Halvmetern

[Halvmetern]

Flink!!!

Veldig hyggelig 

Takk for det Sarah

[Halvmetern]

Dagen startet ikke helt hellig. Presterte å besvime på badet idag hahaah. Har vært litt satt ut i hode resten av dagen pga dette. Aner ikke helt hva som skjedde, men jeg hang over vasken som en lam gjøk og ristet    Men jeg må tydligvis besvime oftere. For bøyen ble en god pers! En kanon økt på bøy følte jeg. Avsluttet med kabelroing og mage

Knebøy - med stopp
20kg x 8
40kg x 5
50kg x 5
70kg x 5
80kg x 4
90kg x 3
100kg x 3
110kg x 3
115kg x 3
120kg x 3
125kg x 3 
130kg x 3  15kg forbedring av treningspers fra 28.04.2011!

Skuldre - pushpress
20kg x 8
30kg x 5
35kg x 5
40kg x 5
45kg x 5
50kg x 3
55kg x 3  Tangering av treningspers fra 27.03.2012!
60kg x 3  5kg forbedring av treningspers fra 27.03.2012!
60kg x 3  5kg forbedring av treningspers fra 27.03.2012!

Benkpress - gulvpress hantler
 17.5kg x 10
 20kg x    10
 22.5kg x 10
 25kg x    10 
 27.5kg x 10
 30kg x    8 

Chins
 78kg x 2
 78kg x 3
 78kg x 5
 78kg x 2
 78kg x 3
 78kg x 5
 78kg x 2
 78kg x 3
 78kg x 5
 78kg x 2
 78kg x 3
 78kg x 5
 78kg x 2
 78kg x 3
 78kg x 5

[Maevar]

WTF mann, sånn helt uten videre bare? hahaha

[Halvmetern]

WTF mann, sånn helt uten videre bare? hahaha

Ja jeg skjønte lite da det skjedde Hadde mobilen i hånden, og vasken stod på. Så selvfølgelig datt den ned i vasken da, og jeg gjorde jo ikke annet enn å riste som en forbanna gjøk. Så det var ikke lett å ta mobilen vekk fra vannet heeheh. Men klarte å holde meg oppreist/hengende, så jeg ikke gikk rett i flisene. Men faen til bra trykk på trening ble det! Planen er å kjøre meg opp til 150 i bøy med stopp.

[Maevar]

Ja jeg skjønte lite da det skjedde Hadde mobilen i hånden, og vasken stod på. Så selvfølgelig datt den ned i vasken da, og jeg gjorde jo ikke annet enn å riste som en forbanna gjøk. Så det var ikke lett å ta mobilen vekk fra vannet heeheh. Men klarte å holde meg oppreist/hengende, så jeg ikke gikk rett i flisene. Men faen til bra trykk på trening ble det! Planen er å kjøre meg opp til 150 i bøy med stopp.

Hahaha!! Kjenner meg igjen på den ristingen, har hatt et par sånne tilfeller på trening når jeg har presset over hodet.

Veldig bra bøy!

[Halvmetern]

Hahaha!! Kjenner meg igjen på den ristingen, har hatt et par sånne tilfeller på trening når jeg har presset over hodet.

Veldig bra bøy!

Ja fy faen for en ekkel følelse. Ble faen helt svart, og jeg tenkte jaja ka faen skjer no. Får prøve å holde meg fast i noe
 Takk for det, bøyen er vel det jeg liker best å trene!

[Halvmetern]

Jobbe meg opp til 150 med stopp
http://www.youtube.com/watch?v=IBZBnki9lV8#noexternalembed&feature=channel_page

[Fenrikflink]

Flink!!!

Veldig hyggelig 

Takk for det Sarah

Det er jeg som er Flink- FenrikFlink 

Når jeg snakker om å runke til man besvimer, så er det underforstått at det er noe man gjør når man legger seg- ikke når man akkurat har stårr opp 

[Halvmetern]

Det er jeg som er Flink- FenrikFlink 

Når jeg snakker om å runke til man besvimer, så er det underforstått at det er noe man gjør når man legger seg- ikke når man akkurat har stårr opp 

HEHE ja det var det da, pleier og klare å holde meg til jeg skal i seng. Men igår var det bare noe som sa til meg at runkingen måtte gjøres med en gang jeg våknet Var vel kanskje det som tok vekk blodet fra mitt vanlige hode. Det ble fort både slapp pikk og kropp, der jeg ble hengende over vasken. Muligens det gikk for meg da dette skjedde, men jeg var så vekke at dette fikk jeg ikke med meg 

[Espenc]

kjipern å gå glipp av klimaxen.. /comfort

[Halvmetern]

kjipern å gå glipp av klimaxen.. /comfort

Jeg gjør det så ofte, så jeg overlever nok den

[S-.]

HEHE ja det var det da, pleier og klare å holde meg til jeg skal i seng. Men igår var det bare noe som sa til meg at runkingen måtte gjøres med en gang jeg våknet Var vel kanskje det som tok vekk blodet fra mitt vanlige hode. Det ble fort både slapp pikk og kropp, der jeg ble hengende over vasken. Muligens det gikk for meg da dette skjedde, men jeg var så vekke at dette fikk jeg ikke med meg 

Dette tar jo helt av 

[Halvmetern]

Dette tar jo helt av 

Hahah

Edit: Det er som Fenrikflink sier, får vel begynne å holde meg til runking på soverommet. Så slipper jeg dette med å henge over vasken og gå glipp av climax som Espen sier

[Halvmetern]

Bra løfting av Even, Lars og Børre Bicep på trening. Og Sots press tull og tøys på slutten Ikke for svake sjeler hehehe
http://www.youtube.com/watch?v=tuDCKCx8_ks#noexternalembed&feature=channel_page

[FitMom]

Herlig! Topp stemning