Jeg la den i O-hallen!

Gratulerer Steinar! En ekte Norgesmester på 66,5 kg det er du   

Detta bli spennans å følge med på! Nå skal de gamle triksa avsløres 
Lykke til Lars

Gratulerer igjen med Norges Rekord Steinar!!!!!! Knallbra løfting

-105 klassen ja..... FEITEN >

http://www.youtube.com/user/NKS1000#play/all/uploads-all/1/pm_WljfjZHk

Nils Ketil... Det er sånn man skal løfte 190 steinen

http://www.youtube.com/user/NKS1000#play/all/uploads-all/0/ISY9Ry_suW4

Kunne vært greit det, men du bor nok et langt stykke unna. Dyrt å frakte så tunge steiner :S

Men om du kunne skaffe meg slike former til å støpe i så vil jeg være glad hvor holder du til?

Er faktisk ikke så dyrt å frakte! De blir plasert på paller og det antall paller en betaler for ikke vekta!

Kommer fra Porgrunn og er her i sommer. men studerer i Kristiansand.....

Å jeg som er så god i engelsk. Finnes det ikke noen norske leverandører?

Er det andre måter å støpe dem på? Selv tenkte jeg å kjøpe ei blåse å skjere av toppen på for å fylle den med betong også rive av blåsa etterpå.

Kan jo altis kjøpe ferdig laga steiner hos meg

Steinene som blir brukt på NSM/VPC er støpt med former fra Slaters hardware....

Bra film kenneth

Detta må vi gjøre oftere

Jammen faen da, i den 100 kg drakta hadde det jo vært plass til deg og Tobias samtidig! 

Hehehe... sant det! Etter å ha sett deg ta på deg din drakt burde jeg ha skjønt at den skal sitte trangt 

Måtte dere bruke 90kgs eller 100kgs drakta foresten?

Det blei 90 drakta på oss begge. trodde jeg mått bruke 100 drakta men når NKS sa på sin sunndmørings dialekt
" men for faen Jonas den får du på deg, det skal gjøre vondt men utstyr"! 
Så da hvar det bare å lirke å dra den på from min del. For når Tobias skulle ha den på men sine "røyke bein" gikk det mye lettere

Takk takk Tobias!! =)

 Hvar en knall trening i dag, har gått rundt å gleda meg fra jeg spurte Vegard om å få prøve en mark drakt! Og skal si det hvar morro  for et jævla trykk jeg fikk
Så jeg har trua på at jeg skal kunne greie noen kilo til men drakt ja....... du og tobias  ( kjente jeg hadde litt å gå på )
Åja.... innså virkelig at ræva har vokst etter at jeg begyne å trene slik som jeg gjør nå! Rare greier det der :

Som det har blitt sagt her; lite proteiner :<

Her er hva jeg bruker å klaske i meg før\etter trening;

40-50g halvregryn
3 egg
1-2 bosker tunfisk
1 banan
En liten "klæsj" med sukkerfri syltetøy
Litt mager kesam

Alt kjører jeg bare i blendern :>

Detta må smake helt jævelig!