Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

« forrige neste »

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 631188 ganger)

Utlogget ubertass

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 768
  • Honnør: 106
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 768

Sv: NKS trener basisøvelser igjen
« #2385 : 23. september 2010, 11:17 »
Får deffe ned og stille du, Espen.
Loggført
http://ubertass.blogspot.com
RPE handler om å leve i nuet !
There is nothing worse than aggressive stupidity.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS trener basisøvelser igjen
« #2386 : 23. september 2010, 11:23 »
Sitat fra: ubertass på 23. september 2010, 11:17
Får deffe ned og stille du, Espen.

Hehe.. Om ett par år kanskje Smiley hehe
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS trener basisøvelser igjen
« #2387 : 23. september 2010, 11:56 »
Sitat fra: Espen Bøs Aune på 23. september 2010, 11:16
Får du en plass der da tro?? Smiley

Jeg håper det! Har tidligere fått beskjed om at jeg står på deltagerlisten, men ingen har fått noen invitasjon ennå, så ingenting er avgjort ennå.  Smiley

Sitat fra: Fenrikflink på 23. september 2010, 11:17
Da anbefaler jeg å begynne å makse tre ganger i uken for å komme i form raskest mulig!  Grin

Jupp, må det!  Grin

Sitat fra: ubertass på 23. september 2010, 11:17
Får deffe ned og stille du, Espen.

Utfordrer Espen til -105 kg battle anytime!  Wink
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS trener basisøvelser igjen
« #2388 : 23. september 2010, 11:58 »
Sitat fra: NKS på 23. september 2010, 11:56


Utfordrer Espen til -105 kg battle anytime!  Wink

Du er for gammel når den tid evt kommer Smiley
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS trener basisøvelser igjen
« #2389 : 23. september 2010, 12:04 »
Sitat fra: Espen Bøs Aune på 23. september 2010, 11:58
Du er for gammel når den tid evt kommer Smiley

Neppe, men er du sterk nok på 105 kg? Wink
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: NKS trener basisøvelser igjen
« #2390 : 23. september 2010, 13:54 »
Sitat fra: NKS på 23. september 2010, 12:04
Neppe, men er du sterk nok på 105 kg? Wink
Husk han var bare 110-115kg på nsm 2007 Grin
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS trener basisøvelser igjen
« #2391 : 23. september 2010, 15:44 »
Torsdag 23.09.10

Markløft
4x100
2x140
2x185
5x1x225

Stangroing
2x12x100

Nedtrekk
2x8reps

Hantelcurl
6x70lb
6x75lb
6x60lb
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS trener basisøvelser igjen
« #2392 : 23. september 2010, 20:36 »
Sitat fra: NKS på 23. september 2010, 12:04
Neppe, men er du sterk nok på 105 kg? Wink

Tror nokk det er igjen litt power i kroppen på den vekta også ja Wink Som Vegar sier.. Var ikke så tung på NSM 07. Og da tok jeg "nesten" hele kaka...

Men dette er en veldi hypotetisk tanke da Wink
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS trener basisøvelser igjen
« #2393 : 26. september 2010, 12:57 »
Søndag 26.09.10

Pushpress
2x6x60
4x85
4x105
2x3x115

Stående hantelpress
4x70lb
4x85lb

Knebøy
2x4x100
2x140
2x165
2x190
4x170

Benkpress
4x100
2x125
3x2x135
12x100

Triceps pushdown, stang
4x12 reps

Triceps pushdown, tau
4x12 reps
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: NKS trener basisøvelser igjen
« #2394 : 26. september 2010, 19:54 »
En god økt det der! ftw
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS trener basisøvelser igjen
« #2395 : 27. september 2010, 12:25 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 26. september 2010, 19:54
En god økt det der! ftw

Skal øke utover hele høsten, SÅ blir det bra! Wink
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS trener basisøvelser igjen
« #2396 : 27. september 2010, 15:00 »
Mandag 27.09.10

Markløft
4x100
2x140
2x185
2x225
3x1x235

Stangroing
2x12x110

Nedtrekk
2x8 reps

Bicepscurl, manuler
2x8x50lb

Kommentar: Jeg trenger en kiropraktor...  Tongue
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS trener basisøvelser igjen
« #2397 : 29. september 2010, 15:31 »
Onsdag 29.09.10

Millitærpress
8x60
2x85
3x2x95
6x85

Stående hantelpress
4x80lb
2x95lb

Knebøy
8x85
3x125
8x3x150

Smalbenk
12x85
4x115
4x125

Tricepspress, tau
2x15 reps
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget cjh

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 384
  • Honnør: 33
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 384

Sv: NKS trener basisøvelser igjen
« #2398 : 29. september 2010, 20:32 »
Planlegger du treningene, eller er det mer på sparket? For å omformulere litt; vet du hva og hvordan du skal trene f.eks. tirsdag i neste uke, eller i morgen?
Loggført

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: NKS trener basisøvelser igjen
« #2399 : 29. september 2010, 21:31 »
Man kjenner ikke Nils om man lurer på om den mannen trener uten mål og mening Knebøy
Loggført
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines