Linda: back from the dead

[LilleLinda]

Linda, spiser du ikke mer enn dette?

Til vanlig gjør jeg det jo!! Vet at det blir lite, men hva skal man gjøre når det ikke finnes nok timer på dagen for å spise mer?? Rekker bare en liten matbit på jobb..

[Electra]

Til vanlig gjør jeg det jo!!

Godt å høre 

Vet at det blir lite, men hva skal man gjøre når det ikke finnes nok timer på dagen for å spise mer?? Rekker bare en liten matbit på jobb..

Proteinsjokolade og shake 

[LilleLinda]

Proteinsjokolade og shake

Ok.. får tenke på det til neste helg

[LilleLinda]

Ble 5 timer med jobbing igår, og så fikk jeg spist litt mer

2 brødskiver
2 poteter med saus og en bit kalkun
Taco når jeg kom hjem

[LilleLinda]

Den brutale sannheten:

Legger: 38cm
Lår: 63cm
Rumpe: 102cm
Midje: 78cm
Bryst: 85cm
Overarm(spent): 33cm

Morgenvekt: 66kg

[Advocatus Diaboli]

Grusom grove lår! kommer til å ta meg igjen snart..

[LilleLinda]

Grusom grove lår! kommer til å ta meg igjen snart..

Får da for alt i verden ikke håpe det!!! Er ikke bare muskler på denne damen her da 

[Advocatus Diaboli]

hehe, joooda! veldig bra!

[Mesterinne]

Den brutale sannheten:

Legger: 38cm
Lår: 63cm
Rumpe: 102cm
Midje: 78cm
Bryst: 85cm
Overarm(spent): 33cm

Morgenvekt: 66kg

Knebøykropp!

[LilleLinda]

Knebøykropp!

          Kan nok stemme det. Er den øvelsen det går mest, og best, i

[LilleLinda]

Da har jeg gjort unna dagens trening

Mage 3x30

Markløft
65kgx5
70kgx5 - 4 sett

Nedtrekk fram 2x10
Nedtrekk bak 2x10
Hantelroing 4x10

Benkpress
35kgx5
37,5kgx5 - 3 sett

Dips 4x10
Pushdown med taug 4x10

Kommentar: Auauau, min stakkars triceps!! var ikke i noen toppform idag, alt var kjempetungt! Skulle egentligen ha ett sett til i benken, men ettersom jeg var alene så var jeg nødt til å droppe det. Marken var også tung, men kan ha noe med at gulvet var glatt.
Kvalm og uvel etter trening, ikke noen morro 

Frukost kl 07.30  : Havregryn med rosiner om melk
Etter trening: en shake
Lunsj 11.30: 1 boks tunfisk, litt bønner og tacosaus
Middag: Salat(brokkoli, paprika, tomat, agurk, isbegssalat) med fullkornspasta, sans rømmekolle og tacosaus 

[LilleLinda]

Åå, jeg blir så sint! Greit at folk viser fram kroppen sin, men når intervjuene attåt er såååå sinnsykt idiotiske så har jeg bare lyst til å riste dem hardt og spørre hva f**n de tenker med... 
Sån, nå har jeg fått det ut

[LilleLinda]

Dagens trening

Medium benk
30kgx8 - 4 sett

Bøy
32,5kgx5
37,5kgx5 - 4 sett

Lårcurl

kommentar: Fin trening.. Oddbjørn var dagens høydepunkt da, stakkars gutten var så stiv at alt han gjorde så svært morsomt ut 
Sinnsykt stiv i korsryggen idag da.. kjente det spesielt i bøy..

[OddbjørnS]

Oddbjørn var dagens høydepunkt da, stakkars gutten var så stiv at alt han gjorde så svært morsomt ut

Jeg er og forblir en krøpling... 

[Mesterinne]

Flere som er igang med mengdetrening? 
Klarer nesten ikke gå etter mandagsøkta.