NKS -Treningslogg

[NKS]

Torsdag 08.04

Redcord øvelser

Dekk:

5 x 6 flipp x 350

That's it! 

[NKS]

Men som Espen sier kan du fort være oppi der og lukte på cutten. Skulle en av de seks favorittene drite seg litt, kan det åpne seg en mulighet. Imponerende form på deg for tiden, og med fem kg vektøkning kan du bli farlig

Takk og i like måte, -du har truffet veldig bra med formen selv! 

Får da tro og håpe at ingen av de seks beste driter seg, - og gjør en av de det, er det nok flere enn jeg som står i kø for å komme med etter cut'en. Først og fremst må jeg klare å kvalifiserse meg! 

[OleMartin..]

er det ikke kjedelig å være så sterk og så er det ingen som ser det på deg?   

[NKS]

Morgenvekt i dag, 09.04: 103,5 kg

Morgenvekt, fredag 02.04: 103,6 kg

Morgenvekt, fredag 26.03: 104,0 kg

Morgenvekt, fredag 19.03: 104,3 kg

Morgenvekt, fredag 12.03: 104,3 kg

Morgenvekt, fredag 05.03: 105,1 kg

Morgenvekt, fredag 26.02: 105,2 kg

Morgenvekt, fredag 19.02: 105,4 kg

[Biffboy]

Du er flink Nils

[Fenrikflink]

Tynn og sterk. Ufint. Det neste er vel at du er smart også. 

Har du vurdert å poste noen brutale markløft i -100 nå når du er der nede og vaker?

[NKS]

Du er flink Nils

 

Tynn og sterk. Ufint. Det neste er vel at du er smart også. 

Har du vurdert å poste noen brutale markløft i -100 nå når du er der nede og vaker?

Blir nok ikke noe tung markløft på en stund. Etter Showlift kommer jeg til å trene bilmark istedenfor vanlig mark frem mot NSM. Etter det har jeg ingen plan... -mulig jeg prøver meg på noe nytt. 

[Biffboy]

Blir nok ikke noe tung markløft på en stund. Etter Showlift kommer jeg til å trene bilmark istedenfor vanlig mark frem mot NSM. Etter det har jeg ingen plan... -mulig jeg prøver meg på noe nytt. 

Betyr dette at du vurderer å legge steinene på hylla Nils?

[NKS]

Betyr dette at du vurderer å legge steinene på hylla Nils?

Om jeg skal kastrere meg nei! 

[Figuz]

Betyr dette at du vurderer å legge steinene på hylla Nils?

Han skal KASTE steinene på nsm steinhyllene

[NKS]

Søndag 11.04

Redcord øvelser

Overheadpress med dipp:
3x90
2x110
2x130
1x140

Apollons:
3x110

Framecarry:
25m x 220 kg

Dekk:
6x350
6x350

Stein:
2x120
1x120-140
1x165
1x190

Tøøøøøying

I dag hadde jeg en gjennomkjøring av Showliften øvelsene, -alt satt veldig bra og gikk lett. Føler jeg er så godt forberedt som jeg kan få blitt teknisk sett og formen er helt på topp, -jeg bare gleder meg til å konkurrere nå! 

Før trening tok jeg en Inbodytest. Tok denne sist for 1 år og 10 mnd siden og som fryktet hadde muskelmassen min økt veldig lite, kun 1,6 kg siden da. Muskelmassen i bena var faktisk litt lavere nå, -kanskje på tide å trene litt bøy igjen... Jeg hadde 14,3% kroppsfett og til å være en tjukkas er jeg happy med det! 

Her er film av løftet av 190 kg steinen i dag:

http://www.youtube.com/watch?v=7b0mHz7G51U#noexternalembed

[tobiasht]

Latterlig lett stein løft!! =)

Gleder meg til å se deg og dere i aksjon til helga. Virker som hele gjengen stiller med god form, så det blir en spennende kamp..

Lykke til..

[¤MadAss¤]

Satan for et stein løft da!! YOU STRONG BOY!! 

[IntX]

Ganske bra Nils 

Letteste løftet jeg har sett har blitt gjort på 190kg noensinne

[NKS]

Latterlig lett stein løft!! =)

Gleder meg til å se deg og dere i aksjon til helga. Virker som hele gjengen stiller med god form, så det blir en spennende kamp..

Lykke til..

Satan for et stein løft da!! YOU STRONG BOY!! 

Ganske bra Nils 

Letteste løftet jeg har sett har blitt gjort på 190kg noensinne

Takker! Jeg var en smule sugen på å ta 210 steinen etterpå kan man si, men holdt igjen...