Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Knebøy 20 x 150kg og 1 arms chinups!! :-D - FILM s.235
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Knebøy 20 x 150kg og 1 arms chinups!! :-D - FILM s.235  (Lest 544806 ganger)

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's logg - Perser s.143 Mark u/belte 200kg s.147
« #2265 : 17. juli 2010, 22:23 »
Sitat fra: Tonks på 17. juli 2010, 19:33
Bra mark!
Og den bøyen er bare syk.. Prøvde det der en gang, men tror ikke jeg klarte så veldig tungt.

Søvnproblemer i så ung alder? Tar du medisiner?
Jeg bruker selv magensium og tart cherrey, for ellers våkner jeg tusen ganger i løpet av natten.
Tart cherry inneholder mye melatonin. Dyrt, men funker bra.

Takker Cheesy

Hatt det i ihvertfal en 10 år vel så det er ikke noe nytt fenomen.. Smiley
Tar ingen medisiner. Det "tyngste" jeg tar er vel ZMA.. Smiley hehe
Har du noen bra artikler eller linker til steder jeg evnt kan lese om det?
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's logg - Perser s.143 Mark u/belte 200kg s.147
« #2266 : 18. juli 2010, 20:46 »
Dagens lille på SATS Majorstua:

A1, Knebøy m/lukkede øyne 5,0,1,0:
- oppvarming
100x6/6/6/6/6

- 90 sek

A2, Sittende Leg Curl: 5,0,1,0:
40x6/6/6/6/6

- ca 30 sek

A3, Dips 5,0,1,0:
bw x 7/7/7/7/7

- ca 45 sek

Tid: 28min
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's logg - Perser s.143 Mark u/belte 200kg s.147
« #2267 : 20. juli 2010, 22:30 »
Dagens "lille" på SATS Asker:

Frontbøy\bøy uten å holde:
50x3/1
60x2/1
70x2/1
95x1/2

Bøy uten hender:
110x2/2/2

Chins:
15
+ 2x10 med kipping

Benkpress:
80x6
90x3
105x2
110x10 PERS haha
120x2/2 m/stopp

Skråbenk hantler:
34x15
40x8

- Diverse lek og pushups i redcore

Film av lek med ball og redcore:
http://www.youtube.com/watch?v=y0Q1bXDyAaA#noexternalembed
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's logg - Perser s.143 Mark u/belte 200kg s.147
« #2268 : 21. juli 2010, 21:07 »
Dagens på Bjølsen:

Chinups:
bw x 5
+5x2
+10x2
+20x2
+30x1
+45x4 Pers

Knebøy:
- oppvarming med litt frontbøy osv

120x2
140x2
150x2
160x1
170x1
185x1 PERS
192,5x1 PERS PERS PERS Cheesy

Smalbenk:
50x6
70x4
100x2
107,5x5/5/5  (pers,lett?)

Film:
http://www.youtube.com/watch?v=5rrcyzt_dLg#noexternalembedfeature=channel_page

Takk til Jørge, Bo, Marthe, Kim og Kristin :-D
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget ToneB

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 483
  • Honnør: 86
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 483

  • Live Love Lift
Sv: Baliba's logg - Perser s.143 Mark u/belte 200kg s.147
« #2269 : 21. juli 2010, 21:14 »
 Grin Grattis!!! Grin
Loggført
160 - 80 - 165
Oslo Styrkeløftklubb

Utlogget Sjulven

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 103
  • Honnør: 31
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 103

Sv: Baliba's logg - Perser s.152 Mark u/belte 200kg s.147
« #2270 : 21. juli 2010, 21:19 »
 Shocked Sterk pers i bøy!! Og så pen teknikk og dybde du har og! biggrin Jeg er imponert!!
Loggført

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's logg - Perser s.152, Knebøy 192,5kg
« #2271 : 21. juli 2010, 21:50 »
Sitat fra: ToneB på 21. juli 2010, 21:14
Grin Grattis!!! Grin

Takker! Cheesy

Sitat fra: Sjulven på 21. juli 2010, 21:19
Shocked Sterk pers i bøy!! Og så pen teknikk og dybde du har og! biggrin Jeg er imponert!!

Tusen takk! Smiley
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget pinglo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 438
  • Honnør: 140
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 438

  • Oslo SK-løfter
Sv: Baliba's logg - Perser s.152, Knebøy 192,5kg
« #2272 : 21. juli 2010, 21:51 »
Å så sterk Grin Gratulerer!
Loggført

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: Baliba's logg - Perser s.152, Knebøy 192,5kg
« #2273 : 21. juli 2010, 22:00 »
Tøft! Gratulerer. Glimrende og sterk løfting!

Så forresten ei sprek jente i bakgrunnen på 170løftet Wink
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's logg - Perser s.152, Knebøy 192,5kg
« #2274 : 22. juli 2010, 01:38 »
Sitat fra: pinglo på 21. juli 2010, 21:51
Å så sterk Grin Gratulerer!

Hehe...takker Cheesy

Sitat fra: haraldaa på 21. juli 2010, 22:00
Tøft! Gratulerer. Glimrende og sterk løfting!

Så forresten ei sprek jente i bakgrunnen på 170løftet Wink

Takker og bukker!
Både missy og pinglo var tilstede.. Smiley
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 2 562

Sv: Baliba's logg - Perser s.152, Knebøy 192,5kg
« #2275 : 22. juli 2010, 11:08 »
Grattis igjen, Baliba! Herlig med 12,5 kg pers Cheesy

Sitat fra: haraldaa på 21. juli 2010, 22:00
Så forresten ei sprek jente i bakgrunnen på 170løftet Wink
Takk for den Grin
Loggført

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Baliba's logg - Perser s.152, Knebøy 192,5kg
« #2276 : 22. juli 2010, 11:38 »
Pullupsen din skal jeg slå, men den bøyen blir verre Wink
Grattis! Cheesy

Her du forresten noen stevne planer? Du har jo blitt sinnsykt mye sterkere i løpet av 2010, på tide å senke samtlige perser  Cool
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Slicky

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 908
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 908

Sv: Baliba's logg - Perser s.152, Knebøy 192,5kg
« #2277 : 23. juli 2010, 01:48 »
spenstig bøy! bra jobba.

hva syns du om GVT runden du hadde forresten? du dro vel ikke den ut alle 9 ukene?
Loggført

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's logg - Perser s.152, Knebøy 192,5kg
« #2278 : 24. juli 2010, 00:24 »
Sitat fra: Missy- på 22. juli 2010, 11:08
Grattis igjen, Baliba! Herlig med 12,5 kg pers Cheesy
Takk for den Grin

Takktakk Cheesy

Sitat fra: Ivrig pingle på 22. juli 2010, 11:38
Pullupsen din skal jeg slå, men den bøyen blir verre Wink
Grattis! Cheesy

Her du forresten noen stevne planer? Du har jo blitt sinnsykt mye sterkere i løpet av 2010, på tide å senke samtlige perser  Cool

Janei pullupsen var ikke no superspesielt så der må det klares mer Cheesy
Men takker ja Cheesy

Har snust litt på sydnorsk.....Smiley
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's logg - Perser s.152, Knebøy 192,5kg
« #2279 : 24. juli 2010, 00:27 »
Sitat fra: Slicky på 23. juli 2010, 01:48
spenstig bøy! bra jobba.

hva syns du om GVT runden du hadde forresten? du dro vel ikke den ut alle 9 ukene?

Takker Smiley
Tja, jeg synes det var noe av det jævligste jeg har gjort Smiley hehe
Det ble en 3+ uker med GBC og en 3+ uker med GVT. Funker dårlig med noe sånt i evnt periode man ikke sover..Smiley
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Knebøy 20 x 150kg og 1 arms chinups!! :-D - FILM s.235
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines