Espenc

[Amadon]

Hva er det du prøver å bidra med da?

Fortelle deg at du har litt høye tanker om deg selv? Flere har prøvd i mange omganger å hjelpe deg med hvordan du burde trene osv, men det godtar du jo ikke, så.

[Espenc]

Fortelle deg at du har litt høye tanker om deg selv? Flere har prøvd i mange omganger å hjelpe deg med hvordan du burde trene osv, men det godtar du jo ikke, så.

Helt rett.

[Halvmetern]

Ser din bror og dro 190 i mark. Hvordan ligger dere an i forhold til hverandre i bøy og benk?

[Espenc]

Ser din bror og dro 190 i mark. Hvordan ligger dere an i forhold til hverandre i bøy og benk?

Han er litt sterkere på pressinga. Med i bøy og mark er jeg over igjen. Ikke veldig mye på mark, men en 10kg-ish på bøy. Noe sånn i det området.

[Halvmetern]

Han er litt sterkere på pressinga. Med i bøy og mark er jeg over igjen. Ikke veldig mye på mark, men en 10kg-ish på bøy. Noe sånn i det området.

ok har du testet deg på bøy og benk i det siste? vet du ca hva du har der?

[Espenc]

ok har du testet deg på bøy og benk i det siste? vet du ca hva du har der?

hadden en bok på 110kg benk 2 uker siden, men da snakker vi oppimot 4-5 arbeidssett mesteparten var 80-85% ar RM. Så mulig 110kg går opp.

Ikke noe testing i bøy, jobber hardt med å komme opp på 5x5 på frontbøyen, 100kg.

[Halvmetern]

hadden en bok på 110kg benk 2 uker siden, men da snakker vi oppimot 4-5 arbeidssett mesteparten var 80-85% ar RM. Så mulig 110kg går opp.

Ikke noe testing i bøy, jobber hardt med å komme opp på 5x5 på frontbøyen, 100kg.

hadden en bok på 110 i benk?? Frontbøyen kommer nok fort til 5x5 på 100

[Espenc]

hadden en bok på 110 i benk?? Frontbøyen kommer nok fort til 5x5 på 100

BOK!?! nei altså.. hvordan det kom inn i setninga må jeg tenke på haha.
Markløften derimot prøver jeg å få opp mengden på. Tenker jeg satser på 150kg for 8reps, den skal være i boks om ikke så alt for lenge.

[Halvmetern]

BOK!?! nei altså.. hvordan det kom inn i setninga må jeg tenke på haha.
Markløften derimot prøver jeg å få opp mengden på. Tenker jeg satser på 150kg for 8reps, den skal være i boks om ikke så alt for lenge.

hehe. Marken fikser du. hvis du nesten har 200 nå.

[Espenc]

Litt dårlig med spisinga i dag : |
Er litt urven i magen etter maten jeg fikk servert sist tirsdag. Men men, er ikke jordens undergang.

[Halvmetern]

BOK!?! nei altså.. hvordan det kom inn i setninga må jeg tenke på haha.
Markløften derimot prøver jeg å få opp mengden på. Tenker jeg satser på 150kg for 8reps, den skal være i boks om ikke så alt for lenge.

Fortsatt fyllasyk ??

[Espenc]

Fortsatt fyllasyk ??

Et snev! Blir sånn akutt vondt også er det bare å løpe til dasso ^^

[EmyR]

Fortelle deg at du har litt høye tanker om deg selv? Flere har prøvd i mange omganger å hjelpe deg med hvordan du burde trene osv, men det godtar du jo ikke, så.

Hehe. Hvor mange ganger har ikke folk hjulpet deg og sagt hvordan du bør trene, men du kjører programmene i noen få uker før du kaster deg på ditt eget opplegg gang på gang på gang? Det er greit nok det, for all del, men at du bragger i andre sine logger gjør deg veldig hyklersk.

Ser heller ikke hvorfor du skryter av dine 90kg til enhver tid. Det letteste i verden er jo å øke i vekt. Det vanskelige er å få en optimal muskel/fett-ratio. Og du har en fett% som garantert er over 20, som vist på bildet der magen din var med som du slettet, så calm the fuck down.

Jeg har langt ifra noen fete achievements selv, men sutrer ikke så jævlig og later som jeg sitter på en høy hest hele tiden. Hvor vanskelig er det å forstå at noen ikke vil trene som styrkeløftere? Jeg synes selv det er en dritkjedelig treningsform og synes generelt styrkeløftere begynner å bli en ekstremt slitsom gjeng med skylapper som skal hakke ned på alle andre hele tiden.

Respekter at andre ikke vil bedrive den treningsformen. Espen er da for faen meg klar over at han fort kunne blitt større og sterkere med et urkjedelig dietmarprogram. Men kanskje han ikke synes det gir treningsglede? Og hva sitter man igjen med da? Lite motivasjon og treninger man ikke ser frem til. Tro det eller ei, men mange trener "for å trene" og tar den fremgangen man får.

[Amadon]

Hehe. Hvor mange ganger har ikke folk hjulpet deg og sagt hvordan du bør trene, men du kjører programmene i noen få uker før du kaster deg på ditt eget opplegg gang på gang på gang? Det er greit nok det, for all del, men at du bragger i andre sine logger gjør deg veldig hyklersk.

Ser heller ikke hvorfor du skryter av dine 90kg til enhver tid. Det letteste i verden er jo å øke i vekt. Det vanskelige er å få en optimal muskel/fett-ratio. Og du har en fett% som garantert er over 20, som vist på bildet der magen din var med som du slettet, så calm the fuck down.

Jeg har langt ifra noen fete achievements selv, men sutrer ikke så jævlig og later som jeg sitter på en høy hest hele tiden. Hvor vanskelig er det å forstå at noen ikke vil trene som styrkeløftere? Jeg synes selv det er en dritkjedelig treningsform og synes generelt styrkeløftere begynner å bli en ekstremt slitsom gjeng med skylapper som skal hakke ned på alle andre hele tiden.

Respekter at andre ikke vil bedrive den treningsformen. Espen er da for faen meg klar over at han fort kunne blitt større og sterkere med et urkjedelig dietmarprogram. Men kanskje han ikke synes det gir treningsglede? Og hva sitter man igjen med da? Lite motivasjon og treninger man ikke ser frem til. Tro det eller ei, men mange trener "for å trene" og tar den fremgangen man får.

Hvorfor du tar opp helt uvesentlige ting, det skjønner jeg ikke. Jeg påstår ikke at jeg er perfekt, jeg er da langt fra perfekt og hesten min er så lav den kan bli. Hvis vi skal snakke om slikt, så kunne jeg sikkert funnet veldig mye på deg også, viktigper. Jeg er ikke ute etter deg på samme måte, så det står jeg over. Jeg trener slik jeg selv vil jeg, og jeg syns det er funket. Alt jeg prøver på, er å gi mine erfaring til Espen, men han er jo frekk og vemmelig i tonen til omtrent alle.

Dette var hovedsaken til min reaksjon, FOR DET SKJER IKKE:

Ingen av dere styrkeløftere som slår meg på formen/fysikken anyways, med mindre det er snakk Andre!
Så, smb!

[EmyR]

Jeg trener slik jeg selv vil jeg, og jeg syns det er funket.

Ja, nettopp. Det gjør også Espen, derfor forstår jeg ikke hvorfor du skriver følgende:

"Flere har prøvd i mange omganger å hjelpe deg med hvordan du burde trene osv, men det godtar du jo ikke, så."

Akkurat det samme gjelder jo deg? Derfor blir det hyklersk av deg å skrive det. Man trener som man selv vil, punktum.

Og angående at Espen ser bedre ut enn styrkeløfterne så er jo det et faktum. Det hjelper ikke at man har masse muskelmasse hvis den er bevart under masse fett og at man -kan- deffe den frem. Pdd ser han bedre ut enn de aller aller fleste styrkeløftere.