Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

« forrige neste »

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 631010 ganger)

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: NKS - treningslogg
« #3195 : 06. november 2011, 23:49 »
det var no som faen det da...
Loggført
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Mr KO

  • Gjest
Sv: NKS - treningslogg
« #3196 : 07. november 2011, 08:09 »
Sitat fra: Espen Bøs Aune på 04. november 2011, 12:07
Den er sur ja gitt!!!! Sad Må håpe på neste år da.. Da skal det være i finland så vidt jeg har hørt...
Jepp, jeg lover å gjøre mitt beste for å forsvare Norges ære da Wink
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS - treningslogg
« #3197 : 12. november 2011, 04:49 »
Torsdag 11.11.11

Tok en løpe test i går som må i loggen.

Mølle

Oppvarming - 3000m på 13min 45sek - cool down, total 25 min

Vekt: 104 kg
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Cueball

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 354
  • Honnør: 42
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 354

  • Sir, you are making a scene
Sv: NKS - treningslogg
« #3198 : 12. november 2011, 09:47 »
Sitat fra: NKS på 12. november 2011, 04:49
Torsdag 11.11.11

Tok en løpe test i går som må i loggen.

Mølle

Oppvarming - 3000m på 13min 45sek - cool down, total 25 min

Vekt: 104 kg

Strongman som løper i over over 13km/t i 3km.... Det er skikkelig imponerende!
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS - treningslogg
« #3199 : 13. november 2011, 01:53 »
Sitat fra: Cueball på 12. november 2011, 09:47
Strongman som løper i over over 13km/t i 3km.... Det er skikkelig imponerende!

Takktakk! Smiley Målet er å komme ned på 12-tallet (min)
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget jan_erik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 960
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 960

  • Styrkeløfter
Sv: NKS - treningslogg
« #3200 : 15. november 2011, 22:25 »
ikke dårlig
Loggført
stevne pers

benk 135  bøy 192,5  mark 190 (mark uten utstyr)

trenings pers 

benk 140 bøy 185   mark 190  MP 70

Uten utstyr
benk 120 bøy 145  mark 190

Trenings logg

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: NKS - treningslogg
« #3201 : 15. november 2011, 22:30 »
Hehe bra Wink
Loggført
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS - treningslogg
« #3202 : 09. desember 2011, 18:21 »
Fredag 09.12.11

Overstøt
5x50
5x70
3x90
2x110
1x120
1x130
1x140
1x145
1x150
1x155 http://www.youtube.com/watch?v=rFUF25emtnA#noexternalembed

Knebøy
4x100
4x130
2x160
2x180
2x200

Frontbøy
6x120
2x150

Happy med tangering av overstøt pers i dag, så dagens økt må i loggen! Har tatt 155 en gang før og det var en uke før NSM2010, men da på bw ca.110 kg. I dag var mårravekta 104 kg.
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Bjørn R

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 292
  • Honnør: 18
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 292

Sv: NKS - treningslogg
« #3203 : 09. desember 2011, 19:13 »
Meget bra overstøt!
Loggført

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: NKS - treningslogg
« #3204 : 09. desember 2011, 19:16 »
Bra øverstøt, blir nok ny pers på deg der veldig snart Smiley
Loggført
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS - treningslogg
« #3205 : 10. desember 2011, 17:22 »
Sitat fra: Bjørn R på 09. desember 2011, 19:13
Meget bra overstøt!

Tnx!

Sitat fra: Auk89 på 09. desember 2011, 19:16
Bra øverstøt, blir nok ny pers på deg der veldig snart Smiley

Må satse på ila et par uker ja! Smiley
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget jan_erik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 960
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 960

  • Styrkeløfter
Sv: NKS - treningslogg
« #3206 : 10. desember 2011, 17:40 »
utrolig bra overstøt
Loggført
stevne pers

benk 135  bøy 192,5  mark 190 (mark uten utstyr)

trenings pers 

benk 140 bøy 185   mark 190  MP 70

Uten utstyr
benk 120 bøy 145  mark 190

Trenings logg

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS - treningslogg
« #3207 : 10. desember 2011, 18:57 »
Sitat fra: jan_erik på 10. desember 2011, 17:40
utrolig bra overstøt

Det er øye som ser, -er ikke v-rekorden i støt for damer på ca 65 kg rundt 155 kg? Wink
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Mr KO

  • Gjest
Sv: NKS - treningslogg
« #3208 : 10. desember 2011, 19:16 »
Sitat fra: NKS på 10. desember 2011, 18:57
Det er øye som ser, -er ikke v-rekorden i støt for damer på ca 65 kg rundt 155 kg? Wink

Husk på at de må jo vende det også. Gjorde du det? woot
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS - treningslogg
« #3209 : 10. desember 2011, 20:38 »
Sitat fra: Mr KO på 10. desember 2011, 19:16
Husk på at de må jo vende det også. Gjorde du det? woot

Det underbygger bare mitt poeng enda mer, - når du tror du er sterk, husk det er en liten kinesisk jente som er sterkere! Grin
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines