NKS -Treningslogg

[Figuz]

lykke til, du er jo i form nå, så håper virkelig du får vist hva en tynning er god for

[tobiasht]

Lykke til i morgen Nils, håper det går veien...!!

[SSN]

Lykke til Nils!

[skylinepower]

Gratulere med kvalifisering til i morgen

[NKS]

NSM 2010 kvalifisering

Apollons, 110 kg - 60 sek
8 repper og delt 2.plass sammen med BAS, Espen, Ole M, Ole Ø, Lars.

Farmers, 120 kg max distanse (GYM2000 farmers)
40  meter og delt 1.plass sammen med Espen

Dekk, ca. 450 kg
3 flipp og 6-7.plass.

Endte på 3.plass på kvaliken og er dermed klar for finale i morgen! 

To første øvelsene gikk veldig bra i dag, og jeg og Espen lå på delt 1.plass på kvaliken etter de øvelsene, så jeg trengte kun 1 flipp på dekket for å være sikret finaleplass. Jeg ble litt ivrig og tok to til, men dekket hadde etterhvert myyyye klister på og derfor var det vanskelig å flipp om man hadde litt for mye klister på hendene, så jeg fikk kjørt meg nok i massevis på de tre reppene. 
Håper på supermannkrefter i morgen! 

[PG]

Bra figur i dag Nils og godt humør som altid

Stå på i morgen !!

[Ivrig pingle]

Helt utrolig å kvalle inn på 3.plass i det selskapet der 

[NKS]

Bra figur i dag Nils og godt humør som altid

Stå på i morgen !!

Helt utrolig å kvalle inn på 3.plass i det selskapet der 

Tusen takk! 

Jeg var vært ute og hatt min obligatoriske "før-konk" morgentur, og jeg kjenner at kvaliken sitter i kroppen, men jeg håper jeg ikke har brent for mye krutt til å gjøre en bra figur i dag, -smile skal jeg uansett gjøre!   

[Ivrig pingle]

Imponerer stadig unge hr.NKS 

[SSN]

Gratulerer så mye med 7 plassen!! Sinnsykt imponerende

[thy]

 

[NKS]

NSM 2010

Da var NSM 2010 ferdig og av de 12 i finalen ble jeg nr.7. Det var målet mitt i dag og jeg er stårlende fornøyd! 

Litt om øvelsene:

Yoke 410 kg, 20m:
Jeg gikk hele distansen uten å sette ned på rett under 40 sek. Det gikk saaaaaagte, men jeg kom over og det var bare 3 andre som klart. 4.plass i øvelsen og kjempefornøyd.

Stokk:
Last Man Standing, startvekt 140 kg. Tok 140 kg som er tangeringa av pers. Lett å vende 150 kg, men gikk ikke opp. Delt 6.plass.

Markløft:
Max rep på 300 kg raw. Ble bare en rep på meg og delt 7.plass eller noe sånt.

Dumbbell:
Max rep på 80 kg. Som jeg tenkte gikk ikke det.

Ja, jeg trodde på 150 i stokk, ja jeg trodd jeg skulle klare minst en til rep i marken, men etter å ha gått med 410 kg på ryggen i 40 sekunder, samt hatt en hard kvalikdag fredag, så var det ikke mer krutt i en liten skrott! Jeg er superfornøyd, og nå har jeg fått en Hansa foran meg også, og da kan det ikke bli stort bedre!

Gratulerer til Richard Skog med solid seier i dag! Gratulerer til Espen Aune og Bjørn Andre Solvang også med 2. og 3.plass!

Edit: Svend Karlsen utlovte en "best show" pris rett før konken, og den vant jeg sa han etter konken! 

[Lars S.K]

Jævlig bra innsats på deg , nå må du bare latt vekta fly oppover så blir det enda bedre neste år

[Aasen1992]

blei sykt imponert over yoken, gratulerer med 7.plass.

[he-man]

20.5: Nils Kjetil Sande
10.0: Ole Junior
09.0: Egil Berli-Johnsen
08.0: Tore Høgda
04.0: Kevin Larsen
01.0: Sigbjørn Sønderland

Gratulerer som norges sterkeste dopingfrie mann!!!