Viss du vil gå opp i vekt, så kjøp deg weigt gainer. Det funker utrolig bra

Du går ikke opp så mye på et par måneder. Ikke nubbesjangs. Hvis det er sommerformen du tenker på, kan jeg nok si med sikkerhet at du ganske enkelt kan glemme å bli så mye større på så kort tid... Men litt klarer du sikkert å legge på deg da, og det skal ikke mange kiloene til før du ser god forskjell
Men må ha litt info først.. Hvor gammel du er, treningserfaring, vekt etc.

Å gå opp fem kilo i fett og muskler på noen måneder skal vell ikke være umulig om du spiser weigt gainer? Har selv godt opp 8 kilo på 2 måneder

Hvor ødeleggende er egentlig alkohol for treningen? Si jeg drikker en gang i uken, hvor stor forskjell vil det gjøre på fremmgangen om jeg drikker den dagen eller ikke?

V12 får du kjøpt på d flest helsestudio trodde jeg?Selger det jaffal der jeg trener

Hei jeg lurer på hvor lang pause jeg skal ta mellom settene når jeg trener? Og hvor mye det har å si for fremmgangen?