Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Bergan01, Jr nm 2012
avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 695937 ganger)

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Bergan01, Bilde av fettformen s. 177
« #2715 : 12. februar 2010, 11:47 »
Sitat fra: bergan01 på 11. februar 2010, 22:50
Emil, du er gal Wink Men takk for den flotte sangen Smiley


Legger ved bilde av kveldsformen fra igår, 110kg på kvelden



syns du har sykt kraftige armer! Ser ut som på en bodybuilder ;P
Loggført
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Le shrimp

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 262
  • Honnør: 16
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 262

Sv: Bergan01, Bilde av fettformen s. 177
« #2716 : 12. februar 2010, 12:39 »
Fytti helvette for en form! Du ser jævlig bøs ut;)
Loggført

Utlogget Joachiml

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 153
  • Honnør: 12
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 153

Sv: Bergan01, Bilde av fettformen s. 177
« #2717 : 12. februar 2010, 13:59 »
Sitat fra: bergan01 på 11. februar 2010, 22:50
Emil, du er gal Wink Men takk for den flotte sangen Smiley


Legger ved bilde av kveldsformen fra igår, 110kg på kvelden




Du er sinnsyk bossebassen
Loggført
Alder: 18              vekt: 100kg                høyde:176cm

stevneperser: 290 - 185,5 - 288 - 763,5kg

Loggbok: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92387.msg1360801;topicseen#new

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 2 562

Sv: Bergan01, Bilde av fettformen s. 177
« #2718 : 12. februar 2010, 14:42 »
Helt ok form på deg, Bo :Smiley
Loggført

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Bergan01, Bilde av fettformen s. 177
« #2719 : 12. februar 2010, 19:31 »
Sitat fra: Missy- på 12. februar 2010, 14:42
Helt ok form på deg, Bo :Smiley
Nå mangler det bare russisk statsborgerskap og en tattovering Smiley
Loggført
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget 1000

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 305
  • Honnør: 350
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 305

Sv: Bergan01, Bilde av fettformen s. 177
« #2720 : 12. februar 2010, 20:55 »
Grellstyrkeløfter og casanova på en gang. Burde ikke være mulig Cheesy Syk form på deg Smiley
Loggført
380 - 250 - 325 = 955 @ 115 kg (554 wilks)

www.laserklinikken.no

Utlogget Rødhette

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 740
  • Honnør: 83
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 740

Sv: Bergan01, Bilde av fettformen s. 177
« #2721 : 12. februar 2010, 21:02 »
Sitat fra: J. Hansen på 12. februar 2010, 20:55
Grellstyrkeløfter og casanova på en gang. Burde ikke være mulig Cheesy Syk form på deg Smiley

Det gjelder vel deg også, unge Hansen  Wink
Loggført

Utlogget Invalesco

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 300
  • Honnør: 11
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 300

  • Jeg skal bli stor !
Sv: Bergan01, Bilde av fettformen s. 177
« #2722 : 12. februar 2010, 21:03 »
 woot
Loggført
Oslo Styrkeløft Klubb
Vekt 100 kg høyde 190cm.
Benkpress 145 konkuranse
Knebøy    190 konkuranse
Markløft   217,5kg konkuranse
17 år

Norgesmester i Styrkeløft
Ungdom -100   2009

Sølv Benk NM 09  
inntill 100kg       



En hindring er det du ser når du slutter å fokusere på målet.

Bildeprofil

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Bergan01, Bilde av fettformen s. 177
« #2723 : 12. februar 2010, 21:25 »
Fet form Bo  Cheesy

Tror jeg må få med meg Daniel på ett år med slik styrkjeløft trening!
Loggført
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Bergan01, Bilde av fettformen s. 177
« #2724 : 12. februar 2010, 22:00 »
Sitat fra: Maevar på 12. februar 2010, 10:53
Fy faen for en form  woot

Trener du mye "bygger" øvelser i tillegg til styrkeløftøvelsene?

Bøy, Mark, Chins, Militærpress, kickstøt, vendinger, JS rows, tunge vekter OG eksplosiv utførelse = Bygging!
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Bergan01, Bilde av fettformen s. 177
« #2725 : 12. februar 2010, 22:16 »
Sitat fra: F..Frank på 12. februar 2010, 21:25
Fet form Bo  Cheesy

Tror jeg må få med meg Daniel på ett år med slik styrkjeløft trening!

Dere hadde blitt dritsvære - ser jo hvor store dere blir med de pynteøvelsene - tror resultatene hadde blitt forbløffende bra!
Loggført
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Bergan01, Bilde av fettformen s. 177
« #2726 : 12. februar 2010, 22:17 »
Sitat fra: Apaco på 12. februar 2010, 22:16
Dere hadde blitt dritsvære - ser jo hvor store dere blir med de pynteøvelsene - tror resultatene hadde blitt forbløffende bra!

Helt enig, Frank og Daniel på 6 dagers frekvensprosjekt hadde vært rått Cheesy
Det gjør ikke noe om de kjører noen sett utside skuldre, innside bryst, ytre biceps, indre legg i tillegg til programmet  Grin
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 832

Sv: Bergan01, Bilde av fettformen s. 177
« #2727 : 12. februar 2010, 22:17 »
Sitat fra: JanB Diddl etc AKA Ashtanga Ironkåre på 09. februar 2010, 10:28
Kjenner dere gængstere han her?
http://holten.blogg.no/

Haha, sitter å leser og plutselig dukker bloggen opp Tongue Hahaha

Rå bulkeform! ABZ!
Loggført

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Bergan01, Bilde av fettformen s. 177
« #2728 : 12. februar 2010, 22:20 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 12. februar 2010, 22:17
Helt enig, Frank og Daniel på 6 dagers frekvensprosjekt hadde vært rått Cheesy
Det gjør ikke noe om de kjører noen sett utside skuldre, innside bryst, ytre biceps, indre legg i tillegg til programmet  Grin

Frank kjører stort sett kickback, verdensmestersidehev og preachercurl - så blir litt av en overgang - men sånn er det med disse byggerne - tviler på om de hadde holdt ut, men det hadde vært jævlig kult!
Loggført
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Bergan01, Bilde av fettformen s. 177
« #2729 : 12. februar 2010, 22:32 »
Sitat fra: Apaco på 12. februar 2010, 22:20
Frank kjører stort sett kickback, verdensmestersidehev og preachercurl - så blir litt av en overgang - men sånn er det med disse byggerne - tviler på om de hadde holdt ut, men det hadde vært jævlig kult!

dette frekvensgreiene med slike tunge øvelser er nok for slitsomt for oss gutta, men får flørte litt med Bo og få ett opplegg  Smiley

Så må jeg bare overbevise meg selv og Daniel til å ta sjangsen på å presse seg litt.
Alltid gøy å prøve noe nytt!
Og nå har jeg skikkelig hamburgertrykk om dagen, så jeg har litt å gå på  Cheesy
Loggført
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Bergan01, Jr nm 2012
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines