Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Knebøy 20 x 150kg og 1 arms chinups!! :-D - FILM s.235
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Knebøy 20 x 150kg og 1 arms chinups!! :-D - FILM s.235  (Lest 544800 ganger)

Utlogget Dc

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 110
  • Honnør: 8
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 110

Sv: - Baliba's logg - Rykkmark s.142
« #2130 : 27. mai 2010, 13:22 »
Ryggen så sexy ut den Cheesy Eksamen gikk bra for deg også ? Var litt stressa før vi fikk oppgavene utlevert, men etter at jeg leste gjennom dem så tenkte jeg, er dette alt ? Synes de var litt for lette igrunn.

Men men, ha en fin sommer da, så kanskje vi sees til neste semester Smiley
Loggført
-When you want to succeed as bad as you want to breathe, then you will be successful-

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: - Baliba's logg - Rykkmark s.142
« #2131 : 27. mai 2010, 22:19 »
Sitat fra: Dc på 27. mai 2010, 13:22
Ryggen så sexy ut den Cheesy Eksamen gikk bra for deg også ? Var litt stressa før vi fikk oppgavene utlevert, men etter at jeg leste gjennom dem så tenkte jeg, er dette alt ? Synes de var litt for lette igrunn.

Men men, ha en fin sommer da, så kanskje vi sees til neste semester Smiley

Hehe takker. Det så veldig skremmende ut med en gang, men relativt greie oppgaver å svare på! God sommer ja!
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: - Baliba's logg - Rykkmark s.142
« #2132 : 27. mai 2010, 22:23 »
Grusomt tung økt på Sats Majorstua i dag:

Hantelcurl:
11x8
24x8 (måtte prøve litt siden en kompis trente det)

Frontbøy:
20x8
40x6
60x4

Knebøy:
60x3
80x3/3/3/3

Benkpress:
20x10
40x6
60x3/3 (strekk..DOH)

Markløft:
20x8
50x6
70x4
100x3/3/3

 Grin
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget ToneB

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 483
  • Honnør: 86
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 483

  • Live Love Lift
Sv: - Baliba's logg - Rykkmark s.142
« #2133 : 27. mai 2010, 23:29 »
 biggrin Nei nå må du ikke slite deg ut  biggrin

Blir bra i morra!  Cool Æ glær mæ!
Loggført
160 - 80 - 165
Oslo Styrkeløftklubb

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: - Baliba's logg - Rykkmark s.142
« #2134 : 27. mai 2010, 23:49 »
Sitat fra: ToneB på 27. mai 2010, 23:29
biggrin Nei nå må du ikke slite deg ut  biggrin

Blir bra i morra!  Cool Æ glær mæ!

Ja huff..var nære grava i dag ja :-P
Jess, spent på hva morgendagen bringer!
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: - Baliba's logg - Rykkmark s.142
« #2135 : 28. mai 2010, 21:15 »
Tidenes treningsøkt på Bjølsen i dag!

Frontbøy:
20x8
50x6
70x4

Knebøy:
70x2
90x3
110x2
130x2
150x1
160x1
170x1/4  PERS !!

Markløft:
20x8
50x6
80x5
100x3
130x3
150x2
180x1
200x3  PERS !!

Benkpress:
20x10
50x6
80x3
100x2
120x1 m/stopp
132,5 x 1 m/stopp  PERS !
140x1 uten stopp  PERS !!


WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO !!
Faen så morro og faen så gira jeg er nå! Cheesy
Alt var rett og slett perfekt i dag, ubeskrivelig.
Takk til de som var der med oppbacking og godt selvskap Cheesy

Filmet alle toppløftene også så det kommer etterhvert Cheesy
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 906

Sv: - Baliba's logg - Perser i ALT s.143
« #2136 : 28. mai 2010, 21:19 »
Congratz, Fredrik! Snart 200 - 150 - 235 raw! Wink
Loggført

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: - Baliba's logg - Perser i ALT s.143
« #2137 : 28. mai 2010, 22:02 »
Sitat fra: Gundersen™ på 28. mai 2010, 21:19
Congratz, Fredrik! Snart 200 - 150 - 235 raw! Wink

Takker for! Ja om ikke annet et stort steg nærmere nå Cheesy
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget pinglo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 438
  • Honnør: 140
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 438

  • Oslo SK-løfter
Sv: - Baliba's logg - Perser i ALT s.143
« #2138 : 28. mai 2010, 22:15 »
Imponerende trening på deg i dag ja!  Grin
Loggført

Utlogget Dc

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 110
  • Honnør: 8
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 110

Sv: - Baliba's logg - Perser i ALT s.143
« #2139 : 28. mai 2010, 22:16 »
Nice Cheesy Gleder meg til og se filmene. Gratulere Smiley
Loggført
-When you want to succeed as bad as you want to breathe, then you will be successful-

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: - Baliba's logg - Perser i ALT s.143
« #2140 : 28. mai 2010, 22:29 »
Sitat fra: pinglo på 28. mai 2010, 22:15
Imponerende trening på deg i dag ja!  Grin

Tusen takk og takk for filming og godt selskap Cheesy

Sitat fra: Dc på 28. mai 2010, 22:16
Nice Cheesy Gleder meg til og se filmene. Gratulere Smiley

Takker! Smiley den kommer NU! hehe
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: - Baliba's logg - Perser i ALT s.143
« #2141 : 28. mai 2010, 22:30 »
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Beefcake

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 1 969
  • Honnør: 1175
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 969

  • Spiser til failure
Sv: - Baliba's logg - Perser i ALT s.143
« #2142 : 28. mai 2010, 22:34 »
Meget bra løfting!
Loggført

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 906

Sv: - Baliba's logg - Perser i ALT s.143
« #2143 : 28. mai 2010, 22:36 »
Fredrik, du kunne jo greit ha kjørt to reps til i bøy. Begynner å bli meget bra dette, men for min del kan du godt roe ned treninga nå. Livet har jo tross alt mye annet å by på... :Smiley
Loggført

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 832

Sv: - Baliba's logg - Perser i ALT s.143
« #2144 : 28. mai 2010, 22:37 »
Sykt bra! Musikken var også great!  Smiley
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Knebøy 20 x 150kg og 1 arms chinups!! :-D - FILM s.235
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines