Fra AF utøver til en bedre ro-utøver

[froggy]

fantastisk bra jobba!

[steele]

(btw, hvor mye veide du inn på i går og vet du ca. fettprosenten? Kan du si litt kjapt om kostholdet, trening, kardio, spisedager og slikt du har gjennomgått siden oktober? eller linke til en annen logg siden du hadde det)

Jeg veide inn på 92kg. Lå vel litt mellom 6 og 7 et sted.

Kosthold: Mest mulig ren mat, kylling og ris.
Kardio: 30min siste mnd og 60min siste to uker.
Spisedager: INGEN!!!!!!! Og det er dette som skiller den bevisste fra den skrudde. Jeg skal ikke skryte på meg at jeg er så bevisst...

[Ulrik91]

Jeg veide inn på 92kg. Lå vel litt mellom 6 og 7 et sted.

Kosthold: Mest mulig ren mat, kylling og ris.
Kardio: 30min siste mnd og 60min siste to uker.
Spisedager: INGEN!!!!!!! Og det er dette som skiller den bevisste fra den skrudde. Jeg skal ikke skryte på meg at jeg er så bevisst...

wooow! Det er sterkt! (og ikke ha spisedager).. men savner kardio tho

Hvor'ish har du ligget på kcals, fett, prot, karb?

[MakeItCount]

Fantastisk framgang - gratulerer med en utrolig progresjon og enestående innsats!!

[steele]

Takker og bukker!
Jeg vil ha creds for staheta mi!

Jeg startet vel på rundt 3400 og endte på 2600. 40/40/20 fordelingen funket fint på meg.

[XEQT]

Spor

Bra jobbet

[EmyR]

Dette er noe av det mest motiverende jeg har sett på TF. Drittbra jobba. Du gikk fra å være bleikfeit til å rett og slett se fantastisk bra ut. Og ikke minst ser du mye sunnere og bedre ut når bulketrynet kom bort

Hvordan har styrken utviklet seg fra start til slutt?

[steele]

Jeg flira godt Remy. Takk!
Styrken holdt seg helt par frem til februar. Da jeg kuttet som værst forsvant det meste. Men satser på at det kommer seg igjen iløpet av noen uker.

[Brenna]

Looking good!! Imponerende forandring, du skal værra stolt av deg selv :-)

[Langrennsløpern]

Jævlig bra jobba! Sykt bra forvandlig på 13 månder!

[FitMom]

Jeg fulgte jo med i dine tidligere logger å må jo bare si, fy s*tan og flink du er!! !!! Flinkingen!!

[steele]

Tusen takk for det dere! Har vært en lang vei...

[tramp]

gratulerer med vel gjennonført debut-stevne, følger med her!:)

btw, hvor høy er du?

[steele]

Takk for det du! Det var en utrolig bra klasse, jeg ble fort i minste laget. Var 189 cm på innveiing.

[Cartman]

Sinnsykt bra fremgang!! Veldig motiverende