hei det jeg egentlig lure på er for og få forbedret volumet i armene er det best og trene armer 2 ganger i uken eller er det fare for overtrening og jeg burde bare trene 1 gang i uken? eventuelt andre råd om hvordan bygge armer på en bedre måte så tar gjerne i mot tips

hei jeg lurte på hva slaks kostilskudd burde man bruke på bulk?

jeg ser etter litt begge deler, for er for tynn til kunne bygge noe spesielt mer en jeg har bygget på de 2 siste månedene. ja har kun trent 3 måneder, og første månede gikk egentlig til og lære gjøre øvelsene riktig for og kjenne hvor de tar og om øvelsene passer kroppen min. en ting jeg lurer på, hvilken mat anbelfaler dere som inneholder noe man går lett opp i vekt og hvor mange ganger burde man spise vær dag?

hei

jeg er en gutt på 1.77 høy og veier kun 65 kg. Jeg har lyst til øke til 75-80 kg så jeg lurte på hvor mye karbohydrater jeg burde ha i meg dagelig? jeg har ikke lyst til stupe opp mer en max 5 kilo ettersom det er sommer og er redd for viss jeg stuper så vil alt legge seg på magen, men gjerne en diet som gir meg raskt opp til 70 kg. Hvor mye karbohydrater og diverse andre mineraler, proteiner og fett burde jeg ha i meg vær dag?

jeg kjøpte jordebær ettersom jeg syns den er like grei som sjokolad og jordbær har 1 protein mer per 100. Den smakte jo helt greit, kan jo ikke si at protein pulver er kosedrikk, men jeg syns var bedre en proteinfabrikken sin. Ettersom jeg smakte den av en kompis

nå har jeg henta produktet så nå gleder meg til prøve det etter trening

må si jeg ble litt skuffa når jeg hadde gjort akkurat som skulle ved skrive SMS VARSEL også får jeg sånn beskjedd i posten i steden for på sms. Heldig viss skjønte ikke mamma hva det var , men ja likte ikke at jeg fikk beskjedd om skulle få det på sms også skjer det ikke :/

bestilte onsdag, var i posten torsdag kommer til meg lørdag gleder meg

Er det gratis og bli medelem i kepass sånn jeg kan få disse 15%?
http://kepassa.no/5-proteinfabrikken.html fra denne?

Hei. jeg er ganske fersk innenfor trening derfor prøver ta i mot så mange råd og tips jeg klarer og en venn av meg som jeg trener med som er en del større en meg trener med øknenede vekter som for eksempel at han starter med 30 kg per hantel, også neste sett 35 kg også neste sett 40 kg også på siste settet tar han øker til 45 kg og tar på en måte styrke trening ved at han klarer bare mellom 3-5

Dette gjør han på de fleste øvelsene dette at han øker. Så det jeg egentlig lurte på var om dette er en bra måte og trene på eller om man bare burde ha for eksmpel 40 kg på alle settene?

Postoppkrav betyr at du betaler når du kommer i posten? og beskjedden kommer på melding ? fint viss viste det?

hei jeg lurte på om noen kjenner til norkost.no ettersom de har sånn man kan betale i posten vurdere kjøpe derfra, er dette bra side?

i tillegg lurte på om dette produktet er et bra produkt for en 64 kilos spire som lyst til og endre matvanen og gå litt opp i vekt http://www.norkost.no/100_pure_whey_protein_4kilo/P_52

tusen takk for tipsene. Tar det med meg når skal begynne og lage dokumentaren må bare skiselegge det først

hei.

Jeg har en skole oppgave om anabole steroider. Da skal fortelle litt om hvordan samfunnet blir påvirket av steroider. Så da lurte på enten om viste om sider, eller om dere vil fortelle om deres egne hjem miljø. Fint med all informasjon jeg kunne få ville hjelpt meg veldig på oppgaven

tusen takk for all informasjon nå blir vel snart bestilingstid