 Visning av honnørposter for Knut Bjorvatn
|
|
Sider: 1 23
|
|
16
|
Trening / Strongman / Sv: Valhalla Strongman Stevne lørdag den 31 januar 2009
|
02. februar 2009, 17:09
|
Til Sven angående hvem som vant åpen klasse.
I denne konkurransen var det tre klasser under 90, under 105 og åpen. Hvis Nils skulle delta i under 105 og åpen måtte han løfte to ganger (på hver vekt) en i hver klasse slik han gjorde på steina. Han gjorde ikke dette på Farmers og på Viking Press. Dermed var han ikke inkludert i sammendraget i den åpne klassa. Nils spurte meg før konkurransen om han kunne være med i åpen klasse og det sa jeg ja til, men jeg trodde han snakket om steinløftinga ikke i åpen klasse sammenlagt.
En annen måte å se konkurranse på er at alle deltagerne var med i åpen klasse, dette var mulig både på Farmers og Viking siden alle løftet på de "samme" vektene. Da ville fremdeles Bjørn ha vunnet med et halvt pong. Dette siden Bjørn fikk 2 plass i Viking, 5 plass i Farmers og 2 plass på steina (totalt 9 poeng). Nils fikk 5 plass i Viking, delt 3 plass i Farmers (3,5 poeng) og 1 plass i steina, totalt 9,5 poeng.
Nils fikk 5 plass i Viking fordi han ble slått av Tom, Bjørn, Per og Ivar. En må inkludere Per selv om han deltok i under 105kg klassa.
Så, ingen feil var gjort i denne konkurransen, men jeg beklager at jeg ikke gjorde det klart for Nils at han kun deltok i åpen klasse på steina.
Jeg håper dette nå er klart.
|
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 02. februar 2009, 20:57
|
|
|
17
|
Trening / Strongman / Sv: Valhalla Strongman Stevne lørdag den 31 januar 2009
|
01. februar 2009, 21:23
|
Til Iver. Du greide 243kg men missa på 261kg. Du har all grunn til å være fornøyd med det. Det var ingen utenom Bjørn solvang og Tom Wangen som tok mer.
Til Unforgiven - Tiden jeg fikk fra tidtagerne var at du brukte 68,2sec på å løfte 4 stein. Jeg må bare beklage hvis dette er feil. Vi gjorde så godt vi kunne.
For de som lurer på hva den virkelige vekta er i hendene på Viking Pressen, kan jeg bare si at det er vanskelig å estimere, men hvis du bruker følgende formel, bør du kunne finne ut hvor mye du løfta.
Vekta du løft minus 56kg, så ganger du med 55%. Så legger du 56kg. Tallet du får er vekta du løfta
Det vil si at Tom Wangen løftet 325kg - 56kg = 269kg, 269kg x 55% = 148kg, 148kg+56kg=204kg
De som løfta 243kg - 56kg = 187kg, 187kg x 55% = 103kg, 103kg+56kg=159kg
Grunnen til denne matten er selve Viking Pressen uten vekter veier 56kg i hendene. Jeg regner med at 45% av vektene du legger på "faller bort" fordi de er "vekk" fra kroppen i Viking pressen. Dette er ikke nøyaktig, men håper det hjelper.
Ellers vil jeg takke alle som kom og jeg håper dere hadde det gøy. Jeg tar gjerne i mot råd om hva jeg bør gjøre anderledes neste gang.
|
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 01. februar 2009, 22:34
|
|
|
18
|
Trening / Strongman / Sv: Valhalla Strongman Stevne lørdag den 31 januar 2009
|
31. januar 2009, 19:13
|
En fenomenal dag på Valhalla Gym. 28 deltagere og en masse rekorder ble satt.
I under 90kg
1. Bjørnar stokkebekk
2. Kenneth Friberg
3. Kai Svensen (3 hadde like poengsum, men Kai vant på at han veide minst)
Under 105kg
1. Nils Kjetil Sande
2. Thore Høgda
3. Per Lier
Ã…pen Klasse
1. Bjørn Solvang
2. Sven Lippe
3. Iver Vike
Nå skal det nevnes at Nils Kjetil Sande gjorde stein serien for både de under 105kg og i åpen klasse. Han vant begge overlegent, og ville ha kommet på en andre plass i åpen klasse bare 0,5 peong bak Bjørn Solvang hadde jeg han kunne delta i begge klassene for totalen. Nils er uten tvil Norges sterkeste i under 105kg, og jeg tror han snart hevder seg helt i toppen i åpen klasse også
De beste resultatene var
Viking Press, Tom Wangen (Ã¥pen) med 325kg (ca 200kg i hendene) - Ny Valhalla rekord
Viking Press, Bjørn Solvang (åpen) med 302kg
Viking Press, Per Lier (105kg) med 243kg - Tangering Valhalla rekord
Viking press, Bjørnar Stokkebekk 202kg - Tangering Valhalla rekord
Farmers, Ole Øknevad (åpen) gikk 3 meter med 2x200kg - NORGES MESTER i max 3m Farmers åpen klasse
Farmers, Nils Kjetil Sande (105kg), gikk 3 meter med 2x183kg - Tangering Valhalla rekord
Farmers, Roald Kollåsen (105kg), gikk 3 meter med 2x183kg - Tangering Valhalla rekord - NORGES MESTER i max 3 meter Farmers under 105kg (letter kroppsvekt enn Nils)
Farmers, Steffen Dukene (90kg), gikk 3 meter med 2x170kg - Ny Valhalla rekord NORGES MESTER i max 3 meter Farmers under 90kg
Stein, Nils Kjetil Sande (105kg), greide først 1x120kg, 140kgx1 og så 160kgx3 opp til 120cm på 37,2sec, så tok han 140kgx1, 160kgx1 og så 170kgx3 på 45,9sec (vant åpen klasse) begge er nye Valhalla rekorder.
Kai Svensen vant 90kg klasse med å løfte 100kgx1, 120kgx2 og så 140kgx3 på 35,5sec
Jeg legger snart ut en komplett liste over alle resultatene.
|
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 31. januar 2009, 19:53
|
|
|
19
|
Trening / Strongman / Sv: Valhalla Strongman Stevne lørdag den 31 januar 2009
|
31. januar 2009, 19:13
|
En fenomenal dag på Valhalla Gym. 28 deltagere og en masse rekorder ble satt.
I under 90kg
1. Bjørnar stokkebekk
2. Kenneth Friberg
3. Kai Svensen (3 hadde like poengsum, men Kai vant på at han veide minst)
Under 105kg
1. Nils Kjetil Sande
2. Thore Høgda
3. Per Lier
Ã…pen Klasse
1. Bjørn Solvang
2. Sven Lippe
3. Iver Vike
Nå skal det nevnes at Nils Kjetil Sande gjorde stein serien for både de under 105kg og i åpen klasse. Han vant begge overlegent, og ville ha kommet på en andre plass i åpen klasse bare 0,5 peong bak Bjørn Solvang hadde jeg han kunne delta i begge klassene for totalen. Nils er uten tvil Norges sterkeste i under 105kg, og jeg tror han snart hevder seg helt i toppen i åpen klasse også
De beste resultatene var
Viking Press, Tom Wangen (Ã¥pen) med 325kg (ca 200kg i hendene) - Ny Valhalla rekord
Viking Press, Bjørn Solvang (åpen) med 302kg
Viking Press, Per Lier (105kg) med 243kg - Tangering Valhalla rekord
Viking press, Bjørnar Stokkebekk 202kg - Tangering Valhalla rekord
Farmers, Ole Øknevad (åpen) gikk 3 meter med 2x200kg - NORGES MESTER i max 3m Farmers åpen klasse
Farmers, Nils Kjetil Sande (105kg), gikk 3 meter med 2x183kg - Tangering Valhalla rekord
Farmers, Roald Kollåsen (105kg), gikk 3 meter med 2x183kg - Tangering Valhalla rekord - NORGES MESTER i max 3 meter Farmers under 105kg (letter kroppsvekt enn Nils)
Farmers, Steffen Dukene (90kg), gikk 3 meter med 2x170kg - Ny Valhalla rekord NORGES MESTER i max 3 meter Farmers under 90kg
Stein, Nils Kjetil Sande (105kg), greide først 1x120kg, 140kgx1 og så 160kgx3 opp til 120cm på 37,2sec, så tok han 140kgx1, 160kgx1 og så 170kgx3 på 45,9sec (vant åpen klasse) begge er nye Valhalla rekorder.
Kai Svensen vant 90kg klasse med å løfte 100kgx1, 120kgx2 og så 140kgx3 på 35,5sec
Jeg legger snart ut en komplett liste over alle resultatene.
|
| Honnør gitt av : NKS, 31. januar 2009, 19:16
|
|
|
20
|
Trening / Strongman / Sv: Valhalla Strongman Stevne lørdag den 31 januar 2009
|
16. januar 2009, 08:59
|
Det er ingen påmelding til dette stevnet. De som møter opp klokken 11.00 eller tidligere Lørdag den 31 kan bli med. En blir veid inn 105,99 er godt nok til å bli med i under 105kg, 90,99 er godt nok til å bli med i under 90kg. En må betale 100kr og signere noen papirer. Veldig enkelt.
Valhalla Gym er en gym som kun fokuserer på Strongman, så det meste av strongman utstyr er der. Er det noen som vil overnatte og ta en økt med Conan's Wheel, Yoke, Apollo's Axel, Stokk, Tømmer, Dekk eller annet er det bare å si ifra. Valhalla Gym vil være åpen for alle hele søndagen (bare si i fra). |
| Honnør gitt av : NKS, 16. januar 2009, 09:07
|
|
|
21
|
Trening / Strongman / Sv: Valhalla Strongman Stevne lørdag den 31 januar 2009
|
13. januar 2009, 17:45
|
Hei alle som er forvirret  . Både i denne konkurransen og på Showliften er det lov til å splitte og dippe i Viking Press. Målet er å få vekten opp. For å få et gyldig løft må hode være mellom hendene og vekta må holdes på toppen i minst et sekund.
Jeg mener bestemt at det er den riktige måten å utføre Viking Press. Jeg vet at i noen konkurranser er det laget regler som sier at splitting ikke er lov, eller at beina må være rette føre armene er rette. Jeg har aldri forstått hvorfor. Er ikke målet å løfte mest mulig eller ta flest mulig repper? Jeg bruker å samenligne det med å nekte deltagerne å bruke all fingrene i Farmers Walk. En annen grunn til at det er riktigere å ikke lage regler om hvordan vekten skal løftes, er at det er så og si umulig for en dommer å se om alltid beina er rette før armene er rette.
Så i denne konkurransen vil det bli Viking Press (vektløfter regler) Last Man Standing. Vi starter med ca 56kg, men så øker vekten til 70kg, 82kg, 96kg, 108kg, 122kg, 134kg, 148kg, 160kg, 174kg, 186kg, 200kg.
Rekorden på Valhalla er 148kg i under 90kg, 160kg i under 105kg og 185kg i åpen klasse.
Jeg håper det nå er klart. |
| Honnør gitt av : Biffboy, 13. januar 2009, 18:07
|
|
|
22
|
Trening / Strongman / Sv: Valhalla Strongman Stevne lørdag den 31 januar 2009
|
13. januar 2009, 17:45
|
Hei alle som er forvirret . Både i denne konkurransen og på Showliften er det lov til å splitte og dippe i Viking Press. Målet er å få vekten opp. For å få et gyldig løft må hode være mellom hendene og vekta må holdes på toppen i minst et sekund.
Jeg mener bestemt at det er den riktige måten å utføre Viking Press. Jeg vet at i noen konkurranser er det laget regler som sier at splitting ikke er lov, eller at beina må være rette føre armene er rette. Jeg har aldri forstått hvorfor. Er ikke målet å løfte mest mulig eller ta flest mulig repper? Jeg bruker å samenligne det med å nekte deltagerne å bruke all fingrene i Farmers Walk. En annen grunn til at det er riktigere å ikke lage regler om hvordan vekten skal løftes, er at det er så og si umulig for en dommer å se om alltid beina er rette før armene er rette.
Så i denne konkurransen vil det bli Viking Press (vektløfter regler) Last Man Standing. Vi starter med ca 56kg, men så øker vekten til 70kg, 82kg, 96kg, 108kg, 122kg, 134kg, 148kg, 160kg, 174kg, 186kg, 200kg.
Rekorden på Valhalla er 148kg i under 90kg, 160kg i under 105kg og 185kg i åpen klasse.
Jeg håper det nå er klart. |
| Honnør gitt av : Mr Melk, 13. januar 2009, 17:48
|
|
|
23
|
Trening / Strongman / Sv: Valhalla Strongman Stevne lørdag den 31 januar 2009
|
08. januar 2009, 13:38
|
Jeg vil være på Valhalla Gym fra klokken 10.00 for innveiing. Jeg vil tillate opp till 90,999999kg og 105,9999999kg men viser vekta 91kg/106kg eller mer må en stille i den tyngre klassa. Normalt veier en jo inn kvelden før, og da har en mulighet til å spise seg opp, men det vil ikke være mulig her. Derfor gir jeg alle en kilo ekstra.
HÃ¥per dette er noe alle kan leve med.
|
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 08. januar 2009, 21:04
|
|
|
24
|
Trening / Strongman / Sv: Valhalla Strongman Stevne lørdag den 31 januar 2009
|
07. januar 2009, 17:12
|
Kristiansand er ca 90 minutters kjøring fra Tvedestrand og Valhalla Gym. Arendal er ca 20 minutter og har flere hoteller. Risør ligger også ca 20 minutter unna og har flere hoteller. Tvedestrand Fjordhotell er stengt på grunn av at selskapet som eier hotellet er slått konkurs. Jeg vet ikke om de åpner opp igjen i løpet av januar.
Det er et lite pensjonat bare 5 minutter unna Valhalla Gym. Det heter Englegard. Telefon dit er 37032800.
Alle deltagerne bør møte opp senest klokken 11.00 for innveiing. |
| Honnør gitt av : Mr Melk, 07. januar 2009, 19:36
|
|
|
25
|
Trening / Strongman / Valhalla Strongman Stevne lørdag den 31 januar 2009
|
29. november 2008, 18:33
|
Vallhalla Strongman
Supported by IRONCORE
Arrangeres på Valhalla Gym på Fosstveit utenfor Tvedestrand. Lørdag den 31 januar klokken 12.00.
Det vil bli 3 klasser, under 90kg, under 105kg og åpen klasse.
Det vil bli pokaler til de tre beste i hver klasse, sammenlagt.
Jeg forsøker også å ordne det slik at vi deler ut kosttilskudd til de som vinner.
Øvelsene vil bli:
1. Viking Press, Last Man Standing, begynner på 56kg i hendene (samme regler som det vil bli på Showliften i Kristiansand i april). Vekten vil øke med ca 12 til 15kg i hendene for hvert forsøk. Det er ikke lov til å stå over en vekt. Vekten kan støtes opp, men for at løftet skal godkjennes må hodet være mellom hendene og vekten holdes i minst 3 sekunder på toppen.
2. Farmers Walk, mest mulig vekt må gåes 3 meter. Vi vil bruke spesielle Farmers som har meget høye handtak (lette å få opp). Jeg håper Robert Bø vil forsøke å sette ny "verdens" rekord med å gå med 225kg i hver hand. En kan stå over løft hvis en vil, men en kan ikke gå ned i vekt. Vi vil starte med 2 x 105kg. Denne øvelsen vil også regnes som NorgesMesterskap i max vekt Farmers Walk. Det vil deles ut ekstra premier til vinneren av hver klasse i denne øvelsen. Det er mulig for de som vil, og kun delta i en eller to øvelser, men pokalene går kun til de som deltar i alle tre øvelsene.
3. SteinLøft. 5 stein skal løftes opp til en 118cm høy kasse fortest mulig. Steinene vil ligge rett foran kassa.
De som veier under 90kg vil løfte følgende steiner 100kg, 120kg for så å ta 140kg steinen 3 ganger.
De under 105kg vil løft 120kg, 140kg og så 3 x 160kg.
Åpen klasse vil løfte 140kg, 160kg og så 3 ganger 170kg stein.
Hvis datoen som er valgt ikke passer for mange, er jeg åpen for å flytte den frem eller tilbake noen uker. Det ville være fint om alle som har lyst til å bli med skriver seg inn på en liste på dette forumet
(slik der er blitt gjort på Showlift tråden). Jeg kommer til å ta 100kr i startavgift.
Dette vil være en god oppkjøring til Showliften i Kristiansand i slutten av april. Jeg trenger ikke annen påmelding enn at dere skriver dere inn på dette forumet. Dere betaler kun hvis dere møter opp. Jeg kan nåes på mobil 91755534.
Knut Bjorvatn |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 29. november 2008, 19:03
|
|
|
26
|
Trening / Strongman / SV: FOSENS STERKESTE MANN 2005
|
21. september 2005, 10:28
|
Hei Roy,
Hva mener du med Knut regler???
Mine stokkløft regler er akkurat de samme som det de har under WSM. Det vil si at alt er lov til angående splitte beina, dippe under stokken osv. Får å få løftet fullført må imidlertid beina samles, armene rettes og ørene må være mellom hendene.
Jeg operer derimot med egne Viking Press regler. IFSA sier ingen splitting eller dobbel dipping i denne øvelsen. Jeg sier alt er lov til så lenge vekten kommer opp. Det vil si at jeg har samme regler i Viking Press som i Stokk Press. Jeg mener at målet må alltid være å løfte mest mulig eller greie flest mulig repper. Ved å innføre regler at du ikke har lov til a splitte betyr det at en løfter mindre og det bør jo ikke være målet. Jeg tror at den eneste grunnen til at IFSA har andre regler for Viking Press enn det de har i Stokk Press er at de er redde for at noen vektløftere skal løfte så mye i Viking Press at noen av Strongman utøverne vil se svake ut.
Men, vi har alle forskjellig oppfatning av hva som er riktig. Du får bestemme på dine stevner og jeg bestemmer på mine stevner. |
| Honnør gitt av : Ossie, 21. september 2005, 11:14
|
|
|
27
|
Trening / Strongman / SV: Ny dato for Strongman Stevne i Tvedestrand
|
05. september 2005, 09:07
|
Hei,
Jeg klarte å gjøre en feil da jeg la inn resultatene i går kveld  . De er imidlertid rettet nå. Beklager dette. Norges Mesteren i Stein Løft under 105kg er Roald Kollåsen ikke Åsmund Tveidal. De løftet begge to 170kg steinen opp til en 30cm høy kasse og siden Åsmund veide mindre enn Roald skulle han normalt ha tatt seieren. Nå hadde vi imidlertid ikke antall repper til denne lave høyden, så siden Roald tok 4 repper på 135kg steinen til 115cm innen 90 sekunder og Åsmund tok 2 er Rolad Norges Mester.
Neste år blir det kun stein løfting til 115cm.
Jeg takker igjen alle deltagerne, dere gjorde det veldig bra. Nivået i Norge blir bare bedre og bedre. Det ble satte en masse personlige og flere Valhalla rekorder.
Jeg vil gjerne trekke frem noen utøvere. Gemma Taylor fra England dominerte kvinne klassen med 5 av 5 mulige seiere. Hennes 145kg i Viking Press, 63kg i Rolling Thunder, 2 x 125kg Farmers Walk (3 meter), 336kg i Conan's wheel (kvart runde) for så å løfte 135kg stein løft til en 115cm høy kasse er helt ufattelig bra. Jeg tror hun blir WSK neste år.
Nå vil jeg imidlertid si at Anne Sonesen er ikke langt bak. Hun er helt utrolig sterk og håper hun får innbydelse til WSK neste år. Anne reiste seg med 336kg i Conan's Wheel, men greide ikke å gå en kvart runde. Det vil imidlertid ikke ta lang tid før hun går med denne vekta, så Gemma må passe seg.
Reidar Kvåle var som vanlig suveren i den åpne klassa. Jeg er glad at han ikke var med i Conan's Wheel så jeg kunne ha en sjanse. Hans 241kg i Viking Press var veldig imponerende. Det var synd at ikke Olaf Dahl, Roy Holte, Espen Aune, Geir Standal og mange andre av "Big Boys" var der til å gi han litt konkurranse.
Jeg vil imidlertid trekke frem noen enkelt utøvere som imponerte stort. 17år gamle Øyvind Haugran tok 177kg i Viking Press, 93kg i Rolling Thunder, gikk med 2 x 152kg i Farmers Walk, gikk en kvart runde med 336kg i Conan's Wheel. for så å løfte 120kg steinen opp til 115cm. Dette er bare helt ufattelig bra og jeg håper du vil fortsette med Strongman. Du er og kan kan bli ekstremt god.
Jeg må også trekke frem Leiv Sødal. Selv om han veide mindre en 90kg løftet han 93kg i Rolling Thunder og vant både under 90kg og under 105kg klassen. Han løft 160kg steinen opp til 30cm og tok 4 repper på 135kg steinen til 115cm.
Jeg vil også nevne Steffen Dukene som bare veier 76kg. Han greide 2 x 152kg i Farmers Walk og tok 135kg steinen opp til 115cm 2 ganger. Han greide alt dette selv etter han gikk ned 4 kg i vekt på grunn av sykdom de siste dagene før konkurransen. Du har en stor fremtid i denne sporten Steffen.
Jeg kunne nevne flere andre som gjorde det meget meget bra. Jeg ser frem til å møte dere alle neste år.
mvh,
Knut Bjorvatn |
| Honnør gitt av : Biffboy, 05. september 2005, 14:53
|
|
|
28
|
Trening / Strongman / Ny dato for Strongman Stevne i Tvedestrand
|
20. mars 2005, 21:10
|
Hei,
Det ser ikke ut som det er mange som har lyst til å bli med på strongman stevne i Tvedestrand den 3 september. Jeg har ikke mottatt nok påmeldinger til å kunne fullføre en vanlig konkurranse. Jeg må si at jeg er både overasket og skuffet over at så få har lyst til å bli med. Dette er jo en konkurranse der alle kan bli med. En bestemmer selv hvor tung vekt en vil forsøke å løfte.
Jeg hadde tenkt å kansellere hele konkurransen, men ble overtalt til å arrange likevel. Jeg kan imidlertid ikke forlange at sponsorer skal betale for og være med på en konkurranse med så få deltagere. Jeg vil dermed ikke ha noen sponsorer til denne konkurransen. Det blir dermed en uformell trenings konkurranse med pokaler til kun vinnerne av de forskjellige klassene. Detaljer får dere under.
Foreløpig er følgende meldt på:
Reidar Kvåle (105kg+)
Geir Standal (105kg+)
Jan Dukene (105kg+)
Lars Nilsen (105kg)
Raymond Bechen (105kg)
Knut Bjorvatn (90kg)
Steffen Dukene (90kg)
Anne Sonesen (Ã¥pen klasse)
Jeg håper at mange flere blir med på denne konkurransen her i Tvedestrand
Valhalla Gym inviterer til Valhalla Strongman konkurranse i individuelle øvelser.
Lørdag den 3 september, 2005 – Klokken 12.00 til 18.00 – Innveing lørdag klokken 11.00
Konkurransen er regnet som Norges Mesterskap i individuelle Strongman øvelser.
Påmelding kan skje på konkurranse dagen og det koster 100kr å delta (uansett hvor mange øvelser du velger å bli med på).
Dette er en såkalt trenings konkurranse, som vil foregå på innendørs på Valhalla Gym ved Fosstveit cirka 2km fra Tvedestrand. Konkurransen vil ikke bli annonsert, så det blir ingen eller få tilskuere. Det blir heller ingen servering, så bring det du trenger av mat og drikke selv.
Det vil bli følgende klasser
Menn:
•Under 90kg, 90kg til 105kg, over 105kg
Kvinner:
•åpen klasse
Det vil bli konkurrert i 5 øvelser, og det blir utdelt pokaler til vinneren av hver klasse og øvelse. Hvis en utøver i en lettere vektklasse får et bedre resultat enn en utøver fra en tyngre vektklasse vil den lettere utøveren vinne også den tyngre klassen.
Øvelsene:
1. Viking Press maks løft (presse eller støte – 3 forsøk). Vekten starter på rundt 50kg og vil øke med rundt 20kg hver gang. Rekorden her i Tvedestrand holdes av Tommi Thorvildsen og er vekten av selve Viking Pressen plus 204kg i vektskiver (totalt ca.254kg).
2. Farmers Walk, gå med tyngst mulig vekt. En må gå minst 3 meter for å få et forsøkt godkjent. Tyngden på Farmers Walkene blir gradvis økt. Alle får 4 forsøk. Vekten blir økt til følgende tyngder: 60kg, 83kg, 101kg, 124kg, 142kg, 165kg, 174kg, 183kg, 192kg, 201kg og så 228kg. En kan stå over en vekt, men en kan ikke gå ned til en laver vekt hvis en ikke klarer den tyngre vekten. Handtakene til Farmers Walkene er 56cm over golvet og er ca 3cm tykke. Det betyr at disse Farmers Walkene er lette å få opp og lette å gå med. Rekorden her i Tvedestrand holdes av Svend Karlsen som har gått 15 meter med 204kg i hver neve. Reimer eller harpiks er ikke tillatt, kun magnesium. Vil noe greie 228kg i hver neve (over 1000 pund)?
3. Conan’s Wheel, gå med tyngst mulig vekt. En må gå minst 0,25 runde for å få et forsøkt godkjent. Tyngden på Conan’s Wheel blir gradvis økt. Alle får 4 forsøk. Vekten blir økt til følgende tyngder: 130kg, 150kg, 171kg, 192kg, 212kg, 253kg, 294kg, 335kg, 376kg, 417kg, 457kg og så 502kg. En kan stå over en vekt, men en kan ikke gå ned til en lavere vekt hvis en ikke klarer den tyngre vekten. Conan’s Wheel kan justeres for din høyde og røret du holder i er ca 11cm tykt. Rekorden på dette løftet i Tvedestrand er 0,75 runde med 458kg utført av Raymond Bechen. Kan noen greie en runde med 502kg?
4. Rolling Thunder maks løft (3 forsøk). Røret du holder i er 6cm tykt, roterende og er 63cm over bakken. Rekorden med denne her i Tvedestrand er 122kg og er utført av Odd Haugen
5. Stein Løfting 55kg, 95kg, 100kg, 105kg, 135kg 160kg, 170kg og 245kg opp til 120cm eller 30cm høy boks, flest ganger i løpet av 45sec. En har 3 forsøk og kan ikke gå ned i vekt. En må selv velge hvilken høyde en vil forsøk på, eller hvor tung stein en vil forsøk å løfte. En tyngre stein eller høyere plattform, vil alltid slå en lavere vekte eller lavere høyde selv om de ble fullført flere repper. 160kg, 170kg og 245kg steina har en diameter på ca 54cm. Rekorden her i Tvedestrand holdes av Reidar Kvåle og han har løftet 170kg steinen opp på en 120cm høy boks 7 ganger i løpet av 45sec. Svend Karlsen, Odd Haugen og Geir Standal har alle løftet 245kg steinen opp over 20 cm fra golvet.
Vi sees i september,
Knut Bjorvatn
|
| Honnør gitt av : Wanna be fast, 27. juni 2005, 22:34
|
|
|
29
|
Trening / Styrkeløft / SV: Gymløft vs. Strongmanløft
|
09. juni 2005, 10:11
|
Beklager hvis mitt forsøk på å svare på dette spørsmålet så ut som om jeg forsøkte å skryte. Det var ikke meningen. Jeg ville bare få frem at en ikke trenger å være sterk i benkpress eller knebøy for å være god i de typiske strongman øvelsene.
Jeg trener på Valhalla Gym i Tvedestrand, som jeg også eier. Svend Karlsen brukte å trene der et par dager i uken i 2002 og 2003. Reidar Kvåle (NSM 2004), Lars Nilsen (NSM under 105kg) og Anne Sonesen (NSK 2004) trener ofte på gymmet mitt. Jeg har hatt besøk av verdens sterkeste kvinne, Jill Mills og flere av de sterkeste fra hele verden. Før jeg flyttet hjem til Norge i 2001 drev jeg en "strongman klubb" i USA. Jeg konkurrert også i flere strongman stevner i USA. Jeg mener dermed at jeg har nok bakgrunn til at mine meninger betyr noe.
Jeg er overbevist at Svend Karlsen kunne ha vunnet verdens staerkeste mann ikke bare i 2001, men også i 02, 03, 04 og i år, hadde han bare trent mer på øvelsene. Jeg er også sikker på at Reidar Kvåle kan bli WSM hvis han begynner å trene øvelsene minst 3-5 ganger i uka (minst 3 timer hver gang - høy intensitet).
Når det gjelder mine rekorder er de langt fra gode nok til å overta etter Svend eller noen annen i tungvekt klassa. Jeg kan muligens hevde meg i en under 90kg klasse, men det er alt. Nivået har blitt betydlig bedre i de siste årene. Jeg vant NSM under 100kg i 2003, men har ikke mulighet til å slå Lars Nilsen (NSM under 105kg 2004) i dag.
Jeg vil arrangere NM i noen enkelt Strongman øvelser på Valhalla Gym på lørdag den 3 september (se egen "tread" på dette forumet). Stein løfting, Viking Press, Conan's Wheel, Rolling Thunder og En Hands Ring løft står på programmet. Alle er velkommen til å teste hvor mye de kan løfte. Jeg vet at både Geir Standal og Reidar Kvålde skal forsøk å løft 245kg steinen - det vil i så fall bli verdens rekord. Jeg blir muligens med i stein løfting og Conan's wheel, men er for tiden skadet i både skulder og ankel (begynner å bli gammel - 44 år) så tiden vil vise hvor god jeg kan bli. Jeg håper jo å komme tilbake til min tidligere form. Hvis jeg er frisk, vil jeg forsøke å gå med 500kg i Conan's wheel. Jeg vet allerede om en under 100kg som kan gå med dette - Raymond Bechen.
NÃ¥r det gjelder mine rekorder er de all blitt foretatt med mange vitner, men som sagt var det ikke meningen at mine rekorder skulle bli en sak her. |
| Honnør gitt av : Wanna be fast, 09. juni 2005, 11:29
|
|
|
30
|
Trening / Styrkeløft / SV: Gymløft vs. Strongmanløft
|
07. juni 2005, 14:45
|
Vi har vel all forskjellige meninger om sammenhengen mellom hva en tar i benk, mark og bøy og det en kan gjøre i Farmers, Yoke, Conan's, Stein, Dekk Velt og Stokk Press.
Jeg vil si at det er my mindre sammenheng mellom gym løftene og strongman øvelsene enn det en skulle tro.
Jeg mener at benkpress, markløft og vanlig knebøy ikke bør trenes i det hele tatt for å bli god i Strongman. Nå hender det jo dessverre oftere og oftere at knebøy og markløft er øvelser på et strongman stevne, og da må en jo trene disse øvelsene.
Jeg har trent strongman øvelser siden 1999 og var vel på mitt beste innen strongman i 2001. Jeg trente kun strongman øvelsene sammen med litt front knebøy. Mark, benk og vanlig knebøy trente jeg så og si ikke i det hele tatt. Jeg veide 89kg i 2001 og kom på andre plass i USA mesterskapet for de under 90kg.
I 2001 var jeg muligens god for 140kg i godkjent benk, men tok 8 repper med 100kg i stokk press. Jeg tok muligens 190kg i vanlig knebøy men gikk 120m med 2x100kg i Farmers, gikk 10m med 400kg i Yoke og har jeg har gått over en runde med 400kg i Conan's wheel. Jeg var muligens god for 200kg i markløft, men jeg har løftet en 170kg stein opp på en 120cm høy kasse. Jeg flippet også lett et 550kg tungt dekk.
Med andre ord jeg er svak i styrkeløft men blant de bedre i min vektklasse i strongman.
Jeg har ofte konkurrert mot personer som tar nesten dobbelt så mye som meg i knebøy og markløft, men som ikke greier å slå meg i farmers eller steinløfting.
Strongman er veldig mye teknikk og jeg er overbevist at hvis Svend Karlsen og mange andre strongmen sluttet å trene i gymmet, for dermed å trene mere på øvelsen, ville de bli mye mye bedre. Bare tenk, Svend Karlsen tar vel 400kg i mark, det er dobbelt så mye som meg. Det vil si at han burde løfte en dobbelt så tung stein som jeg = 340kg. Verdens rekorden i stein løft ligger i dag på bare 232kg.
Nei, glem styrkeløft hvis du vil bli god i Strongman - Tren øvelser minst 3 ganger i uken, for så å legg inn en dag i gymmet med front bøy, triceps press, rykk og støt.
|
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 07. juni 2005, 15:18
|
|
|
