NKS -Treningslogg

[Teletubbi104]

6 rep på 110 appollons er jo meget bra. regner med du ligger i hardtrening på kvalikkøvelsene til nsm.
synes og huske at hulken hadde 10 repperpå 110 ifjor men usikker på om det var på 45 eller 60 sekunder.

[NKS]

6 rep på 110 appollons er jo meget bra. regner med du ligger i hardtrening på kvalikkøvelsene til nsm.
synes og huske at hulken hadde 10 repperpå 110 ifjor men usikker på om det var på 45 eller 60 sekunder.

Takker! Dette var første repping på 110 kg siden NSM kvaliken i fjor. Da hadde jeg 6 reps på 45 sek. Skal være 60 sek i år tror jeg.

[Teletubbi104]

Takker! Dette var første repping på 110 kg siden NSM kvaliken i fjor. Da hadde jeg 6 reps på 45 sek. Skal være 60 sek i år tror jeg.

Så med full klaff snakker vi 8 reps på 60 sekunder? du har i tillegg fordelen av å gå ut seint i kvalifiseringen fordi du kom på 10 plass ifjor.
da er det bare å ha et godt grep i farmers og noenlunde kontroll i dekkvelt så blir det ny nsm på deg.

[Lars E.]

Veldig bra apollons på deg :)ser bra ut mot både kso og nsm!!

[NKS]

Så med full klaff snakker vi 8 reps på 60 sekunder? du har i tillegg fordelen av å gå ut seint i kvalifiseringen fordi du kom på 10 plass ifjor.
da er det bare å ha et godt grep i farmers og noenlunde kontroll i dekkvelt så blir det ny nsm på deg.

Ja, jeg må satse på 7-8 reps på 60 sek. Jeg ser det ikke som noen fordel å gå ut seint, for jeg er ikke i posisjon til å kunne "spare" på krefter i noen av kvalik øvelsene, -jeg må nok gi alt for best mulig plassering i hver av øvelsene, og håpe at det holder til en finaleplass! 

Veldig bra apollons på deg :)ser bra ut mot både kso og nsm!!

Takker Lars Erik! Ja, jeg har nok ikke vært i så god form på under 105 kg før, men så er det jaggu lenge siden jeg har vært under 105 kg også! 

[NKS]

Film fra apollons axle i går, 6x110 kg

http://www.youtube.com/watch?v=IPT1_grks9U#noexternalembed

[Biffmaister]

Film fra apollons axle i går, 6x110 kg

http://www.youtube.com/watch?v=IPT1_grks9U#noexternalembed

Veldig bra, Nils!  Lover godt for NSM dette.

[NKS]

Veldig bra, Nils!  Lover godt for NSM dette.

Takker! Er jo tre kvalikøvelser som det må klaffe på da! 

[NKS]

Søndag 07.03.10

Redcord øvelser

Overstøt:
3x90
3x110
2x125
1x135
1x145 PB
1x150 PB
0x160

Knebøy:
3x130
1x160
1x190
1x205
1x215

Smalbenk:
3x110
3x130
3x140

Knall økt på Spicheren. Ny pers i overstøt og det gikk overraskende lett. Var godt fornøyd med 150 kg, så det ble for lite gnist i 160 kg forsøket.  Veide 104,5 kg i dag! 

Overstøt 150 kg:

http://www.youtube.com/watch?v=-BKNOMVHy7g#noexternalembed

[JohnAmund]

Bra overstøt

[NKS]

Bra overstøt

Tnx! 

[Ske]

Imponerande Nils!

[Lars E.]

Dæven døtte,dette var bra

[widarrr]

blir bra motivert av disse prestasjonene dine i -105 kg klasse .. sinnsykt bra

[¤MadAss¤]

Veldig veldig bra Nils! Gratulerer med nok en pers