 Visning av honnørposter for BAs
|
|
Sider: 1 2 3
|
|
31
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Norges sterkeste styrkeløftklubber
|
28. februar 2007, 19:52
|
Hvordan vi skal beregne "sterkest" kan sikkert diskuteres, men hvis det tas utgangspunkt i de poengmessige beste løfterene gjennom tiden er det fire klubber som har tre løftere hver på rankinglista.
Navn klubb Kr.vekt Løftet Poeng
Sturla Davidsen KK-67 124,8 987,5 562,875
Olaf Dahl KK-67 140,6 965 538,856
Reidar Steen KK-67 109,4 885 521,7075
2837,5 1623,4385
Asbjørn Randen Oslo SK 125 1007,5 574,0735
Tollef Taksdal Oslo SK 109,7 900 530,1
Øyvind Bjørnsen Oslo SK 86,8 792,5 515,6798
2700 1619,8533
Tor Herman Omland Sandnes AK 109,3 925 545,4725
Børge Andrè Øvrebø Sandnes AK 101 877,5 531,9405
Sigve Valentinsen Sandnes AK 74,8 745 531,8555
2547,5 1609,2685
Carl Olav Christoffersen Sande KK 99,8 917,5 558,8493
Frode Gundersen Sande KK 89,6 815 521,437
Jens Petter Kjos Sande KK 81,5 765 516,2985
2497,5 1596,5848
ED: Tabellen ble ikke helt som forventet, men poenget er at det er jevnt |
| Honnør gitt av : Bob Paar, 28. februar 2007, 22:55
|
|
|
32
|
Trening / Styrkeløft / Sv: IIIIII-HAAAAAAA! Takk for hjelpen!
|
06. januar 2007, 22:33
|
Hurra. Gratulerer.
PS.
... Anneli tror ikke at du er pippi selv om du er verden sterkeste (siden du ikke snakket svensk), men hun har varslet at hun skal bli sånn der verdens sterkeste, sånn som Inger. |
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 07. januar 2007, 00:02
|
|
|
33
|
Trening / Styrkeløft / SV: Resultater VM-Benkpress
|
29. mai 2006, 16:40
|
måtte noe sensureres? 
Rødhette ville ikke publisere bilder at norske utøvere som kunne bli oppfattet som usmakelige (de kan jo bli nyttige senere?). Det er nok derfor bilder av andre det siktes til.
Det første bilde av dansere er med (en del) klær. Registrerer at de neste bildene av danserne er mer .... hmmm .. lettkledde (undertøy). Antar derfor at de neste bildene (dansere uten klær) er de som ble sensurert.
...ellers forventer jeg at de som velger å søke om å få delta i VM opptrer som profesjonelle utøvere - uanhengig av om "moroa" betales av egen lomme eller NSFs midler. Er en løfter av den oppfatning at deltakelse i VM har samme status som et klubbmesterskap bør løfteren velge klubbmesterskapet.
At løftere fra tid til annen ikke oppnår godkjente løft må vel aksepteres. I EM røk til og med mamma ut (og en hel del andre). Antar derfor at EM/VM bare var et arbeidsuhell, men hadde det vært meg hadde jeg vært drittsur på meg selv og forsøkt å analysere løftene mine slik at jeg kunne jobbe for å redusere risikoen for å gå ut i fremtiden.
Selv om Mr BP gir uttrykk for at han ikke bryr seg om VM benkpress, tviler jeg på at han reiste ned for å ryke ut. Og hvis det er noe tak i han (noe jeg tror) kommer han til å jobbe for å redusere risikoen for å gå ut i benk i fremtiden - hvis ikke har han jo ikke noe på styrkeløftlandslaget å gjøre (styrkeløft=sum av knebøy, benkpress og markløft).
Imidlertid er jeg sikker på at Mr BP kommer til å være i knallform i alle øvelser når han deltar i VM i Stavanger.
|
| Honnør gitt av : Saktemensikkert, 29. mai 2006, 20:27
|
|
|
34
|
Trening / Styrkeløft / SV: Resultater VM-Benkpress
|
29. mai 2006, 16:40
|
måtte noe sensureres?
Rødhette ville ikke publisere bilder at norske utøvere som kunne bli oppfattet som usmakelige (de kan jo bli nyttige senere?). Det er nok derfor bilder av andre det siktes til.
Det første bilde av dansere er med (en del) klær. Registrerer at de neste bildene av danserne er mer .... hmmm .. lettkledde (undertøy). Antar derfor at de neste bildene (dansere uten klær) er de som ble sensurert.
...ellers forventer jeg at de som velger å søke om å få delta i VM opptrer som profesjonelle utøvere - uanhengig av om "moroa" betales av egen lomme eller NSFs midler. Er en løfter av den oppfatning at deltakelse i VM har samme status som et klubbmesterskap bør løfteren velge klubbmesterskapet.
At løftere fra tid til annen ikke oppnår godkjente løft må vel aksepteres. I EM røk til og med mamma ut (og en hel del andre). Antar derfor at EM/VM bare var et arbeidsuhell, men hadde det vært meg hadde jeg vært drittsur på meg selv og forsøkt å analysere løftene mine slik at jeg kunne jobbe for å redusere risikoen for å gå ut i fremtiden.
Selv om Mr BP gir uttrykk for at han ikke bryr seg om VM benkpress, tviler jeg på at han reiste ned for å ryke ut. Og hvis det er noe tak i han (noe jeg tror) kommer han til å jobbe for å redusere risikoen for å gå ut i benk i fremtiden - hvis ikke har han jo ikke noe på styrkeløftlandslaget å gjøre (styrkeløft=sum av knebøy, benkpress og markløft).
Imidlertid er jeg sikker på at Mr BP kommer til å være i knallform i alle øvelser når han deltar i VM i Stavanger.
|
| Honnør gitt av : Advocatus Diaboli, 29. mai 2006, 19:34
|
|
|
35
|
Trening / Styrkeløft / SV: Benkpress rekord..
|
12. januar 2006, 22:01
|
Det riktig at benkpressrekorden i enkeltløft (tidligere mesterskapsrekord NM benkpress) er 115 kg i ungdom 67,5 kg klassen (den er satt uten skjorte). For å sette norsk rekord i benkpress enkeltløft må du delta i en benkpresskonkurranse (dvs en konkurranse hvor det kun løftes benkpress).
For Ã¥ sette norgesrekord i benkpress styrkeløft mÃ¥ du ha godkjent resultat i knebøy, benkpress og markløft. Den rekorden er 135 kg i ungdom 67,5 kg klassen.Â
Hvis målet er å sette norsk rekord i benkpress enkeltløft bør du (siden du nå løfter 110 kg i den klassen) fort som fa... kontakte nærmeste styrkeløftklubb, bli medlem, skrive løftekontrakt og få deg lisens, få veiledning/konkurransetrening og delta på en benkpresskonkurranse.
Men - uansett er 110 kg så bra at du helt klart har anlegg for løfting. Hvis du synes det er morsomt å løfte, så vil du sannsynlig finne ut det det er enda mer morsomt å være i løftemiljø og delta på konkurranser.
Stå på og lykke til |
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 12. januar 2006, 22:32
|
|
|
36
|
Generelt / Antidoping / SV: Anti Antidoping Norge
|
11. januar 2006, 22:53
|
Siden jeg sitter på flere sider av bordet ønsker jeg kun å komme med noen generelle betraktninger.
Tilsatte i departementet kan beordres til tjeneste utenfor normalt tjenestested på kort/øyeblikklig varsel (møter, tjenestereise mv). Det gjelder vel de fleste arbeidsplasser. Det normale er at en tilsatt i løpet av en arbeidsuke er borte på møter, kurs eller tjenestereise minst en gang i uka. Jo viktigere stilling, jo flere møter mv. På samme måte som folk fra ADN ikke alltid sitter på kontoret, vil personer som TT ha tjeneste utenfor "huset" uten at han selv alltid kan ha oversikt over dette selv. ADN kan derfor ikke forvente at en tilsatt alltid skal sitte på arbeidsplassen.
Hvis ADN møter opp på arbeidsplassen (kontoradressen) og vedkommende ikke er tilstede forventer jeg at ADN forsøker å kontakte vedkommende på mobil ol, slik at ADN kan få kontroll på vedkommende, samt avtale event møtested/oppfølging. Hvis ADN ikke gjøre dette oppfatter jeg det som tjenesteforsømmelse fra ADNs side. Slik tjenesteforsømmelse bør det reageres på. Vedkommende kan jo være rett i nærheten (kantina?)
Det forventes at ADNs i alle å hensende opptrer på en ryddig måte. Spesielt er det viktig at ADNs fremferd ovenfor idrettsutøvere ikke utsettes for berettiget kritikk. Utsettes ADN for kritikk må ADN gi forklaring på opptreden slik ADNs troverdighet ikke svekkes, jf krav om ærlighet. Når det gjelder ADNs forklaring i denne tråden virker det som stiftelsens mål er at en idrettsutøver er skyldig til det motsatte er bevist, jf vektleggingen på maskering av doping etc.
Når det gjelder merknaden om skattepenger (dvs midler finansiert av det offentlige) kan jeg opplyse vedkommende i ADN at ADN er en stiftelse som er offentlig finansiert (dvs det folk flest kaller skattepenger). Tilskuddet vurderes årlig av departementet. Selv om stiftelsen er uavhengig, kan det knyttes forutsetninger for tilskuddet (og selvfølgelig kan beløpets størrelse justeres).
Se ellers info på deps hjemmeside.
Kultur- og kirkedepartementet og Norges Idrettsforbund og Olympiske Komité (NIF) opprettet 3. juni 2003 Stiftelsen Antidoping Norge (ADN). ADN er en uavhengig stiftelse som skal bekjempe doping ved å fremme en ærlig og dopingfri idrett. Departementet gir årlig et tilskudd til ADNs virksomhet. I 2005 mottok stiftelsen et tilskudd på 18 millioner kroner.
|
| Honnør gitt av : Raggis, 12. januar 2006, 13:20
|
|
|
37
|
Generelt / Antidoping / SV: Anti Antidoping Norge
|
11. januar 2006, 22:53
|
Siden jeg sitter på flere sider av bordet ønsker jeg kun å komme med noen generelle betraktninger.
Tilsatte i departementet kan beordres til tjeneste utenfor normalt tjenestested på kort/øyeblikklig varsel (møter, tjenestereise mv). Det gjelder vel de fleste arbeidsplasser. Det normale er at en tilsatt i løpet av en arbeidsuke er borte på møter, kurs eller tjenestereise minst en gang i uka. Jo viktigere stilling, jo flere møter mv. På samme måte som folk fra ADN ikke alltid sitter på kontoret, vil personer som TT ha tjeneste utenfor "huset" uten at han selv alltid kan ha oversikt over dette selv. ADN kan derfor ikke forvente at en tilsatt alltid skal sitte på arbeidsplassen.
Hvis ADN møter opp på arbeidsplassen (kontoradressen) og vedkommende ikke er tilstede forventer jeg at ADN forsøker å kontakte vedkommende på mobil ol, slik at ADN kan få kontroll på vedkommende, samt avtale event møtested/oppfølging. Hvis ADN ikke gjøre dette oppfatter jeg det som tjenesteforsømmelse fra ADNs side. Slik tjenesteforsømmelse bør det reageres på. Vedkommende kan jo være rett i nærheten (kantina?)
Det forventes at ADNs i alle å hensende opptrer på en ryddig måte. Spesielt er det viktig at ADNs fremferd ovenfor idrettsutøvere ikke utsettes for berettiget kritikk. Utsettes ADN for kritikk må ADN gi forklaring på opptreden slik ADNs troverdighet ikke svekkes, jf krav om ærlighet. Når det gjelder ADNs forklaring i denne tråden virker det som stiftelsens mål er at en idrettsutøver er skyldig til det motsatte er bevist, jf vektleggingen på maskering av doping etc.
Når det gjelder merknaden om skattepenger (dvs midler finansiert av det offentlige) kan jeg opplyse vedkommende i ADN at ADN er en stiftelse som er offentlig finansiert (dvs det folk flest kaller skattepenger). Tilskuddet vurderes årlig av departementet. Selv om stiftelsen er uavhengig, kan det knyttes forutsetninger for tilskuddet (og selvfølgelig kan beløpets størrelse justeres).
Se ellers info på deps hjemmeside.
Kultur- og kirkedepartementet og Norges Idrettsforbund og Olympiske Komité (NIF) opprettet 3. juni 2003 Stiftelsen Antidoping Norge (ADN). ADN er en uavhengig stiftelse som skal bekjempe doping ved å fremme en ærlig og dopingfri idrett. Departementet gir årlig et tilskudd til ADNs virksomhet. I 2005 mottok stiftelsen et tilskudd på 18 millioner kroner.
|
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 12. januar 2006, 08:57
|
|
|
38
|
Trening / Styrkeløft / SV: Svend Karlsen prisutdeler.....
|
09. januar 2006, 15:29
|
| Er Henriks Bjørnstads prestasjoner bedre enn Magnus Karlsens? Begge er i avisene presentert som det største i 2005. Når det gjelder Bjørnstad som klarte å kvalifisere seg til PGA er dette trukket frem som den største idrettsprestasjonen (gjennom tidene). Ord som sterkt av xx, yy viste styrke osv er benyttet. Jeg stemmer derfor på Magnus Karlsen som årets utøver innen styrke tett fulgt av Henrik Bjørnstad. |
| Honnør gitt av : Charro, 09. januar 2006, 15:40
|
|
|
39
|
Trening / Styrkeløft / SV: Noen som har erfaring med mange bøyøkter pr uke?
|
31. desember 2005, 16:43
|
Det er gjort flere undersøkelser på restitusjon og overtrening på norges idrettshøgskole. Tidligere forsøk har vist at restitusjonafasen etter lett trening (60%) er omlag 1 1/2 dag. Trening opp mot 100% er omlag 72 timer. Hvis du er tung er restitusjonsfasen lengre og hvis du er lett er den noe kortere.
Fra Truls Raastads doktoravhandling "Neuromuscular fatigue, recovery, and hormonal responses to strength exercise and heavy training".
Truls Raastad fikk stipendiatstilling ved Norges idrettshøgskole i september 1995. Doktorgradsarbeidet har vært "restitusjon og overtrening innen styrketrening", med fokus på endringer av kontraktile egenskaper i muskulatur og hormonkonsentrasjoner i blod. Forsøkspersoner har vært styrkeutøvere på nasjonalt og internasjonalt nivå, samt studenter ved Norges idrettshøgskole.
Avhandlingen består av en studie av styrkeløftere i forberedelsesfasen til et viktig mesterskap og to eksperimentelle studier. I studien av styrkeløftere beskriver Raastad hvordan treningsvolum og treningsintensitet endres de siste 5-7 uker før mesterskapet og at dette i liten grad påvirker hormonkonsentrasjoner i blod. I sitt første eksperimentelle studie har han beskrevet hvordan muskulaturs evne til å utvikle kraft restitueres de første 35 timene etter en styrketreningsøkt. Raastad har påvist et karakteristisk bifasisk restitusjonsforløp som tidligere kun er beskrevet etter ekstremt muskelødeleggende protokoller. I det andre eksperimentelle studiet har han i studert hvordan en kort periode med meget hard trening påvirker prestasjon, restitusjon og hormonell respons.
Er ikke sikker på hva formålet ditt er med knebøytreningen, men siden du nevner tung trening antar jeg det er maks styrke som er målet ditt. Mitt råd på bakgrunn av de funn Raastad har gjort er å ikke trene 5+ økter med bøy i uka, men heller 5- pr uke.
|
| Honnør gitt av : MartinW, 03. januar 2006, 10:19
|
|
|
40
|
Trening / Styrkeløft / SV: Noen som har erfaring med mange bøyøkter pr uke?
|
31. desember 2005, 16:43
|
Det er gjort flere undersøkelser på restitusjon og overtrening på norges idrettshøgskole. Tidligere forsøk har vist at restitusjonafasen etter lett trening (60%) er omlag 1 1/2 dag. Trening opp mot 100% er omlag 72 timer. Hvis du er tung er restitusjonsfasen lengre og hvis du er lett er den noe kortere.
Fra Truls Raastads doktoravhandling "Neuromuscular fatigue, recovery, and hormonal responses to strength exercise and heavy training".
Truls Raastad fikk stipendiatstilling ved Norges idrettshøgskole i september 1995. Doktorgradsarbeidet har vært "restitusjon og overtrening innen styrketrening", med fokus på endringer av kontraktile egenskaper i muskulatur og hormonkonsentrasjoner i blod. Forsøkspersoner har vært styrkeutøvere på nasjonalt og internasjonalt nivå, samt studenter ved Norges idrettshøgskole.
Avhandlingen består av en studie av styrkeløftere i forberedelsesfasen til et viktig mesterskap og to eksperimentelle studier. I studien av styrkeløftere beskriver Raastad hvordan treningsvolum og treningsintensitet endres de siste 5-7 uker før mesterskapet og at dette i liten grad påvirker hormonkonsentrasjoner i blod. I sitt første eksperimentelle studie har han beskrevet hvordan muskulaturs evne til å utvikle kraft restitueres de første 35 timene etter en styrketreningsøkt. Raastad har påvist et karakteristisk bifasisk restitusjonsforløp som tidligere kun er beskrevet etter ekstremt muskelødeleggende protokoller. I det andre eksperimentelle studiet har han i studert hvordan en kort periode med meget hard trening påvirker prestasjon, restitusjon og hormonell respons.
Er ikke sikker på hva formålet ditt er med knebøytreningen, men siden du nevner tung trening antar jeg det er maks styrke som er målet ditt. Mitt råd på bakgrunn av de funn Raastad har gjort er å ikke trene 5+ økter med bøy i uka, men heller 5- pr uke.
|
| Honnør gitt av : belsebub, 31. desember 2005, 17:17
|
|
|
42
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: "Hr.Thyve's selvransakelsestråd etc"
|
15. november 2005, 13:37
|
Dette er en tråd da jeg (og alle andre som ønsker det) skal være sterkt kritisk(e) til min teknikk og mangel på sådan!
Jeg (vi) kan starte med å kommentere knebøyteknikken min i Bergen,
Noen helt enkle
1) Få på deg drakta før du bøyer deg
2) Test nye (typer) drakter et par ganger før du drar på stevne
3) Ha kontroll på alt utstyret (sko etc) før du skal løfte. Det er for sent etterpå |
| Honnør gitt av : Advocatus Diaboli, 15. november 2005, 13:38
|
|
|
43
|
Trening / Forum for nybegynnere / SV: nybegynner
|
04. november 2005, 18:19
|
Er det skadelig for meg å legge vektskiver under hælene? Føler at det går så mye greiere da:)
Ikke nødvendigvis.
I knebøy er det er en klar fordel at trykket er gjennom hælene. Står du på en skive/kloss kommer du lett frempå og trykket kan komme for langt frem (mot tærne). I tillegg har knærne en tendens til å komme for langt frem. Det kan føre til at belastningen på knærne blir unødig stor.
Hvis du studerer erfarne løftere vil du se at knærne kjøres litt ut til siden (kommer lettere ned mellom hoftene), knærne ikke er lengre frem enn tærne - og trykket/presset kommer gjennom anklene/hælene.
|
| Honnør gitt av : anon30, 04. november 2005, 20:32
|
|
|
44
|
Trening / Styrkeløft / SV: Konkurranse
|
07. september 2004, 13:11
|
D.v.s at noen med over 75 kg. i kroppsvekt har konkurrert med en samlet sum på 245kg, og at noe av det beste for juniorer med denne vekten er en total på 535kg? Trodde de beste var mye bedre enn det..
Resultatene er for ungdom. Du kan se på hjemmesiden til styrkeløftforbundet under resultater. Der finnes det stevneprotokoller for de siste årene. En titt på disse resultatene viser hva de som deltar i konkurranser løfter.
Eks. Resultater fra NM for ungdom og junior - 22 november i 2003
82,5 ungdom - gull på 535
82,5 ungdom - sølv på 525
82,5 junior - gull på 587,5
82,5 junior - sølv på 547,5
... ellers er det ikke så viktig hva du løfter i dag hvis du har et langsiktig perspektiv. |
| Honnør gitt av : Caepp, 07. september 2004, 17:18
|
|
|
45
|
Trening / Styrkeløft / SV: Hvordan trene benk?
|
19. august 2004, 10:17
|
Å svare på spørsmålet 'Hvordan trene benk?' må ta utgangspunkt i hva man ønsker å oppnå. Hvis målet er å bli sterkes mulig (uten å ta en russer el) bør man følge Dietmars program samt legge en langsiktig treningsplan (se f.eks SI hvor Dietmar skriver om dette og hvor Hildeborg brukes som eksempel).
For de som ønsker en mer vitenskapelig vinkling kan www.nih.no sine sider anbefales. Gå inn på bibliotek og søk (BIBSYS) på f.eks styrketrening. Antar at det er mer enn 150 treffe (mange relevante) - (ikke så lett å fremskaffe nettversjoner).
Kan overtrening gi styrkeøkning (Skrevet av avdanket en styrkeløfter) :
Effekten av hard styrketrening på hormonbalanse og maksimal muskelstyrke : et overtreningsstudium innen styrketrening / Trond Glomsheller.
Effekt av ett og tre setts styrketrening på styrke og muskeltverrsnitt i under- og overkroppsmuskulatur / Bent Ronny Rønnestad
Restitusjon etter intensiv styrketrening / Sigbjørn Innselset, Truls Raastad, Jostein Hallén.
For de som bare ønsker litt hjelp og bor nær en styrkeløftklubb. Ta kontakt og be om hjelp. Tror alle klubber i norge vil bli glade for å bli spurt og de fleste vil hjelpe til med å forklare løfteteknikk, samt sette opp treningsprogram rettet mot det du ønsker å oppnå.
Hvis det er helt uaktuelt å kontakte en styrkeløftklubb (bor for langt unna eller vil ikke snakke med store og feite styrkeløftere), men man ønsker fremdeles et treningsprogram. Se på treningsforums sider, f.eks under 'aktuell' hvor det er et forslag til et treningsprogram.
|
| Honnør gitt av : Iceberg, 20. august 2004, 20:46
|
|
|
