Visning av honnørposter for Cecilielykke
|
Sider: 1
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Min første loggbok.
|
09. april 2012, 15:23
|
Dagens økt: Knebøy: 10x70kg, 8x72,5kg, 6x77,5kg, 4x80kg, 2x90kg Skråbenk: 2x8 - 13kg, 1x8 - 14kg Gående utfall: 2x20 - 6kg hantler, 1x20 - 9kg hantler Skrå flies: 3x8 - 7kg hantler Dips: 2x maks Pull ups i "hjelpemaskin" : 1x8 (15kg hjelp), 1x6 (10kg hjelp) + 2 revers Nordic hamstring: 3x8 Jack knife på bosu i TRX-slynger: 2x maks Sidehev (mage): 3x maks Planke: 3x 1min
Herlig økt, beina fikk kjørt seg skikkelig idag Har som mål å klare 1x100kg knebøy og 1x50kg benkpress uten støtte og 5 pull-ups alene når sommeren kommer, så her er det bare å jobbe! |
Honnør gitt av : .......1, 11. april 2012, 18:39
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Min første loggbok.
|
08. april 2012, 14:44
|
Idag stod det langkjøring på planen, og det var utrolig deilig å la beina rulle i takt med musikken. Har slitt med betennelse i hælen, så lange løp av blitt nedprioritert, men idag gikk det overraskende bra og ingen spesielle plager. Deilig
Økta så slik ut: Tid: 50 min 15 sek Distanse: 8,65 km Kcal: 672 Gjennomsnittshastighet: 10,33 km/t
Veldig fornøyd med sammendraget, mtp at de siste 20 minuttene bestod av bratte stigninger.
Dagens form: |
Honnør gitt av : |LoggInn|, 09. april 2012, 16:42
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Min første loggbok.
|
08. april 2012, 14:44
|
Idag stod det langkjøring på planen, og det var utrolig deilig å la beina rulle i takt med musikken. Har slitt med betennelse i hælen, så lange løp av blitt nedprioritert, men idag gikk det overraskende bra og ingen spesielle plager. Deilig
Økta så slik ut: Tid: 50 min 15 sek Distanse: 8,65 km Kcal: 672 Gjennomsnittshastighet: 10,33 km/t
Veldig fornøyd med sammendraget, mtp at de siste 20 minuttene bestod av bratte stigninger.
Dagens form: |
Honnør gitt av : AndyL, 08. april 2012, 15:05
|
|
|