 Visning av honnørposter for Pus.
|
|
Sider: 1 2 3
|
|
31
|
Generelt / Loggbok Online / Vingle-Pus satser videre likevel
|
11. mars 2007, 21:54
|
Hehe... Ja dette her er jo nesten litt flaut. Nå har jeg bestemt meg for å satse videre, og forhåpentligvis få med meg VM til høsten. Har snakket med Dietmar i kveld og han syntes det var en god nyhet og det synes jeg også!!!  Jeg er nesten i lykkerus her jeg sitter over at jeg endelig har tatt til fornuft! Har den siste uka tenkt veldig mye på det med trening, løfting, satsing/ikke-satsing.... Og har hatt utrolig mye energi og overskudd i kroppen, har faktisk hatt LYST til å trene!  Nå ble det jo desverre for sent å bli med på EM da, men det er jo min egen idiotiske vingle-feil.  Men det skal jeg ikke deppe over, nå slipper jeg å stresse, har masse tid til å bygge opp grunnstyrken og så smeller jeg til på høsten! >
Har trent på garasje-loftet i kveld:
Mage
knebøy8/20 8/40 8/50 3x8/60
benkpress 10/20 10/30 8/40 8/45 3x8/50
markløft8/50 3x8/60
Tøying
|
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 12. mars 2007, 09:21
|
|
|
32
|
Generelt / Loggbok Online / Vingle-Pus satser videre likevel
|
11. mars 2007, 21:54
|
Hehe... Ja dette her er jo nesten litt flaut. Nå har jeg bestemt meg for å satse videre, og forhåpentligvis få med meg VM til høsten. Har snakket med Dietmar i kveld og han syntes det var en god nyhet og det synes jeg også!!! Jeg er nesten i lykkerus her jeg sitter over at jeg endelig har tatt til fornuft! Har den siste uka tenkt veldig mye på det med trening, løfting, satsing/ikke-satsing.... Og har hatt utrolig mye energi og overskudd i kroppen, har faktisk hatt LYST til å trene! Nå ble det jo desverre for sent å bli med på EM da, men det er jo min egen idiotiske vingle-feil. Men det skal jeg ikke deppe over, nå slipper jeg å stresse, har masse tid til å bygge opp grunnstyrken og så smeller jeg til på høsten! >
Har trent på garasje-loftet i kveld:
Mage
knebøy8/20 8/40 8/50 3x8/60
benkpress 10/20 10/30 8/40 8/45 3x8/50
markløft8/50 3x8/60
Tøying
|
| Honnør gitt av : Bob Paar, 11. mars 2007, 21:58
|
|
|
33
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Pus vil tilbake på plattingen...NM07
|
16. februar 2007, 19:47
|
Dagens økt:
Rygghev/mage
Knebøy nakke m stopp til boks 3x10/20 5/52,5 4/62,5 3/70 3/77,5 3/75 3/72,5
Benkpress 7/20 5/40 5/50 4/62,5 3/70 2/75 2/77,5 1/82,5
Skjorte: 2/92,5 m/kloss
2/97,5 1 m/kloss, 1 til brystet
2/100 1 m/kloss, 1 til brystet
1/100 til brystet mislykket.
Markløft5/50 5/77,5 4/90
Drakt: 1/110 1/120 1/130 1/135
På det siste settet i benk kom jeg ned til brystet, og det var jo i og for seg et fremskritt fra forrige skjorte-økt . Men kom skjevt ut på vei opp, så jeg mistet trøkket.
Hadde drakt i mark for første gang siden april-06. Litt uvant, vanskelig å finne veien ned til stanga.... Men alle settene var lette, tok kanskje i litt på det siste 
|
| Honnør gitt av : Bob Paar, 16. februar 2007, 22:57
|
|
|
34
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Pus vil tilbake på plattingen...NM07
|
29. januar 2007, 20:10
|
Flott å se deg føre logg her, Synnøve!  Du er klar over at du er mitt forbilde?! Første gangen jeg så deg ta knebøy, tenkte jeg: " Så fint skal jeg også løfte endag..." Lykke til, lille du! Mvh Egil
Hærregud kor rå du e i benk for tida! Og bøyen går kjapt framover sjer æ, herre bli kanonbra te NM Æ e kry av å kjenn dæ
Takk husmor!!!
Å føre logg her var visst en lur ide `Herlig med så mange positive tilbakemeldinger!
Dagens trening:
Rygghev/mage
Knebøy 6/50 5/60 5/70 5/77,5 4/87,5 3/92,5 3/97,5
3/100 3/105 2/110 med knebind
Benkpress oppvarming 8/20 6/40 5/50 5/60 3/75 2/85 2 siste sett på kloss
2x4/95 til kloss
2x4/70 vanl. til brystet
Markløft 6/50 6/65 4/70 4/75 3/80 3/82,5 3/85 3/87,5 2/97,5
Knebind på for første gang på 9mnd. Gikk overraskende bra, deilig å kjenne på litt vekter i bøy igjen. Og ryggen kjennes fin ut . Marken gikk også lett. Krysser figre og tær og alt jeg har for ryggen din, husmor!!!
Tok tilogmed en proteindrink etter treninga i dag  |
| Honnør gitt av : Bob Paar, 30. januar 2007, 19:24
|
|
|
35
|
Generelt / Loggbok Online / Pus trimmer
|
11. desember 2006, 22:42
|
Etter et skadeavbrekk (prolaps 22/4-06) har jeg nå bestemt meg for å være med på NM i Bergen. Kanskje en logg her inne vil hjelpe meg til å skulke unna litt mindre?
Er nemlig egentlig lat, men har et konkurranse-innstinkt som gjør at jeg ikke klarer å holde meg unna >. Ser at det spirer og gror av styrkeløft-talenter rundt omkring, det har nå gitt meg et spark bak!
Til å begynne med blir det utrolig pinglete vekter i knebøy og mark, mens i benk har jeg fått trent ganske bra i det siste. (Tok 100kg i midt-norsk i helgen  )
Her er dagens økt:
Knebøy 10/20 8/30 8/40 8/42,5 8/45
LÃ¥rcurl 3x10
Benkpress 10/20 10/30 10/40 8/45
Triceps 3x10
Mage + rygghev
Tøying av rumpe
Så 30min sykling, fordi jeg hadde en halvtime å slå ihjel før jeg skulle hjelpe til med å pakke 500 nisseposer på skolen
Tar gjerne imot tips og råd om "hvordan-unngå-prolaps" |
| Honnør gitt av : Idaliten, 26. januar 2007, 11:28
|
|
|
36
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Pus vil tilbake på plattingen...NM07
|
23. januar 2007, 13:46
|
Hvorfor ikke ta jenta med? Jeg er bare "reserve"pappa,men tok med jenta da hun var 5 år på trening.Var veldig popis det. Nå er hun 8,5 år og klarer fint å være alene hjemme en liten stund på dagen.
Helt enig.. På låven flyr det unger fra 5 år og opp til tja ca 50 år tenker jeg.. Ingen problem det.. Alltid morro og snurre litt rundt på unga mellom setta(de som er små i størrelsen vel og merke)
Joda, jeg tar med begge ungene av og til. Problemet er bare at de ikke syns det er no`særlig stas... prøver derfor å trene enten på formiddagen de dagene jeg har fri (som i dag) eller de ettermiddagene Lars ikke trener. Resultatet er at vi sjelden er hjemme samtidig alle 4. Tror det er det jenta savner...iallefall gjør jeg det...
Well well... Her er dagens trening:
Rygghev/mage
Knebøy 8/50 8/57,5 8/60 6/65 6/67,5 6/70
LÃ¥rcurl 3x10 15kg
Benkpress 12cm kloss 2x4/92,5
Vanl. 2x4/70
Sittende roing 3x10/25kg
Nedtrekk foran, bredt grep 3x12/20kg
Tøying for sumo
Har ikke veid meg på noen dager nå... Fordi jeg ikke har greid å skjerpe meg Mat er godt. |
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 23. januar 2007, 14:32
|
|
|
37
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Pus vil tilbake på plattingen...NM07
|
15. januar 2007, 13:59
|
Dagens trening: (skal ha mengde denne uka)
Rygghev + mage
Knebøy 7/50 6/65 6/67,5 6/70 5/72,5 4/75 4/77,5 3/80 3/82,5
LÃ¥rcurl3x10/15kg
Benkpress oppvarming: 10/20 7/40 5/50 4/60 3/70(m kloss 12cm)
Jobb-sett: 2x5/90kg m kloss 12cm. 2x4/70kg til brystet
Markløft 6/60 6/62,5 2x6/65 5/67,5 4/72,5 3/80 3/82,5
Dagens vekt: 62,4 
Har skeia ut skikkelig i helgen, med alkohol, snop og junk.  
I tillegg skulka jeg unna dag3 forrige uke. Skikkelig seriøs 
|
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 15. januar 2007, 14:08
|
|
|
