Espenc

[Evis]

Ja, men les over :p

Edit: Eller på nest siste side =)

Så no

[Espenc]

Så no

Kjørt shrugbar før? Brutalt på lårene om man er fleksibel nok for å komme seg ei en slik posisjon. Selv om 120kg var luft, er jeg bombesikker på at 160kg hadde gått på 5repper der.

[Evis]

Kjørt shrugbar før? Brutalt på lårene om man er fleksibel nok for å komme seg ei en slik posisjon. Selv om 120kg var luft, er jeg bombesikker på at 160kg hadde gått på 5repper der.

Ikke prøvd men tipper det er en god øvelse generelt sett. Tror dog kanskje at overføringsverdien er tvilsom til vanlig mark.. som er det viktige for meg.

[Espenc]

Ikke prøvd men tipper det er en god øvelse generelt sett. Tror dog kanskje at overføringsverdien er tvilsom til vanlig mark.. som er det viktige for meg.

Det med shrugbar er jo grepet ut til siden og bredere, som fører til at man kan få en virkelig dyp startposisjon om man er fleksibel nok, blir litt som å starte i knebøy for så å reise seg. Det jeg gjorde iaf, også kjørte jeg kontrollerte negative strakmark på veien ned igjen.

Er virkelig en bevegelse som jeg vil innarbeide og ta med i treninga!

[Espenc]

Rygg i dag og er litt skeptisk til chins!
For når jeg begynner med arbeidssettene mine er det på noen reps jeg får usansynelig vondt i høyre lat. Det kjennes ut som den skal ryke midt på, det vil da si i dette området (se bildet) kan det være en rift/rapture jeg har pådratt meg? Isåfall tenker jeg da å redusere løftebanen en hakk slik at smertene ikke kommer fram, eller bare kutte chins en periode?

[Espenc]

Når jeg jo faktisk ser skikkelig på bildet er det jo ganske forskjell fra høyre og venstre side... med tanken på den "kulen" som er på høyre og ikke på venstre side.

Edit: Kan det være noe?

[Evis]

Når jeg jo faktisk ser skikkelig på bildet er det jo ganske forskjell fra høyre og venstre side... med tanken på den "kulen" som er på høyre og ikke på venstre side.

Edit: Kan det være noe?

Akkurat den visuelle forskjellen behøver ikke bety så mye, det kan ha med hvordan du står etc.

Ville gjort noe annet en stund om du opplever slike smerter.

[Espenc]

Akkurat den visuelle forskjellen behøver ikke bety så mye, det kan ha med hvordan du står etc.

Ville gjort noe annet en stund om du opplever slike smerter.

Er under oppsyn av Tommy, så går vell bra dette! Kjørte rygg i dag og kjentes bra ut, kjørte da ikke chins. Kommer noe vids fra økta.

[Espenc]

26.11.11 Rygg, skuldre og mage.

http://www.youtube.com/watch?v=71uDmucCNn8#noexternalembed

http://www.youtube.com/watch?v=8cpXiFGBKTs#noexternalembed

hadde et sett på 6*100 kg også, meget fornøyd!

[Maevar]

Er under oppsyn av Tommy, så går vell bra dette! Kjørte rygg i dag og kjentes bra ut, kjørte da ikke chins. Kommer noe vids fra økta.

Hvem er Tommy? Det var litt random.

[Espenc]

Hvem er Tommy? Det var litt random.

Tommy Lande, han som trente hun svenske bimbokjærringa som var med i skal vi dance.
Ikke mye random sjøh!

[Maevar]

Tommy Lande, han som trente hun svenske bimbokjærringa som var med i skal vi dance.
Ikke mye random sjøh!

Trente svensk bimbokjerring? Ok, suits you well!   

[Espenc]

Trente svensk bimbokjerring? Ok, suits you well!  

Anna Anka = bimbokjærringa.
Tommy er rågod. Bare så det er sagt.

[Maevar]

Anna Anka = bimbokjærringa.
Tommy er rågod. Bare så det er sagt.

JEG er rågod. Tommy er ok.

[Espenc]

Jeg er pedofil.

Jaha..