jepp

Her har det vært stille gitt! har trent litt jevnt og trutt, vært litt lei, ca det samme …

tenkte prøve gi litt gjernet igjen nå, kjører grunnprogram RYP. Er i uke 2 nå. Tester ut litt lite karbohydrater og konsentrerer inntaket rundt treninger. Mest fordi jeg er lei av "vanlig kost" og har lyst til å kjøre litt opplegg for å holde interessen oppe… Kommer sikkert noe bilder snart - må bare fikse post-feriedormen litt…

øyh! så jævlig fett!

Gratulerer!

øyh! Hvordan gikk det a?!

stølhet har jeg ikke merket noe forskjell på. Kanskje prøve igjen en stund. Tok en dose i går kveld og våknet ikke i natt - men det er muligens fordi jeg var helt utslitt etter lite søvn dagen før.

Post om melatonin a!

jo takk, sir!

Hvordan er formen?

mja… driver jo og trener jeg da…

øyh! Bra! Dette blir spennende å følge med på.

Lykke til!

Etter å ha tatt en dose ZMA i går kveld, etter et lengre opphold, fikk jeg bekreftet min mistanke: ZMA får meg til å sove dårlig. Det var ikke sånn i starten, men jeg følte noen ganger at jeg sov litt lettere og samtidig følte meg uthvilt. Kjente ikke noe av dypere søvn, mer REM, men jeg  drømte rart, og googlet fram at det var vanlig. Det er jo gøy da…

Jeg sovner inn som vanlig, men etter 3-4 timer våkner jeg - og har problemer med å sovne igjen. Så sovner jeg omsider og våkner minst en gang til før jeg skal. Ikke så fett når jeg skal opp 5:15 for å rekke å trene før jobb.

Jeg føler meg svett og urolig når jeg våkner, og det tar alt fra 30 minutter til en time før jeg sovner igjen. Følgelig blir jeg trett og sliten av produktet, og det har faktisk motsatt virkning på meg. Har drømmene, men bortsett fra det er det skivebom for meg.

Googlet dette mens jeg lå våken i natt, virker som om flere har dette problemet. Kan vel ta det om morgenen, men er det noe vits da tro?

Sees vi imorgentidlig da?

Colusseum it is!

haha - gjør du? hvorfor det? Jeg syntes det er litt gøy, for jeg har aldri gjort det før.

Men vi trenger ikke da! Hva med Colosseum forresten…? Trente der idag, for en eller annen dott med morgenvakt hadde ikke klart å komme seg opp for å åpne Sjølyst i tide.

jeg pleier å kjøre fullkropp nå - men kanskje du har noen tips? Til en stakkar som bare har tre dager til rådighet…

Iallefall benk!

hobbymosjonist? pfff!

EG er hobbymosjonist!

jeg trener mandag onsdag og fredag. Som regel er jeg på Elixia 06:15.

100 kg benk på bursdagen min!