hva måler biceps i cm

145kg??? helt gærn du eller?? hva klarer du da

er de ikke for å øke forbrenningen da

nå er jeg plutselig kjempe imponert. bra jobba kompis stå på

pokker hold keften deres om dere ikke skal holde seriøse.enig med anadon.

doper du deg eler

ikke særlig imponert men stå på kompis

15 dips hvordan går det ann ta så lite. men bra jobba ellers.

tror du ikke vi forstår at de ikke er deg? forbanna taper.vi vet de er han greg valentino eller noe

har 3 spoorsmål.... som kan være grunn en

1- har du brukt vekst hormoner
2- hva er din fett prosent

var vel pga mye muskelminne, hadde nok ikke klart det uten det. markløft 220kg, frontbøy 170kg.

vel, hehe.. hoores kanskje mer nybegynner ut en jeg er. har ookt fra 80 til 180kg i benk på 1 år, biceps fra 37 til 45cm osv...

har trent ryp 2 runder nå. en tredje runde er vel litt å ta i ?? vet ikke jeg kanskje jeg skal begynne på 3 splitt 2 ganger i uka??

primus: i følge boorge fagerli er det for lite med trening 1 gang per uke

Jeg har trent helkroppsprogram i mange uker. Hva burde jeg begynne på nå? en slags splitt eller? Hjelp meg plis

zykt ztærsk az!