Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

« forrige neste »

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 630996 ganger)

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: NKS gymgym
« #3090 : 24. august 2011, 12:54 »
Nedover 107,1 to morgen på rad no Smiley
Loggført
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: NKS gymgym
« #3091 : 24. august 2011, 12:56 »
Da er du jo i mål da Vidar. Bare å kutte vann på Fredagen!
Loggført
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: NKS gymgym
« #3092 : 24. august 2011, 14:52 »
Sitat fra: NKS på 24. august 2011, 12:22
Ja, hva er vekten nå da? Går du oppover eller nedover denne uken? Wink

Haha. Bra du tyner Tynn-Vidar litt.  Cheesy
Loggført
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #3093 : 24. august 2011, 15:21 »
Onsdag 24.08.11

Dagens første økt, Spicheren kl.13

Redcore og ryggøvelser

Knebøy
6x100
4x140
2x180
4x202,5
10x160

Overstøt
4x90
3x110
3x130
1x140
1x150

Benkpress
4x110
4x130

Tøying

God økt! Strongmantrening i Nodelandshallen kl.17!

Film av 150 kg overstøt: http://www.youtube.com/watch?v=flzGJKI6s48#noexternalembed
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 809

Sv: NKS gymgym
« #3094 : 24. august 2011, 16:18 »
Fint overstøt .. Smiley
Loggført
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #3095 : 24. august 2011, 20:01 »
Sitat fra: tobiasht på 24. august 2011, 16:18
Fint overstøt .. Smiley

Tnx! Smiley Klar for Showliften?
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #3096 : 24. august 2011, 20:06 »
Onsdag 24.08.11

Dagens andre økt, Nodelandshallen kl.17

Framewalk
10m x 180kg
10m x 220kg

Framewalk/framedrag
10 + 10m x 250 kg
10 + 10m x 250 kg, beste tid; 27,3

Stein, 115 cm
2x110 kg
5x150 kg (stativet knakk på den reppen...  Undecided)
8x150 kg, 60 sek

To veldig gode økter i dag, formen er stigende!  >Cheesy
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: NKS gymgym
« #3097 : 24. august 2011, 22:10 »
Solide økter på deg nå Nils... Men du bruker vel ikke 1,25 kgs skiver?? Wink
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #3098 : 24. august 2011, 23:44 »
Sitat fra: Ske på 24. august 2011, 22:10
Solide økter på deg nå Nils... Men du bruker vel ikke 1,25 kgs skiver?? Wink

Hehe, stemmer det Hans! Brukte  fire stk lodd som visstnok er 20,8 kg (45lb...), så egentlig var det 203,2 kg jeg hadde på! Nei, 1,25 kg lodd er jo bare tull! Wink
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 809

Sv: NKS gymgym
« #3099 : 25. august 2011, 02:14 »
Sitat fra: NKS på 24. august 2011, 20:01
Tnx! Smiley Klar for Showliften?

Nei, er ikke klar. Stiller dessverre 99% ikke ..
Loggført
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #3100 : 25. august 2011, 21:32 »
Torsdag 25.08.11

Morgenkardio
45 min rask gange

Spicheren kl.20

Redcore og ryggøvelser

Knebøy
8x80
6x110
6x130
6x150

Millitærpress
2x5x80

Møe tøying! Var stiv og støl i dag etter to harde øker i går. Lett strongmanøkt i Odderneshallen i morgen.
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Mr KO

  • Gjest
Sv: NKS gymgym
« #3101 : 26. august 2011, 08:21 »
Sitat fra: NKS på 25. august 2011, 21:32
Lett strongmanøkt i Odderneshallen i morgen.
LETT økt??

Btw fantastisk form på deg om dagen, den som skal slå deg må vere sinnsykt bøs! >Cheesy
Loggført

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS gymgym
« #3102 : 26. august 2011, 08:41 »
Sitat fra: Mr KO på 26. august 2011, 08:21
LETT økt??

Btw fantastisk form på deg om dagen, den som skal slå deg må vere sinnsykt bøs! >Cheesy

Jeg stiller ikke før neste år Wink
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #3103 : 26. august 2011, 09:53 »
Sitat fra: Espen Bøs Aune på 26. august 2011, 08:41
Jeg stiller ikke før neste år Wink

Gleder meg allerede, blir kult å slå en som har vært på WSM! Wink
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS gymgym
« #3104 : 26. august 2011, 09:55 »
Sitat fra: NKS på 26. august 2011, 09:53
Gleder meg allerede, blir kult å slå en som har vært på WSM! Wink

Hehe Smiley Er det en utfordring?? Smiley
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines