 Visning av honnørposter for Germ
|
|
Sider: 1 ... 6 7
|
|
91
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: hvor mange kg før det er skadelig???
|
14. november 2004, 14:59
|
i begynnelsen kunne du vel trent hele kroppen når du trener.
la oss si at du trener mandag, onsdag og fredag
då kan du trene:
benkpress (bryst)
konsentrasjons curl (biceps)
skulderpress/militærpress (skuldre)
Hantel Extensions (triceps, bakside av overarm)
knebøy (lår, legger)
markløft (rygg, bein, hele kroppen)
foroverbøyd roing (rygg)
kan legge til noen øvelser og dersom du har lyst. Sørg for å få riktig teknikk! det er UTROLIG viktig! Det er ikke noe poeng i å løfte mange kilo , for så å løfte de feil. Eneste du oppnår med det er skader, ingen særlig fremgang og egoisme 
men jeg ville som sagt fått mye kunnskap om temaet før jeg begynte skikkelig. Se på øvelser, prøv litt fks uten vekter, for å se om du skjønner teknikken. Les om kosthold, trening, hva som er farlig/hva som ikke er farlig osv! Då minker du sjanse for skader fremover! Og du kan kanskje få mer fremgang. |
| Honnør gitt av : Caepp, 14. november 2004, 19:54
|
|
|
92
|
Generelt / Ã…pent forum / EJ-Shop
|
08. november 2004, 16:46
|
Heisann
Hadde ikke Ej-Shop gratis frakt for varer som kom, til sammen, på over 1700kr før?  |
| Honnør gitt av : DanielP, 09. november 2004, 18:38
|
|
|
93
|
Helse & Velvære / Helse og Livsstil / SV: Migrene - Tips?
|
01. oktober 2004, 17:36
|
vet ikke om noe som kan hjelpe sånn akkut, men min far led av det samme problemet i mangen år. han prøvde masse forskjellige ting, men sjelden at noe funket skikkelig. så jikk han til akkupunktør og det fungerte viss veldig bra. han var bedre i en lang tid, men det kom litt tilbake når han sluttet å gå til akkupunktøren. nå har han ikke SÅ mye migrene lenger, var verre før.
sikkert verdt et forsøk... |
| Honnør gitt av : Baahh, 01. oktober 2004, 19:50
|
|
|
