-105 kg) enn det jeg var i år. Klarer jeg det, stiller jeg opp på kvalifiseringen til NSM 09. Må vise at det er krutt i miniputter også!  >

Jess. Eg har akkurat "pakka ut" steinen og prøvd å vege den. Men etter tre forsøk der det stod overload gav eg opp. Løfta på steinen ein gong og no har eg vondt i begge underarmane...
Har jo tenkt på å få laga meg strongmanutstyr i årevis, på tide!

Ja, eg skjønar deg godt. Det er stress med det ustyret....  Strongman er jo bra for deg! Synd det er sirkus i toppen ellers kunne du nok hevda deg bra i totalen!

nei... se eliteutøveren!

Eliteutøver?? Kven av oss, NKS isofall. Det er han som er Norges sterkaste mann under 105kg
Om du bruker ordet eliteutøver på meg må eg le! 

[BadBoy]

Fredag 3 Oktober


Knebøy med stopp

1x5 105kg
1x4 120kg
2x3 140kg
2x3 150kg belte

Markløft

1x5 145kg
1x4 170kg
1x3 180kg
1x2 195kg
1x2 210kg
1x2 230kg belte
1x2 240kg belte + drakt
1x2 260kg belte + drakt Inkludert uendelig lang statisk hold etter siste rep.

Good morning

1x10 70kg
1x8 80kg
1x5 90kg
1x5 100kg

Benkpress med stopp

1x6 100kg
1x5 120kg
1x5 130kg
2x3 135kg siste smal, var igrunn lettare...

Skråbenk med stopp, bratt benk. (for bratt?)

1x5 80kg
2x5 95kg
2x5 105kg
2x4 110kg
2x3 115kg


Enough! Blei for mykje preik og lite effektivitet på slutten.... Var trøtt og slakk på trening og, vondt i setemusklaturen. Men marken gjekk bra, første gong med drakt på 1,5 år. Har vel aldri løfta so bra med drakt på trening trur eg.  260 var lettare enn 240.

[Axis]

Fasan kor du løfter....

[BadBoy]

Ikkje endå, men berre vent!  >  Eg trur eg er meir motivert enn på lenge, og dagens lette marking på 260 med egentlig dårlig form er gledelig! 

Har du fått kok på gryta? 

[Axis]

Ikkje endå, men berre vent!  >  Eg trur eg er meir motivert enn på lenge, og dagens lette marking på 260 med egentlig dårlig form er gledelig! 

Har du fått kok på gryta? 

Jau, eg må kunne tore påstå det ette 25-26-27-28-29 nei 30 år innan styrkeløftsporten... 

Hjorten er nett skoten, flådd og klar til å steikast  så resten teke vi i morra 
Du må jaggu kome, trenger ein snikkar søndags morningen....

[BadBoy]

Jau, eg må kunne tore påstå det ette 25-26-27-28-29 nei 30 år innan styrkeløftsporten... 

Hjorten er nett skoten, flådd og klar til å steikast  så resten teke vi i morra 
Du må jaggu kome, trenger ein snikkar søndags morningen....

Jaujau din sau! Du e no bra dreven i fajeee... E du....

Sounds good!  Kjellen kjem og henta meg og losa meg trygt fram

[Ivrig pingle]

god mark ja

[BadBoy]

god mark ja

Lightweight baby, liiiiightweight 

[Hernes]

Faen ikkje værst t å være så tyinj

[AlexanderDGL]

Veldig bra dette Mister!