Antaklig
Prøvde faktisk melatonin en periode men ble hverken brun eller trøtt..

Glukosamin ja.. sorry.. helt på jordet jeg. Har ikke helt vokna enda
Bortsett fra navnet så tror jeg det meste av det je gskrev skulle stemme.. bagateller bagateller..

I USA bruker jeg noe som heter Melatonin, men det er forbudt i Norge (av ukjente årsaker), men er ikke farlig på noen måte. Det skal styrke og smøre leddene og er noe av det samme som fiskebrusk. Du får kjøpt dette i sverige, og det er et ganske annerkjent preparat. Noen kan reagere på dette stoffet, og da merker du det ved utslett og kløe, da er det bare å slutte å bruke det. Slå det opp på nett om du trenger mer informasjon om det. Det finnes en haug med artikler.

Det med eldre folk som får leddproblemer er noe som heter alders- eller slitasje ledgikt. Det er mange idrettsutøvere som får det, men også folk som ikke har vært spesielt aktive. Er visst arvelig, så lite å gjøre noe med. Det som skjer da er at brusken smuldrer opp og gir partikler i leddene som skaper smerte. Melatonin anbefales også her, men det er ellers svært vanskelig å behandle.

Noen som har noen øvelser som funker for å få bredde på ryggen?
Sliter litt med det..