Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

« forrige neste »

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 631183 ganger)

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 781

Sv: NKS Norges blideste strongman utøver! :)
« #1770 : 09. februar 2010, 13:16 »
Sitat fra: NKS på 08. februar 2010, 11:53
Takktakk Ole Martin!  Smiley

Hvordan går det med oppkjøringen til Arnolds? Noen øvelser du ser mer frem til enn andre?

går greit, men har ikke fått trent så mye press over hodet, pga en vond albue etter by turen 2 juledag.. men denne uka satser jeg på å få dratt på der å.. gleder meg egentlig til alle øvelsene, men kanskje mest stein Smiley
Loggført

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS Norges blideste strongman utøver! :)
« #1771 : 09. februar 2010, 13:27 »
Sitat fra: OleMartin.. på 09. februar 2010, 13:16
går greit, men har ikke fått trent så mye press over hodet, pga en vond albue etter by turen 2 juledag.. men denne uka satser jeg på å få dratt på der å.. gleder meg egentlig til alle øvelsene, men kanskje mest stein Smiley

Husk og trene yoke også nå da..410kg i yoke kjennes Smiley
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS Norges blideste strongman utøver! :)
« #1772 : 09. februar 2010, 13:30 »
Sitat fra: Espen Bøs Aune på 09. februar 2010, 13:27
Husk og trene yoke også nå da..410kg i yoke kjennes Smiley

Siden (også) Ole Martin  går for å vinne NSM i år, tror jeg ikke du skal bekymre deg for at han ikke trener yoke Espen!  Wink
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS Norges blideste strongman utøver! :)
« #1773 : 09. februar 2010, 13:31 »
Sitat fra: NKS på 09. februar 2010, 13:30
Siden (også) Ole Martin  går for å vinne NSM i år, tror jeg ikke du skal bekymre deg for at han ikke trener yoke Espen!  Wink

Vet aldri hva dette harry folket i Drammen finner på Smiley
Loggført

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 781

Sv: NKS Norges blideste strongman utøver! :)
« #1774 : 09. februar 2010, 13:41 »
Sitat fra: Espen Bøs Aune på 09. februar 2010, 13:31
Vet aldri hva dette harry folket i Drammen finner på Smiley

haha.. trener det å Wink
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS Norges blideste strongman utøver! :)
« #1775 : 09. februar 2010, 19:54 »
Tirsdag 09.02.10

Vending:
3x70
3x90
3x110

Pushpress:
3x70
3x90
3x110

Militærpress:
5x70
5x80
5x90

Smalbenk:
5x120
5x130

Franskpress:
6x55
6x65

Tricepspress, tau:
4 sett x 12 reps

Sidehev:
6x18
6x20

Bicepscurl, manualer:
10x24
10x30

Kardio: 25 min stepping
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: NKS Norges blideste strongman utøver! :)
« #1776 : 09. februar 2010, 19:57 »
Sitat fra: NKS på 09. februar 2010, 19:54
Tirsdag 09.02.10

Vending:
3x70
3x90
3x110

Pushpress:
3x70
3x90
3x110

Militærpress:
5x70
5x80
5x90

Smalbenk:
5x120
5x130

Franskpress:
6x55
6x65

Tricepspress:
4 sett x12 reps

Kardio: 25 min stepping


Fullt kjør på trening allerede? Jeez. Jeg er helt ødelagt i kroppen fortsatt, selv og jeg bare stilte i 2, nei 1 strongmanøvelse Wink
Loggført
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS Norges blideste strongman utøver! :)
« #1777 : 09. februar 2010, 20:21 »
Sitat fra: Biffmaister på 09. februar 2010, 19:57
Fullt kjør på trening allerede? Jeez. Jeg er helt ødelagt i kroppen fortsatt, selv og jeg bare stilte i 2, nei 1 strongmanøvelse Wink

Nææ, fortsatt litt forsiktig trening noen dager til. Lørdag blir det tung mark hvis kroppen er restituert!  >Cheesy
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: NKS Norges blideste strongman utøver! :)
« #1778 : 09. februar 2010, 20:46 »
Sitat fra: NKS på 09. februar 2010, 20:21
Nææ, fortsatt litt forsiktig trening noen dager til. Lørdag blir det tung mark hvis kroppen er restituert!  >Cheesy

Du e hærdkår!!!
Loggført
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: NKS Norges blideste strongman utøver! :)
« #1779 : 09. februar 2010, 22:18 »
Tung mark lørdag. Skal du kjøre pauseunderholdning på fitnessmessa eller?
Loggført
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS Norges blideste strongman utøver! :)
« #1780 : 09. februar 2010, 22:22 »
Sitat fra: Lille Sven på 09. februar 2010, 22:18
Tung mark lørdag. Skal du kjøre pauseunderholdning på fitnessmessa eller?

Yeee, baby!!!  Markløft
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS Norges blideste strongman utøver! :)
« #1781 : 09. februar 2010, 22:38 »
Fikk filmet endel av konken på Valhalla, men langt fra alt, -her er "tunge løft og litt kosing på Valhalla"...  Grin

http://www.youtube.com/watch?v=xqsUKiSeThU#noexternalembed
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 562

Sv: NKS Norges blideste strongman utøver! :)
« #1782 : 09. februar 2010, 23:20 »
likte kosinga på slutten veldig godt!!
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS Norges blideste strongman utøver! :)
« #1783 : 10. februar 2010, 19:40 »
Onsdag 10.02.10

Knebøy:
8x155
6x165
5x175

Stokk, vending:
3x115
3x125
3x135
3x145

Markløft:
4x120
4x160
2x190
1x220

Kroppen styrte treningen i dag, og derfor ble det ikke mer...
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Figuz

  • Gjest
Sv: NKS Norges blideste strongman utøver! :)
« #1784 : 10. februar 2010, 19:41 »
Er vel første gang i historien at jeg har kjørt en tyngre mark-økt enn deg. Cool
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines