Halvmetern

[Daniel Myrvold]

Skal du løfte  med utstyr på RM?? 

[Halvmetern]

Skal du løfte  med utstyr på RM?? 

Har ikke gjort meg opp en mening om det helt ennå Se hvordan øktene med utstyr går framover, før jeg tar en avgjørelse

[Halvmetern]

Knebøy
2x10-20kg
1x8-40kg
1x6-60kg
1x4-80kg
1x2-90kg
1x1-100kg
1x1-110kg

Knebøy/drakt
1x2-140kg
1x2-160kg
1x2-180kg
1x2-200kg

Alt gikk veldig greit og lett, masse og gå på. Og mye å hente på strammere bind.
Løftet 3150kg totalt fordelt på 12 sett og 50 rep.   
Gjennomsnitt pr.løft var 63kg

[Fenrikflink]

Film, evt kvalifiserte kommentarer på dybde? 200 i mark og bøy påfølgende dager er råflott. Blir stygt til våren det her. Hørte jeg 600 med utstyr?

[Halvmetern]

Film, evt kvalifiserte kommentarer på dybde? 200 i mark og bøy påfølgende dager er råflott. Blir stygt til våren det her. Hørte jeg 600 med utstyr?

Legger ut film om ikke så lenge Vi får se hva jeg kan få til utover våren med utstyr. 600 med utstyr hadde vært fint Er en fin begynnelse det.

[Halvmetern]

180 og 200kg. Andre gang med bøydrakt. Brukte en annen drakt denne gangen. Er denne jeg kommer til å bruke framover.

http://www.youtube.com/watch?v=5HsPyMVd_80#noexternalembed&feature=channel_page

[emiiiil]

lett!

[Preben35]

lett!

What he said..

[Evis]

Dette var bra ja. Knebindene var en formalitet, så det er mulig å løfte mye mer her.

[Daniel Myrvold]

Meget lett bøy!! Bare og trene mer med utstyr nå, så blir det noen solide perser på RM

[Halvmetern]

Dette var bra ja. Knebindene var en formalitet, så det er mulig å løfte mye mer her.

Ja det var ikke mer enn 8 runder rundt. Så det er nok en del å hente der ja

Meget lett bøy!! Bare og trene mer med utstyr nå, så blir det noen solide perser på RM

Hadde vært artig det ja Blir nok mer økter med utstyr framover. Regner med det blir en økt den uken jeg kommer hjem fra offshore. I romjulen, hvis det er folk der ute som kan hjelpe meg

[Halvmetern]

lett!

Det kommer seg

[Evis]

Ja det var ikke mer enn 8 runder rundt. Så det er nok en del å hente der ja Hadde vært artig det ja Blir nok mer økter med utstyr framover. Regner med det blir en økt den uken jeg kommer hjem fra offshore. I romjulen, hvis det er folk der ute som kan hjelpe meg

Eg skal avtale med Kirketeigen så han kan komme og surre knebind 

[Halvmetern]

Eg skal avtale med Kirketeigen så han kan komme og surre knebind 

kjøss meg en viss plass

[Halvmetern]

Då e eg kommet offshore, og rett på overtid ikveld så blir ikke noe trening idag. Men det er slikt som skjer! Så blir det vist 15 dager på jobb istedet for 14.