Espenc

[EmyR]

http://www.næringsinnhold.no/egg-eggehvite-r%C3%A5.html

Om det er 10.2g proteiner på 100g eggehvite så er vell det litt merkelig vil jeg påstå. Så jeg tipper det var 1 egg det mentes.
Men kommer vell ann på størrelsen osv?

100g eggehvite inneholder 10,2g protein. Ett egg veier rundt 60-70gram. Eggehviten utgjør 30-35g. 3 eggehviter blir altså rundt 100gram og 10g protein

[Espenc]

100g eggehvite inneholder 10,2g protein. Ett egg veier rundt 60-70gram. Eggehviten utgjør 30-35g. 3 eggehviter blir altså rundt 100gram og 10g protein

Den er goodie vettu Så får vi retta på det ganske så med en gang

[Amadon]

Den er goodie vettu Så får vi retta på det ganske så med en gang

Tror det er derfor ikke leggene dine har vokst... ...

[Espenc]

Tror det er derfor ikke leggene dine har vokst... ...

Ja det er helt klart, kvadratrota av 90 osv du vet..

[PlayWithNature]

hm skrev noe her ble det sletta eller

[Maevar]

hm skrev noe her ble det sletta eller

Han sletter alt som kan virke en kakesmule negativt på han

[Styrketrenern]

Noen som husker hvordan historien om fiendtligheten her utartet seg?

[EmyR]

Noen som husker hvordan historien om fiendtligheten her utartet seg?

Halvmetern og dietmar-kongene disset opplegget hans og var sarkastisk ovenfor det meste. Espenc synes dette utartet seg til å bli slitsomt ettersom det pågikk veldig lenge, og har etterhvert konsekvent slettet innlegg som ikke er relevante eller er sarkastiske.

Skjønner han godt. Masete styrkeløftere som ikke skjønner seg på andre treningsfilosofier er slitsomme.

[Styrketrenern]

og har etterhvert konsekvent slettet innlegg som ikke er relevante eller er sarkastiske.

¨

Aha, altså med andre ord; Amadon-trenden. Bare der ble hele loggen til slutt slettet, men den er tilbake nå da : ) folk tar de beslutninger de tror vil hjelpe  hehe

[Maevar]

Har vel vært mer enn bare det. Husker en fin tid da det var en som kalte oss tullinger fordi vi mente han stilte programmet for høyt.. og da det etter noen uker viste seg at vi hadde rett så sa han at det hadde vi aldri sagt i fra om. haha...


Forøvrig så skjønner jeg ikke at dere to klarer å skrive samtidig som dere rimmer hverandre.

[Amadon]

Hvor mange repetisjoner klarer du med 40 kg i stangcruls, Espen?

[Espenc]

Hvor mange repetisjoner klarer du med 40 kg i stangcruls, Espen?

Alt for mange.

Det er forsåvidt nok mainnsjitsnakk i loggen akkurat nå. Jeg har mine meninger og det er trossalt min logg. Grunnen til at et inlegg ble slettet i går er fordi jeg finner ting som "skjerp deg" etter å ha skrevet feil i ernæringsbiten og fremdeles utdyper at noe av det er muligens må bli rettet på ettersom fasit dukker opp i etterkant. Så i stede for å produsere flere sider med piss, så blir det heller sletta.
Og siden jeg er så generøs orker jeg faktisk og forklare mr. PlayWithNature akkurat hvorfor.

Eod. Eller for dere som aldri har vært nerd i så lang tid som meg! End of discussion!

Nå er det forsåvidt jobbtid og Tera Online som er prioritering i helga, piiz ut!

[Espenc]

05.03.12 

markløft - benkpress - hangups - dips x5. Markløfta økte fra 95kg til rundt 140kg
5 reps        6 reps        5-6 reps    8 reps

beinpress - mage - bicepscurl - sidehev x3
10 reps       8 reps     8-10 reps   8-10 reps.

sliten mann. ca 50mins tid.

[Espenc]

3 pils og mat på fridays i går. Ender opp med at jeg ligger våken å skjelver, magesmerter og må kaste opp. Skikkelig fyllesjuk med andre ord! Skal fanmeg aldri mer spise ute, det koster penger og man blir syk av det! :@ DRIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIT=A)hyg87fdhpiasd

[Maevar]

Herre, ble du full og dårlig av tre pils? Hva er du, en jente på 40kg? Har ikke annet å si enn: kjeks!

Edit: ikke engang en jente på 40kg hadde blitt fyllesyk av 3 pils..