Bare lurte på hvordan konkurransen foregikk..? Ved å sende inn bilder..??

For mye vann kan være skadelig ja. Syklister og marathonløpere har også dødd av det. Men da var det snakk om "ekstrem" overhydrering. Det er en god artikkel om vanninntak i et tidligere MuscleMedia.....

Ja, kylling er megagodt..!!
Måtte bare undersøke om "grilla" var usunt.. Men jeg kommer til å fortsette å spise det uansett..  

Leste her på forumet et sted at grillet kylling ikke skulle være særlig bra.. Det kan vel ikke stemme, eller..??

Hvor mye protein bør man innta rett etter trening..? Jeg tenker hovedsaklig på gram. Hvor mye av et proteintillskudd skal man blande med melk/vann..?

Håper på svar..!!

Hva bør man spise før trening..? Karbo og protein.?
Eksempler...?

OK. Takk..

Noen som har prøvd å følge dette programmet, og lykkes med det..?

Ellers noen andre meninger/kommentarer til programmet..?

Har det veldig mye å om proteininnholdet er 90% eller 80%.? Jeg mener, når man kan spare en god del penger på å kjøpe et tillskudd med 80%

Tenker her på Protein Isloate fra tech nutrition og whey tech fra proteinfabrikken.

Tenkte jeg skulle gi programmet en sjangse, men vil gjerne ha noen synspunkter på det først. Noen som har erfaringer med programmet..?

Er det eventuelt andre programmer som kan anbefales.?

Blir svært takknemmelig for god tilbakemelding..  

Ok. Takk for raske svar. Får se litt mer grundig på hva deffing egentlig innebærer..

Store og definerte muskler er målet, ikke bare masse muskler med fett rundt.

Noen som vet om noen internettsider med gode treningsmåltider..?

Har prøvd ut noen forskjellige merker, men er usikker på hva som fungerer best på markedet. Derfor følgende spørsmål:

Er kosttillskudd fra f.eks. proteinfabrikken like bra som andre tilskudd.? Tech nutrition, Multipower, etc....
Med andre ord; er det likegyldig hvilket merke man bruker.?

Er det andre tillskudd enn protein/karbo og kreatin man "bør" bruke...?


Håper de med peiling har tid til å svare på dette..!?? Hadde satt stor pris på det..