Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Halvmetern
avstemning
Spørsmål: har 150kg i bøy nå. tror dere jeg klarer 200kg til jul?Huh
Ja
Nei
Vet ikke
Ikkje kjangs i H.....
Easy Match

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Halvmetern  (Lest 434601 ganger)

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1650 : 23. april 2011, 20:42 »
Bra treninger!!

Imponert over han eldre herremannen der  Grin !
Loggført
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1651 : 23. april 2011, 20:59 »
Sitat fra: believe93 på 23. april 2011, 20:42

Imponert over han eldre herremannen der  Grin !

Takk for det Grin
Loggført

engkim

  • Gjest
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1652 : 23. april 2011, 21:53 »
Sitat fra: Evis på 23. april 2011, 20:59
Takk for det Grin
han mener nok meg :-)
Loggført

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1653 : 23. april 2011, 22:11 »
Sitat fra: King Kim på 23. april 2011, 21:53
han mener nok meg :-)

Du er forbi "eldre herremann" stadiet og gått mer over til "myglet skjelett" Smiley
Loggført

engkim

  • Gjest
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1654 : 23. april 2011, 23:13 »
Sitat fra: Evis på 23. april 2011, 22:11
Du er forbi "eldre herremann" stadiet og gått mer over til "myglet skjelett" Smiley
Sitat fra: Evis på 23. april 2011, 22:11
Du er forbi "eldre herremann" stadiet og gått mer over til "myglet skjelett" Smiley
hold sjeft din jævla horeunge :@
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1655 : 24. april 2011, 18:59 »
Mora sier til guttungen: - Jeg så at du sparket til høna så derfor blir det ikke speilegg på deg. Det samme gjorde du med grisen, så derfor intet bacon. Og du sparket også kua så derfor ingen melk.
Like etter kommer faren inn på kjøkkenet, og ei mus pilte over gulvet. Faren langet ut etter musa og fikk inn et solid spark. Gutten så lurt på mora og sa:.............. - Skal du eller jeg fortelle han det Grin
Loggført

Figuz

  • Gjest
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1656 : 24. april 2011, 19:07 »
Sitat fra: Halvmetern på 24. april 2011, 18:59
Mora sier til guttungen: - Jeg så at du sparket til høna så derfor blir det ikke speilegg på deg. Det samme gjorde du med grisen, så derfor intet bacon. Og du sparket også kua så derfor ingen melk.
Like etter kommer faren inn på kjøkkenet, og ei mus pilte over gulvet. Faren langet ut etter musa og fikk inn et solid spark. Gutten så lurt på mora og sa:.............. - Skal du eller jeg fortelle han det Grin
Fantastisk! Cheesy
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1657 : 24. april 2011, 19:10 »
Sitat fra: Figuz på 24. april 2011, 19:07
Fantastisk! Cheesy
Grin

denne er og bra!

Hva gjør du hvis du har brukt 365 kondomer på ett år? Smelter de om til ett bildekk og kaller det Good Year
Loggført

engkim

  • Gjest
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1658 : 25. april 2011, 14:48 »
Sitat fra: Halvmetern på 24. april 2011, 19:10
Grin

denne er og bra!

Hva gjør du hvis du har brukt 365 kondomer på ett år? Smelter de om til ett bildekk og kaller det Good Year

Hehe Smiley
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1659 : 25. april 2011, 19:07 »
Uke8av10dag1
Oppvarming
goblet squat
rykkbøy opp til 40kg. Litt vondt på utsiden av skulder. har lagt feil kan jeg tenke meg! Men det kommer seg sikkert ut i uken!

Knebøy
1x6-40kg
1x6-60kg
1x4-80kg
1x3-95kg
1x3-110kg
5x3-122.5kg

Benkpress
2x10-20kg
1x8-40kg
1x6-50kg
1x4-60kg
1x2-70kg
1x2-85kg
10x2-95kg

Markløft
1x8-50kg
1x6-80kg
1x4-100kg
1x2-110kg
1x2-120kg
1x2-130kg
5x2-147.5kg

lett kabelroing på slutten av økten. sammen med mye tøying av bryst å støtteøvelse på baksiden!

Bevis på at det er en annen type dyreliv i FANA enn i Dritvik Grin
http://www.youtube.com/watch?v=utqqGV-UJBg#noexternalembed&feature=channel_page


Loggført

satell

  • Gjest
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1660 : 25. april 2011, 20:11 »
Kom på emmesen din fjott!  Kiss
Loggført

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1661 : 25. april 2011, 20:16 »
Sitat fra: BBCathrine på 25. april 2011, 20:11
Kom på emmesen din fjott!  Kiss

Ooh sexytime Grin
Loggført

satell

  • Gjest
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1662 : 25. april 2011, 20:36 »
Sitat fra: Evis på 25. april 2011, 20:16
Ooh sexytime Grin
Alltid Even, alltid! Grin
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1663 : 26. april 2011, 22:58 »
uke8av10dag2

Oppvarming
lett gobletsquat

Frontbøy
1x5-40kg
1x5-50kg
1x5-60kg
1x5-70kg
5x5-82.5kg

Smalbenk
2x10-20kg
1x8-40kg
1x6-50kg
1x4-70kg
10x2-85kg

strakmark
1x5-40kg
1x5-50kg
1x5-60kg
1x5-70kg
5x5-77.5kg

Franskpress
5x5-30kg
sammen med nedtrekk/kabelroing/abswheel

God økt. Kan legge til at jeg får skikkelig trøkk i muskulaturen av franskpress. selvom det ikke er de store vektene på enda. Men sliter verken med albuer eller noe i denne øvelsen. Så den vil nok hjelpe meg bra i benk tenker jeg!

Loggført

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1664 : 26. april 2011, 23:10 »
Spooor! Wink
Loggført
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Halvmetern
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines