avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 695955 ganger)

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Nytt bilde s. 111
« #1665 : 04. mars 2009, 20:09 »
Faen før en rygg! Sånn skal jeg og skaffe meg Cheesy

Jo takk Smiley Bare å kjøre på med baseøvelser det vet du Wink Cheesy

Sinnsykt bra rygg!  Grin Hva ligger fettprosenten din på nå?

Takker så mye Cheesy Haha, må jo ikke spørre meg om det, jeg er styrkeløfter :p Hakke oversikten over sånt Wink Men jeg har nok gått litt ned i fettprosent etter skaden, og jeg gleder meg til å få det tilbake sånn at det blir skikkelig trykk fremover Smiley
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Bergan01, Nytt bilde s. 111
« #1666 : 04. mars 2009, 20:32 »
Du er jo rimelig massiv du da Smiley Bulke mer Wink Ikke deffe enda Cheesy Takk!

Jeg er rimelig feit ja;)! hehehe, mange cm er det rundt bikkezepsen da?

bra rygg (: skikkelig v-form ! også er du blodtanna iforhold til ivrigpingle Grin

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Bergan01, Nytt bilde s. 111
« #1667 : 04. mars 2009, 22:17 »
Veldig sexappeal på ryggen.
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 040

Sv: Bergan01, Nytt bilde s. 111
« #1668 : 04. mars 2009, 22:18 »
Enda mer, ja faktisk enda mer, BILDER! Johooo
 Undecided what Huh
290kg+ i marken går med den ryggen der! Wink
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt AtletklubbLogg

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Bergan01, Nytt bilde s. 111
« #1669 : 04. mars 2009, 22:30 »
Sticky-bitch? Tongue Me want to Wink
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Bergan01, Nytt bilde s. 111
« #1670 : 04. mars 2009, 22:32 »
Meget bra rygg og armer, Bo! Cheesy

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Bergan01, Nytt bilde s. 111
« #1671 : 04. mars 2009, 22:36 »
Takker så mye Cheesy Haha, må jo ikke spørre meg om det, jeg er styrkeløfter :p Hakke oversikten over sånt Wink Men jeg har nok gått litt ned i fettprosent etter skaden, og jeg gleder meg til å få det tilbake sånn at det blir skikkelig trykk fremover Smiley

Hvorfor driver du å poserer som en tynning dagen lang da?

(ps: ser forskammet bra ut)
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
Sv: Bergan01, Nytt bilde s. 111
« #1672 : 04. mars 2009, 22:39 »
Men i helvette da Bo.. den ryggen der var VAKKER, og hold kjeft jeg er ikke homo Cheesy
rå form
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

neonX

  • Gjest
Sv: Bergan01, Nytt bilde s. 111
« #1673 : 05. mars 2009, 16:01 »
Rått bergan!

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 626
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 626

Sv: Bergan01, Nytt bilde s. 111
« #1674 : 06. mars 2009, 02:27 »
F*** de Blod tøs  :Smiley  Ser jo ut som rygg strekkerne dine er i konkuranse form for scenen:P Begyne å bygge i steden Bo? Beggyne å konkurere i BB haha ? da føler du deg nok hjemme med truse og Tan smørt inn på kroppen;)


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Nytt bilde s. 111
« #1675 : 11. mars 2009, 01:03 »
Jeg er rimelig feit ja;)! hehehe, mange cm er det rundt bikkezepsen da?

bra rygg (: skikkelig v-form ! også er du blodtanna iforhold til ivrigpingle Grin
Feit nei! Nå spant du Wink

Har vel ca. 43, ikke akkuratt ekstremt Wink

Haha, ja la merke til det!
Satan mann! Hele livvidden din er jo ryggstrekkere!

Haha, Jo takker Cheesy All denne marken og bøyen gjør noe med ryggstrekkerne (heldigvis Cheesy)
Veldig sexappeal på ryggen.


I like Cheesy
290kg+ i marken går med den ryggen der! Wink
Frekk eller :p ? Har jo 287,5. Skal ha 310 om ting går som jeg vil i år Wink
Meget bra rygg og armer, Bo! Cheesy

Takker Smiley
Hvorfor driver du å poserer som en tynning dagen lang da?

(ps: ser forskammet bra ut)

Har vel noe med å gjøre at jeg er skada, og da blir fokuset på litt andre ting Smiley Syns det er gøy å ta bilder også, vi styrkeløftere må jo poengtere at ikke alle sammen er transfettbulka Wink
Men i helvette da Bo.. den ryggen der var VAKKER, og hold kjeft jeg er ikke homo Cheesy
rå form

Cheesy Takker så masse! -Motiverende!
Rått bergan!
Takker så mye!
F*** de Blod tøs  :Smiley  Ser jo ut som rygg strekkerne dine er i konkuranse form for scenen:P Begyne å bygge i steden Bo? Beggyne å konkurere i BB haha ? da føler du deg nok hjemme med truse og Tan smørt inn på kroppen;)



Å nei du, ingen konkurranse form her i gården. Da må jeg nok ned på 85kg. Alltid vært fasinert av det, derfor jeg begynnte med styrketrening, men nei, blir nok aldri bygging på meg Wink Føler meg iallefall hjemme med truse og tan hjemme Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1676 : 11. mars 2009, 01:11 »
Blodfeiten  Shocked
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1677 : 11. mars 2009, 01:14 »
Satan så rått, jeg må bare si det igjen!
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1678 : 11. mars 2009, 01:15 »
tynjbein  Wink
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1679 : 11. mars 2009, 01:18 »
Satan så rått, jeg må bare si det igjen!

Takker takker Smiley

Må bare legge til at jeg er avslappet på ryggbildet, og ser at jeg står veldig skjevt på det ene bein bildet, er ikke forskjell på låra egentlig.
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!