Erik sin logg. Handbak og diett :)

[believe93]

136.1kg Tirsdag morgen
134.4kg Lørdag morgen   - 1.7kg
134.1kg Tirsdag morgen  - 0.4kg
134.8kg  Lørdag morgen  + 0.7kg
136.0kg Onsdag kveld     + 1.2kg (Ny vekt og ny "start")
134.8kg Huskerikkdag     - 1.2kg
134.0kg Lørdag morgen   -0.8kg
133.0kg Lørdag morgen   -1.0kg
132.2kg Lørdag morgen   -0.8kg
132.0kg Søndag morgen  -0.2kg
130.7kg Lørdag morgen   -1.3kg
129.4kg Lørdag morgen   -1.3kg
128.1kg Lørdag morgen   -1.3kg
126.9kg Lørdag morgen   -1.2kg
125.4kg Lørdag morgen   -1.4kg
124.4kg Lørdag morgen   -1.0kg
124.0kg Lørdag morgen   -0.4kg
123.0kg DAGEN ETTER(søndag):PPp -1.0kg
121.8kg Lørdag morgen   -1.2kg
120.9kg Lørdag morgen   -0.9kg
120.6kg Lørdag morgen   -0.3kg
120.1kg DAGEN ETTER(søndag)  -0.5kg
118.2kg Lørdag morgen   -1.9kg
118.0kg Lørdag morgen   -0.2kg
117.6kg Søndag morgen  -0.4kg
116.4kg Lørdag morgen   -1.2kg
115.8kg Lørdag morgen   -0.6kg
114.7kg Lørdag morgen   -1.1kg
115.2kg Lørdag morgen   +0.5kg
114.7kg Lørdag morgen   -0.5kg
113.0kg Lørdag morgen   -1.7kg
111.8kg Lørdag morgen   -1.2kg
110.8kg Lørdag morgen   -1.0kg
109.6kg Lørdag morgen   -1.2kg
110.0kg Mandag morgen  +0.6
110.0kg Lørdag morgen
108.3kg Fredag morgen   -1.7kg
107.7kg Lørdag morgen   -0.5kg
104.6kg Lørdag morgen   -3.1kg
106.4kg Lørdag morgen   +1.8kg
104.8kg Lørdag morgen   -1.6kg

[believe93]

lørdag

30min sykling og maaaasse magetrening

[believe93]

mandag

maaasse magetrening og 60min sykling

Væær så snill, jeg vil være 98-100kg til jul.. Det MÅ bare gå

[believe93]

tirsdag

30min sykling

[MAGOUOU]

Fy faen som du har tatt av deg, mektig imponert:)
Gleder meg til å se sluttresultatet.

spor

[believe93]

Tusen takk empo(?) hehehehe  motiverer

[MAGOUOU]

Tusen takk empo(?) hehehehe  motiverer

Stemmer
Bare hyggelig;)

[believe93]

Onsdag

30-50min sykling og masse magetrening..

Noen som vet om gode måter for å bygge tykk nakke/hals ??

[jan_erik]

shrugs

[believe93]

shrugs

Ja men den er jeg lei av

[believe93]

Torsdag

15-20min sykling ....

[Suppemann]

Barbell upright row for nakke?

Det sies visst at den ikke er bra for skuldrene, men jeg veit ikkje. Ellers er det vel shrugs og markløft. Personlig syntes jeg også concept2 ro maskin tar en del på nakken.

[believe93]

http://www.youtube.com/watch?v=tSzcmt97fOI#noexternalembed&feature=related

Jeg synst ikke det der ser helt sundt ut :S  Nakke prolaps ?? 

[Amadon]

Enig..

[MAGOUOU]

http://www.youtube.com/watch?v=tSzcmt97fOI#noexternalembed&feature=related

Jeg synst ikke det der ser helt sundt ut :S  Nakke prolaps ?? 

Fytta, så jo helt jævlig ut. Ihvertfal med den vekta, er jo ca 40kg.
Vil tro den øvelsen er no no.