Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

« forrige neste »

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 631475 ganger)

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #2985 : 20. juli 2011, 14:12 »
Onsdag 20.07.11

Knebøy
3x100
3x140
3x170
3x190

Støt
2x60
2x80
2x100

Overstøt
2x110
2x120

Benkpress
3x110
3x120
3x130

Millitærpress
6x70
6x80
3x90
3x100




Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: NKS gymgym
« #2986 : 20. juli 2011, 16:20 »
Sitat fra: NKS på 20. juli 2011, 14:12
Onsdag 20.07.11

Knebøy
3x100
3x140
3x170
3x190

Støt
2x60
2x80
2x100

Overstøt
2x110
2x120

Benkpress
3x110
3x120
3x130

Millitærpress
6x70
6x80
3x90
3x100





ligge ut en video av strongman treningene dine Smiley lenge siden no Smiley
Loggført
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #2987 : 22. juli 2011, 20:44 »
Fredag 22.07.11

Dumbbell
2x50
1x60
1x70
1x80 PR

Powerstairs
3 sett 190kg x 3 trinn

Pressmedley, apollons-stokk-dumbbell
3 sett 110-120-70

Framewalk/drag
10m + 10m x 175kg
10m + 10m x 245kg
10m + 10m x 215kg

Yoke
10m x 270kg
10m x 350kg

Bra dumbbell og pressmedley, men elendig powerstairs og framewalk/drag i dag! Tongue





Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: NKS gymgym
« #2988 : 22. juli 2011, 21:13 »
grattis med pr på dumbell:) video takk hehee Smiley
Loggført
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #2989 : 22. juli 2011, 23:07 »
Sitat fra: widarrr på 22. juli 2011, 21:13
grattis med pr på dumbell:) video takk hehee Smiley


Takker, ble ikke filmet!
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: NKS gymgym
« #2990 : 23. juli 2011, 01:41 »
Sitat fra: NKS på 22. juli 2011, 23:07
Takker, ble ikke filmet!
oki Smiley veldig bra uansett :9 skal prøve 110 120 80 søndag Smiley
Loggført
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #2991 : 24. juli 2011, 15:22 »
Søndag 24.07.11

Knebøy
5x120
4x140
3x160
2x180

Benkpress
3x110
3x130
1x150
1x160
5x140

Pushpress
4x80
4x110

Dips
12 reps
6 reps +15 kg
6 reps +30 kg



Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Figuz

  • Gjest
Sv: NKS gymgym
« #2992 : 24. juli 2011, 16:48 »
Lett rep på 160 i benken i dag! Wink
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #2993 : 24. juli 2011, 17:47 »
Sitat fra: Figuz på 24. juli 2011, 16:48
Lett rep på 160 i benken i dag! Wink

Skal være lett på 160 kg da. Imponerende benking på deg i dag mister!
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #2994 : 25. juli 2011, 19:32 »
Mandag 25.07.11

Stein
2x120
2x150
2x165
6x120

Yoke
10m x 240kg
10m x 290kg
10m x 320kg + 4x330kg dekk

Stokk vending
2x85
2x105
2x125

Lysten på å konkurrere svinger i takt med hvordan ryggen fungerer og etter dagens trening er lysten fraværende, men det håper jeg endrer seg igjen raskt.

Goody steinløfting av Kjetil i dag. I følge han selv kunne han vært blandt Norges beste strongman om han ville, og med dagens løfting er han et hakk nærmere i det minste! Grin Først et singelløft på 190 kg og deretter 3x165kg!

Film av 3x165kg: http://www.youtube.com/watch?v=1RTJeOqczec#noexternalembed&feature=youtube_gdata_player

Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Mr KO

  • Gjest
Sv: NKS gymgym
« #2995 : 25. juli 2011, 19:44 »
Haha.. Godt du fikk med det sitatet Grin
Begynner å komme seg, lærer jo av de beste Wink
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #2996 : 25. juli 2011, 19:57 »
Sitat fra: Mr KO på 25. juli 2011, 19:44
Haha.. Godt du fikk med det sitatet Grin
Begynner å komme seg, lærer jo av de beste Wink

Hahaha, ja store personligheter liker å bli sitert Grin

Tror du kan gjøre det godt på Showliften, -sterke prestasjoner i mange av øvelsene, og nå som fryten for tung yoke har forsvunnet, har du ingen svakheter som hemmer deg! Bare å gi gass videre! Smiley


Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Mr KO

  • Gjest
Sv: NKS gymgym
« #2997 : 25. juli 2011, 20:07 »
Takk for det!
Har et lite stykke igjen opp til deg og Lars etc.. Men på sikt kan det bli bra Smiley
Kjipt med ryggen din, virker som sagt helt bingo fra trening til trening hvordan det funker..
Loggført

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 959

Sv: NKS gymgym
« #2998 : 25. juli 2011, 20:13 »
Sitat fra: Mr KO på 25. juli 2011, 20:07
Takk for det!
Har et lite stykke igjen opp til deg og Lars etc.. Men på sikt kan det bli bra Smiley
Kjipt med ryggen din, virker som sagt helt bingo fra trening til trening hvordan det funker..
Nja begynner å bli litt bekymra nå kjenner jeg:-) tenk om man blir slått av en Bfjording!!!!!
Imponerende løfting på deg og bra yoken også begynner å løsne:-)
Loggført

Mr KO

  • Gjest
Sv: NKS gymgym
« #2999 : 25. juli 2011, 20:15 »
Sitat fra: Lars E. på 25. juli 2011, 20:13
Nja begynner å bli litt bekymra nå kjenner jeg:-) tenk om man blir slått av en Bfjording!!!!!
Imponerende løfting på deg og bra yoken også begynner å løsne:-)
Hehe.. Du kan ta det helt med ro, men takk:-)
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines