NKS -Treningslogg

[Teletubbi104]

Kan bare ikke fatte at ikke flere gjør det! 

Ikke alle er like oppegående som oss to Nils.

[¤MadAss¤]

Kan bare ikke fatte at ikke flere gjør det! 

Svaret er enkelt, bildet gjør meg kåt og det å gi en MANN honnør for at jeg blir kåt byr meg litt imot, men greit, du skal få en alikevel.......

[NKS]

Svaret er enkelt, bildet gjør meg kåt og det å gi en MANN honnør for at jeg blir kåt byr meg litt imot, men greit, du skal få en alikevel.......

 

[Ske]

Skal vi samarbeide noe om transport til Sandnes?

[NKS]

Skal vi samarbeide noe om transport til Sandnes?

Jeg skal ikke delta på RM. Har ikke vært aktuelt med skjorte pga smertene jeg har hatt i armen. Kjennes neeesten bra ut nå, men tung benk skal jeg nok vente litt med ennå ja. 

Lykke til! Regner med du setter noen solide perser! 

[Ske]

Hm ok. No drid det da med armen, du kan vel løfte max bøy og mark, lett benk? Vet du om Sven skal bort?

Ang perser håper jeg på pers i bøy og mark, benken avhenger litt av om jeg får på skjorta ordentlig. Fikk ei ny skjorte i helga som jeg testa på søndag, virka meget lovende.

[NKS]

Hm ok. No drid det da med armen, du kan vel løfte max bøy og mark, lett benk? Vet du om Sven skal bort?

Ang perser håper jeg på pers i bøy og mark, benken avhenger litt av om jeg får på skjorta ordentlig. Fikk ei ny skjorte i helga som jeg testa på søndag, virka meget lovende.

Nei, står nok over denne gangen. Sven skal stille ja, - tror han reiser bort lørdagen.

Ja, jeg så i loggen din at du hadde tatt 210 lett med den nye skjorten. Blir spennende dette!

[NKS]

Onsdag 24.02

Redcord øvelser

Stokk:
3x85
2x105
2x125
1x135

Apollons:
1x100
1x120
1x135 PB
3x105

Stein, 120 cm:
3x110 one motion
4x140
4x150
6x110 one motion

Militærpress:
3x70
3x90

Dumbbell: (lik den på Fitnessmessen)
8x54 kg


Finfin økt, men måtte jobbe veldig på de to stein seriene pga mye skitt på tackyen i hendene.

[Espen Bøs Aune]

Onsdag 24.02

Redcord øvelser

Stokk:
3x85
2x105
2x125
1x135

Apollons:
1x100
1x120
1x135 PB
3x105

Stein, 120 cm:
3x110 one motion
4x140
4x150
6x110 one motion

Militærpress:
3x70
3x90

Dumbbell: (lik den på Fitnessmessen)
8x54 kg


Finfin økt, men måtte jobbe veldig på de to stein seriene pga mye skitt på tackyen i hendene.

Trener du ikke bare -105 NSM øvelser for tiden?? Eller har du NSM i tankene også??

[NKS]

Trener du ikke bare -105 NSM øvelser for tiden?? Eller har du NSM i tankene også??

Jeg har nok fokus på NSM også, så yoke og stokk er i programmet ja! 
Dumbbell er jo bare for gøy!  :

[Lille Sven]

Sitter å ser 2'er bob. Ingen fra norden representert i denne øvelsen. Her snakker vi marginalidrett. Og man kan ende opp i OL Det kreves hurtighet og styrke. Tror vi må gi oss med fotball og satse på bob

[Biffboy]

Sitter å ser 2'er bob. Ingen fra norden representert i denne øvelsen. Her snakker vi marginalidrett. Og man kan ende opp i OL Det kreves hurtighet og styrke. Tror vi må gi oss med fotball og satse på bob

Du Sven. Når begynner konken på lørdag? Og hvor er det?

[NKS]

Sitter å ser 2'er bob. Ingen fra norden representert i denne øvelsen. Her snakker vi marginalidrett. Og man kan ende opp i OL Det kreves hurtighet og styrke. Tror vi må gi oss med fotball og satse på bob

I'm in! 

Du Sven. Når begynner konken på lørdag? Og hvor er det?

Konken er på søndag i Lurahallen (tror jeg) og begynner kl.09. Over 40 løfter så det kommer til å ta tid!

[Lille Sven]

Trening i Lillehammer hver tirsdag kl 20. Tror vi må bytte på å kjøre

[NKS]

Trening i Lillehammer hver tirsdag kl 20. Tror vi må bytte på å kjøre

Muligheter for egentrening her i Kr.sand?