Emil Weber Meek, MMA

[webah]

Neida, mest på siste reppen Stor forbedring fra den første videoen jeg så! Du kan prøve denne øvelsa for å prøve å myke opp hele ryggen: http://www.youtube.com/watch?v=SWrkZUn_xnI#noexternalembed Har brukt den endel selv.

puh hehe!

hmmm, takk for tips, skal se hva jeg får til

[webah]

trente 2 timer mma idag! <3

mye takedowns, slag og spark, faen jeg digger dette!

Ble også jæævlig glad i dag når jeg fant ut at på akkurat samme plass som jeg skal gå skole i bali er det "bali fight club!! "

http://www.balifightclub.com/

fy faen det blir bra! skal så jævlig dit!

[Dj Bear]

nice, heldig med den, du blir jo den syke kamp jævelen

[webah]

nice, heldig med den, du blir jo den syke kamp jævelen

Yeah!
jeg skal bli king;)!!

[Klarks]

Yeah!
jeg skal bli king;)!!

kongen i gata ell

[webah]

kongen i gata ell

Ufc champ ! må jo prøve!!

[webah]

Trening dag 2

oppvarming på ellipse maskin og 500 m fast row!!

loc: fysio
form:; bra nok!


Økt


knebøy

MYE fokus på teknikk her!

20 x 10
60 x 10
60 x 10
100 x 8
120 x 6
130 x 5
140 x 5
90 x 10

Strakmark

60 x10
80 x1 0
80 x10
80 x 8

jaja

skråbenk

12.5 x 10
28 x 10
34 x 10
40 x 10
40 x 10
44 x 10

Tricepspushdwn med tau

xxx X 10  x 4-5 sett

nedtrekk

46 x 10 x 3-4

Yatesrow

80 x 10
80 x 10

bicpessjit, dropp sett

30 x 17 + 25 x 6 + 20 x 8

puuump + 20 x 10 etter litt pause

facepulls

Xxx X 10 x 3


goood økt, virka kortere når jeg skrev den enn når jeg trente:P

[TFKong1]

Trening dag 2

Tricepspushdwn med tau

xxx X 10  x 4-5 sett


facepulls

Xxx X 10 x 3


goood økt, virka kortere når jeg skrev den enn når jeg trente:P

Pr0n training?

[webah]

viktig det y ou know

[Evis]

viktig det y ou know

nærmer du deg 250 i mark nu då?

[webah]

nærmer du deg 250 i mark nu då?

tok jo 3 repps på 120 og det blir jo 360 til sammen, så 250 skal ikke være no problem da D`;D

[Klarks]

Ufc champ ! må jo prøve!!

hærlig

[webah]

Liten update, fra to forskjilllige dager denne uka!






MAge og lår!
Låra ser vel greie ut? litt små enda... ?
litt mage ruter meeeeeeeed lovehandels... Tynn feit?




og den forpulte latsen får jeg ikke med på bilde uansett hva jeg gjør...



MAge og lår!
Låra ser vel greie ut? litt små enda... ?
litt mage ruter meeeeeeeed lovehandels... Tynn feit?


BTW , guess my arm size? !!

[TFKong1]

Fine lår
Jeg tipper armene er 13,37
Eller sånn seriøst 42-43? I have no idea!
PS: Porn is allways good

[Espenc]

Låra er da ikke tynne de! Få se fra siden av da? En fullkropp sidechest f.eks Eller en triceps valgfri side i fullkropp?

Syns du ser flott ut jeg !