Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

« forrige neste »

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 631187 ganger)

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: NKS gymgym
« #3000 : 25. juli 2011, 22:41 »
liker at han ko faktisk har etterlignet måten du kler på deg nils.. dvs teipen fra tigths til knebind Smiley men bra løfting på dere begge Smiley
Loggført
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Mr KO

  • Gjest
Sv: NKS gymgym
« #3001 : 26. juli 2011, 07:10 »
Vi skal nok få litt orden på klesstilen din og til helga Vidar Wink
Loggført

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: NKS gymgym
« #3002 : 26. juli 2011, 12:06 »
Sitat fra: Mr KO på 26. juli 2011, 07:10
Vi skal nok få litt orden på klesstilen din og til helga Vidar Wink
hehehe elsker det Smiley
Loggført
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #3003 : 27. juli 2011, 22:37 »
Onsdag 26.07.11

Frontbøy
3x120
2x150
1x170

Apollons
1x110
1x115
1x120 PR råvending (video under)
1x130
1x140

Apollons vending
2x1x145
1x155

Stokk
2x105
2x115
2x120 (video under)

Stokk vending
1x140
1x150
1x160 (video under)

Dekk
6x300
4x420

Siden Vidar har etterlyst videoer kommer det noen her:
Apollons råvending 120 kg:
http://www.youtube.com/watch?v=vQ60gkXlEJA#noexternalembed&sns=em

Stokk vending 160 kg:
http://www.youtube.com/watch?v=xEB9MsDxWFQ#noexternalembed&sns=em

Stokk 2x120 kg:




Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #3004 : 27. juli 2011, 22:43 »
Ikke lett å edit på tlf. Skulle stå apollons vending 1x155 på siste sett.


Kroppsvekt i dag: 104,9 kg

Og her er 2x120 stokk:

http://www.youtube.com/watch?v=g8N71KoMUGo#noexternalembed&sns=em
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: NKS gymgym
« #3005 : 27. juli 2011, 23:01 »
Ser bra ut detta NKS  Wink
Loggført
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: NKS gymgym
« #3006 : 27. juli 2011, 23:07 »
Sitat fra: NKS på 27. juli 2011, 22:37
Onsdag 26.07.11

Frontbøy
3x120
2x150
1x170

Apollons
1x110
1x115
1x120 PR råvending (video under)
1x130
1x140

Apollons vending
2x1x145
1x145

Stokk
2x105
2x115
2x120 (video under)

Stokk vending
1x140
1x150
1x160 (video under)

Dekk
6x300
4x420

Siden Vidar har etterlyst videoer kommer det noen her:
Apollons råvending 120 kg:
http://www.youtube.com/watch?v=vQ60gkXlEJA#noexternalembed&sns=em

Stokk vending 160 kg:
http://www.youtube.com/watch?v=xEB9MsDxWFQ#noexternalembed&sns=em

Stokk 2x120 kg:





fantastisk nils:) imponerende løft på deg Smiley 160 vending i stokk er ekstremt Smiley
Loggført
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 809

Sv: NKS gymgym
« #3007 : 27. juli 2011, 23:11 »
Solide løft Nils. God form! Wink
Loggført
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS gymgym
« #3008 : 28. juli 2011, 13:26 »
Sitat fra: NKS på 27. juli 2011, 22:37
Onsdag 26.07.11

Frontbøy
3x120
2x150
1x170

Apollons
1x110
1x115
1x120 PR råvending (video under)
1x130
1x140

Apollons vending
2x1x145
1x145

Stokk
2x105
2x115
2x120 (video under)

Stokk vending
1x140
1x150
1x160 (video under)

Dekk
6x300
4x420

Siden Vidar har etterlyst videoer kommer det noen her:
Apollons råvending 120 kg:
http://www.youtube.com/watch?v=vQ60gkXlEJA#noexternalembed&sns=em

Stokk vending 160 kg:
http://www.youtube.com/watch?v=xEB9MsDxWFQ#noexternalembed&sns=em

Stokk 2x120 kg:






Formen begynner og komme seg nå tynn Wink
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #3009 : 28. juli 2011, 14:21 »
Takktakk, formen føles bra og vekten ligger rundt 105 kg selv om jeg har sommerferie diett, så det er bra! Smiley Problemet er at det er bingo fra trening til trening om ting fungerer på ryggøvelsene, men velger å være optimist noen uker til. Smiley
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
Sv: NKS gymgym
« #3010 : 28. juli 2011, 15:12 »
Flotte løft!! Cheesy Ang ryggen - kan være zercherbøy som en del av oppvarmingen noen sett kan hjelpe deg! Mye holdningsgreier i ryggen som kicker inn og man kommer dypt og bruker godt med glutes. Kan være verdt en try Smiley
Loggført
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: NKS gymgym
« #3011 : 28. juli 2011, 15:17 »
Sitat fra: NKS på 28. juli 2011, 14:21
Takktakk, formen føles bra og vekten ligger rundt 105 kg selv om jeg har sommerferie diett, så det er bra! Smiley Problemet er at det er bingo fra trening til trening om ting fungerer på ryggøvelsene, men velger å være optimist noen uker til. Smiley
tynnnjjjjj
Loggført
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #3012 : 29. juli 2011, 20:08 »
Fredag 29.07.11

Knebøy
4x130
4x150

Yoke
10m x 210kg
10m x 310kg
10m x 350kg + 4x330kg dekk, 28,3 sek
10m x 350kg + 4x330kg dekk, 26,6 sek

Dekk
4x420kg, 18,8 sek

Stein, 120cm
2x120
2x150
4x165
1x190

God økt sammen med Vidar og Kim fra Askøy og Sven. Moro med dueller mellom Vidar og meg, -har er jo småsterk og gjør så godt han kan i det minste! Grin
Ny økt i morgen kl.13 på Nodeland.



Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 959

Sv: NKS gymgym
« #3013 : 29. juli 2011, 20:25 »
Ser ut til at alt fungert knallbra idag Smiley

Kjempeøkt!!!
Loggført

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: NKS gymgym
« #3014 : 29. juli 2011, 21:00 »
Må ikke glemme at den største hantelen deres ble løftet idag får første gang av Norges mesteren vidar .. Noen måtte jo gjøre det
Loggført
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines