Linda: back from the dead

[LilleLinda]

Jeg skal forresten bygge meg en ark...

[LilleLinda]

Dagens trening

Bøy
30kgx6
35kgx5
40kgx5
42,5kgx4 - 2 sett
45kgx3 - 2 sett

Medium benk, med stopp
30kgx5
32,5kgx5 - 3 sett
35kgx3 - 3 sett

Skrå hantelpress
Nedtrekk, bredt grep


Spist idag:
Frukost: havregrynsgrøt med kruskakli
Mellom: 1 proteinbar
Lunsj: Tunfisk og grønne linser (som kunne ha tatt livet av meg, hadde lungene fulle)
Middag: Biffstrimler, grønnsaker og ris med Sweetchili saus!!
Kvelds: 1 shake og eggerøre av 3 egg med sweetshili

[LilleLinda]

Dagens trening¨

Ruslet på tredemølle i 30min, kom 3km "lengre" på samme sted

Knebøy smalt stand, 25kgx5 - 3 sett
Benspark 10x3

Militærpress 6x3
Chins 8x3
Biceps 6x3

Ruslet hjem fra trening, 25min

Kommentar: Skulle egentligen kjøre utfall men det var  , så det ble litt lett bøy i steden.

[LilleLinda]

Hvis jeg var Gud:

- Så skulle alle veier være strake, derav kunne ordet snarvei elimineres fra det norske språk
- "The hitchhikers way trough galaxy" - serien skulle være obligatoriske lesing
- Det skulle bare regne om natten
- Det skulle være forbudt med kontainergrønne hus, og de som malte husene sine slik skulle bli hengt offentlig til alles fornøyelse. De som ufrivillig bodde i slike hus kunne få et litt mildere straff...

[Advocatus Diaboli]

Hvordan går det med bicepscurlfrøkenspiren?

[LilleLinda]

Hvordan går det med bicepscurlfrøkenspiren?

Jeg har så masse energi at jeg føler veggene kommer krypende, men det er for surt vær for å være ute 

[LilleLinda]

Spist idag

Frukost: 1 brødskive og 1 shake
Lunsj: 1 posjon betasuppe og 1 proteinbar
Etter trening: 1 shake
Mellom: 2 brødskiver
Middag: Fullkornspasta med tunfisk, tomatsaus og gr.saker
Kvelds: Te og 1 proteinbar

[LilleLinda]

Torsdagens trening

Markløft
60kgx6
65kgx5
70kgx5
75kgx5 - 3 sett

Smalbenk
30kgx5 - 2 sett
35kgx4 - 4 sett

Triceps
Bakside av skuldrer
Side av skuldrer

Kommentar: Første oppvarmingløftet i mark så tok jeg en omvendt Erik Stiklestad Blå på rompa etter det... Ellers grei trening, var spent på hvordan marken skulle gå, ettersom jeg ikke har kjørt på mer en 60kg etter jeg begynte å stå sumo. Men det gikk ju utmerket

[Electra]

Ellers grei trening, var spent på hvordan marken skulle gå, ettersom jeg ikke har kjørt på mer en 60kg etter jeg begynte å stå sumo.

Skal du legge om og kjøre sumo i konkurranser også, eller er det bare for å variere litt under trening?

[LilleLinda]

Skal du legge om og kjøre sumo i konkurranser også, eller er det bare for å variere litt under trening?

Tenkte jeg skulle legge om ja.. Vet ikke hvorfor egentligen, har innbilt meg at jeg sparer ryggen mer. Kjenner i alle fall ikke noen idag etter treningen igår, og det er første gangen når jeg har kjørt relativt tung mark

[LilleLinda]

Da har jeg fått meg enda en tattooering 

Skal legge ut bilde når jeg har fått vasket den i kveld.. den ble sååååå bra *hoppe opp og ned og litt til siden*

[LilleLinda]

Her va den da 

ikke verdens beste kvalitet da..

[bjørn`]

stilig 

[LilleLinda]

stilig

Kanskje ikke det meste "jentate" men det er så meg

[bjørn`]

Kanskje ikke det meste "jentate" men det er så meg

stilig med tatoveringer, bare det ikke blir altfor mange av dem