Espenc

[EmyR]

Trener du bein?

[Espenc]

Trener du bein?

øøh, ja?

Ser det ikke slik ut?

Bildet er fra i sommer, og de har ikke krympa ^^

[Amadon]

Trener du bein?

Faen er vitsen med det a? Holder med bicepzzz

[EmyR]

øøh, ja?

Ser det ikke slik ut?

Bildet er fra i sommer, og de har ikke krympa ^^

Har bare ikke sett noe squatting i det siste, men er vel mangel på logging som er hovedproblemet Bra hamstrings!

[Espenc]

Har bare ikke sett noe squatting i det siste, men er vel mangel på logging som er hovedproblemet Bra hamstrings!

Det kan stemme, har hatt vondt i høyre knee, og siste bøyøkta var der jeg bøya 21 reps på 90kg.
Blir beinøkt denne uken, kanskje 2 tilogmed

[Espenc]

25.10.11

wææææ, hva er det som skjer.. 10reps på 50kg militærpress stående uten problem!
etterfulgt av 6reps på 60kg... tror triceps har grodd LITT! Nei, ikke pushpress, men strict press.. blir overrasket av megselv.. har ikke trent stående press siden jeg falt bakover på jerk. Og det begynner å bli en to år tid siden.

Sett bort fra det, noe lett smalbenk, farmers walk, clean and jerk, burpees, floorpress med moderate vekter. 35kg pr hantel. Og litt annet morsomt.

Igjen.. helt i sjokk etter militærpressa

[Tom2k]

Hva skjedde med tricepsen?
Du slår meg snart i militærpress da

[Espenc]

Hva skjedde med tricepsen?
Du slår meg snart i militærpress da

Skal ikke slå deg i press

Tricepsen grooooor

[Tom2k]

Hehe det kan godt hende du gjør det enten du vil eller ikke for jeg begynner å stagnere på 65 kg

[Espenc]

Hehe det kan godt hende du gjør det enten du vil eller ikke for jeg begynner å stagnere på 65 kg

65kg strict press ska man vell få opp

[Tom2k]

5 stk også?
Jeg har 5 stk men de var satans tunge.

[Espenc]

5 stk også?
Jeg har 5 stk men de var satans tunge.

Neeeh, det tror jeg ikke :p Hvordan ligger du ann på benkpressa da?

[Amadon]

Jeg har 65 kg, med veldig strict teknikk, 5 repetisjoner.

[Tom2k]

Neeeh, det tror jeg ikke :p Hvordan ligger du ann på benkpressa da?

Etter deg for å si det sånn Tør vel  tippe på 105 kg i benkpress uten stopp. Med stopp kansje 95 kg.
Relativt sett er jeg mye sterkere i militærpress enn benkpress.

[Espenc]

Etter deg for å si det sånn Tør vel  tippe på 105 kg i benkpress uten stopp. Med stopp kansje 95 kg.
Relativt sett er jeg mye sterkere i militærpress enn benkpress.

Flott det da! Trenger egentlig ikke trene militærpress, skuldra er wicked uanz