dette blir bra mann! Har respekt for deg, for det er ikke mange på din størrelse (ikke vont ment)
som gidder/klarer å gjøre noe med kroppen sin! syns du har hatt god framgang! stå på, å nå dine mål!:D

Er saa uendelig enig med deg der! Dette er driiit kult aa foelge med paa! Staa paa mann

Okok. Mere Proteiner. Men mere mat? Er enig i det, men har du ingen ide'er for hva og når da?

syyykt man! Dette er det Inspirasjon er laget av!

Heisann. Har trent i ca. 5 uker nå. Og tenkte kanskje jeg skulle lage meg en bilde profil for å fa litt hjelp i form av kommentarer.

17 år.
veier 63 kilo.
er ca 169 høy.







Ser selv at brystet ikke er noe spesielt bra da. Men men, kommer seg til slutt det og.

En ting jeg sliter kolosalt med er kostholdet mitt. Er ganske enkelt helt daff på det. Uke dagene går greit men helgene går rett i dass. Men jeg prøver i vhertfall å opprett holde dette i ukedagene:

Frokost: 80g Havregryn, nok melk til å dekke havregryna. shake med 30g protein og 30 Carbofuel.

Måltid to og tre er i løpet av skole dagen.
-
Mt2: ca 09:30. To Brødskiver med enten lett majones eller smør og en skive med salami på vær.
Mt3: ca 11:30. De resterende 4 brødskivene med enten Lettmajones eller smør og en skive salami per.
En shake med 50g carbofuel, ikke noe fast tidspunkt.
-
Middag: som mamma lager, er nesten altid pasta og kylling eller svin.
Kveldsmat: 80g havregryn. 30g protein.

Edit: Glemte å nevne det. Tar en shake med 40g protein og 80g carbofuel etter terning og da.

Umh, hva er "latinakroppsform" ?

Dette ser knall ut det! Hadde du ikke giddet å lagt ut bilder av deg selv når du ikke flexer da?

Drikker man masse vann slipper man en god del av sult følelsen. Synes jeg da.

På tide å legge ut nye bilder snart(A)? Du har hatt en syk framgang synes jeg. Enn med bilder av føttene da? Og hva veier du nå da?

Haha, fy faan for en rå kropp du har fått til!

4 broedskiver paa ca 7 timer? Ikke at jeg er ekspert eller noe, men brude kanskje spise mer paa skolen, personlig spiser jeg 6-7 broedskiver paa skolen.

Skuldrene dine var nok ganske syke... Fete blodaarer som popper ut der ja.

Heisann. Jeg er en relativt sunn gutt paa 17. Spiser 4-6 maaltider om dagen og gaar sjeldent sulten. Jeg tar ALA 500, samt Kreatin og Proteinpulver. Eneste problemet er vel det at moren min klager paa... Hva skal jeg si... Avfoerings lukten min. Hun mener det lukter shit i hele huset etter at jeg har vaert paa do. Og at jeg generelt lukter dritt (Som er koselige komplemang btw). Hva er det som foresaker dette om det ikke er moren min som bare forestiller seg det da?

Og mens jeg spoer. Hun mener ogsaa at det jeg driver med (Trene kroppen i gymmen) er langt mindre sunt en aa ta seg en joggetur.

Mange slenglepper ute og gaar her ja...:/

bestandig hatt relativt stor biceps du. Veide du mye der saann ca.?

Satan, for noen syke laar du har gutten Enn leggene da? Kan du ikke ta et bilde der du flexer saann a la "Har du sett bade ballen min, den er ca saa stor?"? Det hadde vaert digg aa sett!

Foerste bildet uten flex what-so-ever?

Og kan du ta et triceps bilde?

Gleder meg til sommeren, men gruer meg til kyvannet, da blir jeg for flau til aa staa atmed deg, hehe!