Hey, jeg bare lurer på om noen av dere der ute vet om noen kjempe gode pakketilbud, samme om det er bulke/deff pakke. Jeg er på deff for tiden, og hvis dere poster noe, kan dere vær så snill å skrive om dette anbefales på deff eller bulk?

Takker for eventuelle svar

Er ikke helt sikker på dette området, er ny jeg også men jeg tror incline og decline benk har en betydning på oppe og nede, mens vanlig benk er selve "midten" stemmer dette?

http://www.kost1.no/product_info.php?cPath=2&products_id=192&osCsid=8120623d87ed820e6bbeca66f9d924df

målet er å minske fett prosent, men samtidig prøve å ikke minske mer i muskler (er lite der fra før av

Syk fremgang! keep up the good work  *hønnør*

Hey, jeg lurer på om det er noen sider jeg kan finne ferdilagte dietter, dette gjelder både til deff og bulk, eller om noen kan legge ut sine dietter? eller om dere vett om noen bøker for dette?

Vær så snill å send link/bilde eller bare post  håper virkelig jeg får noen gode svar

Hey, jeg og en kompis fikk besjed av treningsveilederen på treningssenteret vi trener på at vi burde bygge opp styrken nå som vi drev med slanking/deff/kardio trening. Vi trener kardio mer eller mindre hver dag, er ikke noe dårlig i det? men jeg lurer på hvordan jeg skal trene når jeg prøver å bli tynnere samtidig mer markert?

ps: noen tips til øvelser for å fjerne "sidefett" " valkene" utenom kcal underskudd, må ver noen øvelser for dette og  ?

hey, jeg har sitt rundt om kring på bilder av bodybuilder når di tilbreder maten, og di har slike matbokser som man får i kina sjappa, noen osm har peiling hvor jeg kan få slike?? die rlaget av plast og er sikkert egnet til engangsbruk, taakker for svar

aah sorry, jeg går hver dag på treningsenteret, begynner å gå litt så jogger jeg til jeg blir sliten, så tar jeg opp farten og har intervaller, har prøvd forskjellige blant annet gerilja kardio. etter dette går jeg gjerne en liten stund før jeg prøver å spurte/pause/spurte litt 

Jeg skal prøve å gå ned i fettprosent, jeg driter i om jeg "blir" svakere, bare at jeg ser tynnere ut og ikke får slapp hud

alt jeg lurer på  med hver dag snakker jeg selvfølgelig uten lørdagen 

http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=1790

kunne du sendt siden der di sier at dette produkter VIRKELIG setter litt fart på sakene 

http://www.muscleshop.nu/Shop/Index.php denne?

Hey alle sammen, jeg er nå på slanking. Jeg vil skaffe meg et slik kostilskudd, slik at jeg kanskje får litt mer gang på forbrenningen, har dere noen å anbefale fra denne siden?
http://www.muscleshop.nu/Shop/Index.php --> direkte link

NB: jeg vet at man kan ikke bare ta disse produktene og bli tynn på 123, og jeg vet at jeg må ligge i kcal underskudd og gjør mye kardio trening, menjeg vet også at slike produkter skal hjelpe  å få l itt fart på sakene 

Hey alle sammen, jeg bare lurer helt enkelt på hva jeg skal spise etter jeg ahr fullført en kardio økt? jeg tar ofte kardio økta før jeg begynner å trene styrke, any ideas? forslag på hva jeg skal spise etter kardio økta ? og forslag jeg skal spise hvis jeg tar kardio økta SÅ trening?

har kjørt det før men sliter med knebøyen og markløften (som er kanskje di viktigste øvelsene) Markløften greier jeg bare ikke! prøvd å fått hjelp av instruktør osv også. Knebøyen funker kun i smith maskin, ellers "jukser"jeg  :