Knebøy 20 x 150kg og 1 arms chinups!! :-D - FILM s.235

[Baliba]

Fy satan for noen sett!!!

Men et lite spørsmål; hvorfor fokuserer du albuene nedover? Jeg har hørt at beste måten å holde på er å skvise albuene ut bak. For å oppnå mest mulig stabiltet på stanga, slik at den ikke ruller nedover.

Tja, hovedgrunnen til at jeg gjør det er at alle styrkeløfterne i Norge gjør det så jeg ble lært å gjøre sånn. En fordel med det er at det gjør man "drar opp brystryggen" fremfor å knekke fremover som man fort gjør hvis man bruker den metoden du har lest om. Begge metoder kan nok argumenteres for så det blir nok litt en smaksak som mye annet. Hvordan muskelmasse etc er vil nok også kunne påvirke..hos meg ligger stanga ganske godt og stabilt uten at jeg trenger og tenke på at den skal ski ned over, det er nesten motsatt problem hos meg.

[bmw123]

Wow, det der krever enorm utholdene styrke. Tror ikke en maratonløper kunne greid det en gang!

Joke, veldig imponerende!

Spor

[Mercenary]

Herre skaper jeg ville gitt mye for den bøyen din

[Baliba]

Wow, det der krever enorm utholdene styrke. Tror ikke en maratonløper kunne greid det en gang!

Joke, veldig imponerende!

Spor

Jeg tror heller ikke en maratonløper hadde klart det.......................
Men takker!

Herre skaper jeg ville gitt mye for den bøyen din

Mange andre sin bøy jeg heller ville bedt om da egentlig, men takk ;P

[Baliba]

Droppet trening i dag. Ser litt på SM....220, 207,5 og 205....1,2,3  plass...knebøy...jeg kunne om ikke annet trolig vært med å kjempa der med tanke på antall kg  >

[Mercenary]

My point exactly..

Bøyen din er bedre enn du tror

[Evis]

Herre skaper jeg ville gitt mye for den bøyen din

Og mye må du nok gi! For det har Baliba gjort.

--


Det virker som du enten er effektiv på reps eller lite effektiv på tyngre løft, Baliba. Er dette fordi du ikke bryr deg like mye om maksstyrke eller? Du er akkurat omvendt av meg her, og jeg merker at det er veldig fort gjort å favorisere den treningen man er "best" på også.

[Baliba]

My point exactly..

Bøyen din er bedre enn du tror

Haha...takk ihvertfal

Og mye må du nok gi! For det har Baliba gjort.

--


Det virker som du enten er effektiv på reps eller lite effektiv på tyngre løft, Baliba. Er dette fordi du ikke bryr deg like mye om maksstyrke eller? Du er akkurat omvendt av meg her, og jeg merker at det er veldig fort gjort å favorisere den treningen man er "best" på også.

Jeg er nok lite effektivt på tyngre løft, alltid vært. Og det har nok mye med at jeg har en del svakheter jeg burde jobbet mer med, sånt kommer tydeligere frem jo tyngre det er.
Har fokusert for det meste på maksstyrke siste fire årene og har blitt veldig mye bedre på det.
Men det er samtidig riktig det du sier at man ofte favoriserer det man liker, men jeg har på en måte klart å snudd det, for jeg var enda mer glad i mange reps før...når jeg startet å trene gikk det jo i type 5x20 nesten hver dag..haha..

[Baliba]

Morsomt med skrubbsår etter bøyen i går ja  :

[Evis]

Morsomt med skrubbsår etter bøyen i går ja  :

Trener ikke ofte nok bøy om dette skjer Hva slags stang var det, vet du?

[Baliba]

Trener ikke ofte nok bøy om dette skjer Hva slags stang var det, vet du?

Hehe ble om ikke annet litt brått og kjøre såpass mye med den groveste nye stanga
Har ikke helt satt meg inn i detaljene så vet ikke nøyaktig hvilken stang det er. Men den er litt tynnere enn de vanlig konkurranse stengene og enda grovere, skal skrike når jeg vet nøyaktig.

[S.Åseli]

Hehe ble om ikke annet litt brått og kjøre såpass mye med den groveste nye stanga
Har ikke helt satt meg inn i detaljene så vet ikke nøyaktig hvilken stang det er. Men den er litt tynnere enn de vanlig konkurranse stengene og enda grovere, skal skrike når jeg vet nøyaktig.

Det er en eleiko stang. Sannsynligvis en av de groveste det er mulig å få tak i :p

Vet du resultatene i benk og mark i -83, Fredrik?

[MIDTBY]

Det er en eleiko stang. Sannsynligvis en av de groveste det er mulig å få tak i :p

Vet du resultatene i benk og mark i -83, Fredrik?

http://www.klassisksm2011.se/SM_KSL2011_1.xls

[S.Åseli]

http://www.klassisksm2011.se/SM_KSL2011_1.xls

Takker!

[bergan01]

Trener ikke ofte nok bøy om dette skjer Hva slags stang var det, vet du?

Det er en IPF godkjent Leoko-stang Bare noen måneder gammel, serrateringene er sylskarpe enda