Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Espenc
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Espenc  (Lest 477502 ganger)

Utlogget xTitanx

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 169
  • Honnør: 9
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 169

Sv: Espenc - Filmsnutter side 112 & 113.
« #1695 : 08. august 2011, 20:58 »
hvor jobber du?
Loggført
Power Bodybuilding!

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Filmsnutter side 112 & 113.
« #1696 : 08. august 2011, 21:23 »
Sitat fra: BBCathrine på 08. august 2011, 20:48
Naiz! da får du rusle innom Galaxy syns jeg, det er jo ikke langt unna Smiley

Om du er snill så Wink

Sitat fra: Klompen5 på 08. august 2011, 20:58
hvor jobber du?

Oppe på på Bjerke. Nærmere 3mins gange fra Stig.
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

satell

  • Gjest
Sv: Espenc - Filmsnutter side 112 & 113.
« #1697 : 08. august 2011, 21:24 »
Loggført

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Filmsnutter side 112 & 113.
« #1698 : 08. august 2011, 21:57 »
Sitat fra: BBCathrine på 08. august 2011, 21:24
Alltid Grin

Gi meg gatenavn osv på hvor galaxy ligger, frøken Cathrine Smiley
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 174
  • Honnør: 226
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 174

  • From scratch to scratch
Sv: Espenc - Filmsnutter side 112 & 113.
« #1699 : 09. august 2011, 00:15 »
Grattis med benkpers Cheesy:D
Loggført

satell

  • Gjest
Sv: Espenc - Filmsnutter side 112 & 113.
« #1700 : 09. august 2011, 18:16 »
Sitat fra: Espenc på 08. august 2011, 21:57
Gi meg gatenavn osv på hvor galaxy ligger, frøken Cathrine Smiley
Sender deg link på PM jeg, så kan du se litt selv:)
Loggført

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Filmsnutter side 112 & 113.
« #1701 : 09. august 2011, 18:18 »
Sitat fra: Mercenary på 09. august 2011, 00:15
Grattis med benkpers Cheesy:D

what? ;P er en månde eller to gammel den altså :p
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espenc - Filmsnutter side 112 & 113.
« #1702 : 09. august 2011, 18:24 »
Sitat fra: Slux på 07. august 2011, 21:13
Ikke noe discredit til baliba, men de burpeesene var vel litt i slappeste laget Grin

Burpees

Ey, så denne nå..hehe...fu! Cheesy
Men ja..jeg er helt enig...det er overhode ikke ment som en instruksjonsvideo for de som eventuelt trodde det :-)
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Filmsnutter side 112 & 113.
« #1703 : 09. august 2011, 18:25 »
Sitat fra: Baliba på 09. august 2011, 18:24
Ey, så denne nå..hehe...fu! Cheesy
Men ja..jeg er helt enig...det er overhode ikke ment som en instruksjonsvideo for de som eventuelt trodde det :-)

Haha, men så er teknikk heller ikke så farlig når det er snakk om leking Cheesy
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Filmsnutter side 112 & 113.
« #1704 : 09. august 2011, 22:44 »
seff skal retards legge mer vekt på den ene siden av stanga, så når jeg skal ta ned stang i squatracken er det 10kg mer på den ende siden. Resulterer i at den andre siden må ta for hele dritten og vrir håndleddet som fittefaen. Klarer faen ikke holde en gaffel med høyrehanda..
Såe.. cardio og pussytrening framover nå. Og jeg som skal skru IKEA møbler om ikke så lenge.. FML.
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Filmsnutter side 112 & 113.
« #1705 : 12. august 2011, 19:11 »
Håndleddet er forsåvidt ok, skal å trene legger, skuldre  og noe lett med hantler får å kjenne. 3 dager med voltarol hjalp noe sinnsykt. Klare faktisk å rise shaken med høyrehanda nå *tolk den på din måte* ^^ uten smerter. Så svetteøkt på Elixia idag, etterfulgt av steam Wink
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Filmsnutter side 112 & 113.
« #1706 : 14. august 2011, 15:03 »
hadde en nær dødeopplevelse i går.
En eller annen PT presterte å si dette: "Jeg skal bulke meg opp til 90kg, for så å gjør om fettet til muskler."

JASSÅ, sier du det?!
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Espenc - Filmsnutter side 112 & 113.
« #1707 : 14. august 2011, 16:26 »
hadde slått han RETT ned!!
Loggført

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Filmsnutter side 112 & 113.
« #1708 : 14. august 2011, 16:27 »
Sitat fra: Maevar på 14. august 2011, 16:26
hadde slått han RETT ned!!

Jeg tok en klassisk facepalm og sa: Ossen ska du klare å forandre fettceller om til muskelceller?
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Morrille

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 323
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 323

Sv: Espenc - Filmsnutter side 112 & 113.
« #1709 : 14. august 2011, 16:54 »
Sitat fra: Espenc på 14. august 2011, 16:27
Jeg tok en klassisk facepalm og sa: Ossen ska du klare å forandre fettceller om til muskelceller?
He he. Hva svarte han på det  Grin
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Espenc
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines