Neste mål, NM i håndbak.

[Bob Paar]

vi får snakke med han der Wilkes da

Wilkes?
Her er det antall løftet kg som teller og KUN det.

Wilks er for de som aldri klarer å innse at enkelte er sterkere enn dem selv.

[Zuul]

Eg likar måten du tenker på

Sjølv om eg e tyngst. Så skamma blir størst for meg om eg tape

[Bob Paar]

Eg likar måten du tenker på

Sjølv om eg e tyngst. Så skamma blir størst for meg om eg tape

Jepp!

Bare jeg ikke blir mobbet over benken (pausen) min så...

[Zuul]

Er det kun mark vi snakker nå, eller snakker vi total, mark, bøy, benk osv?

[Bob Paar]

Er det kun mark vi snakker nå, eller snakker vi total, mark, bøy, benk osv?

Er med på allt jeg selv om det er marken jeg kanskje har en liten viss mulighet hvis jeg har fullklaff og medvind til å kanskje kunne klare å prestere litt??!

[Zuul]

hehe. Them be figthing words. 

Vil nå si du har sjanse i alt, for det skal løftest. Og du har rutinen, for alt jeg vet kan jeg bomme ut på ni løft i konk

hehe. Måtte beste mann vinne

[Bob Paar]

hehe. Them be figthing words. 

Vil nå si du har sjanse i alt, for det skal løftest. Og du har rutinen, for alt jeg vet kan jeg bomme ut på ni løft i konk

hehe. Måtte beste mann vinne

Jeg har jo også bevist at jeg kan bomme "litt" på formen selv om jeg har rutinen..Hehe

Jepp blir spennende å se, uten trening vil det ihvertfall ikke bli noen resultater så her er det bare å stå på.

[Zuul]

så sant kroppen holder skal jeg trene det jeg er mann for i alle fall

[Bob Paar]

Jeg tenkte jeg skulle klare å holde meg til over påske, og har delvis vært stor i kjeften over at andre ikke har klart det, men i dag sprakk jeg og har utvist stor glipp i viljestyrke. (fy skam seg)
Det startet med besiktigelse av en ny hjelm, for den gamle er over 5 år og derfor moden for utbytting.

http://www.araihelmet-europe.com/php/page/Chaser_show/chaser/chaser_guardian_p.jpg

Det ble etterhvert også en handel, så når jeg kom hjem måtte jo den prøves og vips var jeg også ute på veien med motorsykkelen.
Å hui og hei hva det går..

[Bob Paar]

Sitter nå å hører på "Pagans Mind" Celestial Entrance
Et fantastisk album som har likheter med "Fates Warning" Chasing Time..

[Bob Paar]

Gårsdagens trening:

Benkpress:
1x5 67,5kg
1x4 80kg
2x3 92,5kg
3x3 105kg
3x2 112,5kg

Knebøy:
1x5 110kg
1x5 125kg
1x4 135kg
1x3 145kg
1x3 152,5kg
1x2 160kg
1x2 162,5kg

Benkpress:
1x4 72,5kg
2x4 90kg
4x4 100kg

Smalbenk på kloss:
3x3 105kg

Stangroing:
3x8 120kg

+ litt surringer av Rebecca, Tiller og Olaf.

[Bob Paar]

Dagens trening:

Benkpress:
1x5 67,5kg
1x4 80kg
2x3 92,5kg
3x2 105kg
3x3 100kg
1x4 92,5kg
1x6 80kg
1x8 67,5kg

Smalbenk på kloss:
3x2 120kg

Markløft:
1x4 142,5kg
1x3 170kg
1x2 190kg
1x2 202,5kg

Med drakt og belte:
1x1 215kg
1x1 225kg
1x2 240kg
1x1 240kg

http://www.youtube.com/watch?v=Bi75HlijxOU

Skulderpress:
1x5 32,5kg
4x5 37,5kg

Fin lett trening i dag.

[VargThor]

Pen løfting!   

[Zuul]

huff. 70 kg over meg i mark

[aktiviteten]

hoho... 265 på stevne 21.april. lightweights.