NKS -Treningslogg

[NKS]

Her vil jeg gjerne ha laget en avstemning: Skal Nils drikke en halv liter spytt før innveiing(Alle deltagere hjelper til å samle inn)? Sett inn ditt navn:

JA:
Sven
Tobias
Ja for faen, Kenneth
Steinar :
Ja du fortjener dette!! Vegard FS
Tommy


Nei:

Satan for en jævla utrivlig gjeng altså!  Og du Sven i spissen, -eat shit... 

[Teletubbi104]

Her vil jeg gjerne ha laget en avstemning: Skal Nils drikke en halv liter spytt før innveiing(Alle deltagere hjelper til å samle inn)? Sett inn ditt navn:

JA:
Sven
Tobias
Ja for faen, Kenneth
Steinar
Ja du fortjener dette!!  Vegard FS
Tommy


Nei:

Satan for en jævla utrivlig gjeng altså!  Og du Sven i spissen, -eat shit... 

Ny avstemming :
skal sven ete drit hvis nils drikker en halvliter av sitt eget spytt?

JA:
Teletubbi

NEI:

[NKS]

Var på trening med Gladiators i dag. Trenerene vil jeg skal spille Runningback, så trente på ulike oppgaver den posisjonen har, -knallhardt kondisjonsmessig og det ble noen skikkelige trøkker, -I like! 

Wikipedia sier:
 
Running back, eller halfback (noen ganger tailback), er en offensiv posisjon i amerikansk fotball.
Running-backene har en av de vanskeligste oppgavene på banen. Det er ofte to running-backer på banen samtidig, og de kalles da fullback og halfback. Deres oppgave er enten å løpe med ballen oppover banen eller å blokkere quarterbacken. Running-backen kan også brukes som mottager. En spiller må ha en blanding av styrke og hurtighet for å kunne spille som running back. Det er en av de mest utsatte posisjonene, siden de begynner bak quarterbacken og har hele det andre lags forsvar mot seg.

[Lars S.K]

Amerikansk fotball ser moro ut , hatt lyst til å prøve det selv men er ikke noe lag i nærheten.
Hvor ofte kommer du til å trene det?

[NKS]

Amerikansk fotball ser moro ut , hatt lyst til å prøve det selv men er ikke noe lag i nærheten.
Hvor ofte kommer du til å trene det?

Det blir to ganger i uken, og kamp en del helger, så det blir tøft program fremover mot NSM! 

[Frank T Tank]

Oslo Trolls må være midt i blinken for deg Lars? c",)

Amerikansk fotball ser moro ut , hatt lyst til å prøve det selv men er ikke noe lag i nærheten.
Hvor ofte kommer du til å trene det?

[NKS]

Mandag 22.02

Redcore øvelser

Markløft:
3x160
2x200
1x230
1x260
1x290
2x250

Yoke:
15m x 240
15m x 280
15m x 340
20m x 360

Farmers:
40m x 105, vending på 20m
40m x 125           "

Frontbøy:
3x110
3x130

Goody økt! Farmers kjennes veldig bra ut, både tempo og grep!

[Espen Bøs Aune]

Mandag 22.02

Redcore øvelser

Markløft:
3x160
2x200
1x230
1x260
1x290
2x250

Yoke:
15m x 240
15m x 280
15m x 340
20m x 360

Farmers:
40m x 105, vending på 20m
40m x 125           "

Frontbøy:
3x110
3x130

Goody økt! Farmers kjennes veldig bra ut, både tempo og grep!

Drakt i mark eller?? Bra mark!

[NKS]

Drakt i mark eller?? Bra mark!

Nei, uten drakt. Takker! 

[Espen Bøs Aune]

Nei, uten drakt. Takker! 

Da er jo singel på 290kg veldi bra kiz I god rute før NSM -105 og NSM kval da...

[Biffmaister]

Meget bra mark ja!   Du drar vel 330kg med drakt snart da?

[NKS]

Da er jo singel på 290kg veldi bra kiz I god rute før NSM -105 og NSM kval da...

Det er 20 kg under raw persen, og med veldig lite marktrening siste 4-5 mnd så er det bra.  Begynner oppkjøring til NM -105 kg og NSM nå ja.

[Teletubbi104]

Må bare gi deg honnør for profilbildet ditt Nils,du ser usedvanlig fin ut

[NKS]

Meget bra mark ja!   Du drar vel 330kg med drakt snart da?

Jeg er ikke så heldig å ha så mange kilo på drakta dessverre, så er nok et stykke unna 330 akkurat nå, men det kommer! 

[NKS]

Må bare gi deg honnør for profilbildet ditt Nils,du ser usedvanlig fin ut

Kan bare ikke fatte at ikke flere gjør det!